J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!

Jens Bockisch & Jeannette Rehberg

Der Podcast ist beendet. Wer jedoch nicht auf Klartext verzichten will, darf gern bei 'Klartext! By Jens Bockisch' reinhören. Jens übernimmt, schaltet rüber und bleibt dran! So findest Du mich bei Instagram: Jens als coaching_by_jensbockisch

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Top 10 J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! Episoden

Goodpods hat eine Liste der 10 besten J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.

Folge 007 - Von der Gefühlsachterbahn direkt an den Kühlschrank – ein Klartext zu emotionalem Essen

J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!

09/08/23 • 36 min

Trösten, belohnen, vergessen – wie Essen unsere Emotionen prägt

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In der neuesten Folge von „J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!“ begeben wir uns auf eine Reise durch das komplexe Terrain des emotionalen Essens. Wir tauchen in die tiefen Wasser der Emotionen ein und erforschen, wie sie unser Essverhalten beeinflussen – sei es als Trostspender in schwierigen Zeiten oder als Belohnung nach einem erfolgreichen Tag.

In einem offenen Dialog entwirren wir das komplexe Netz von Emotionen und Essgewohnheiten, das so vielen Menschen bekannt ist. Wir beleuchten, wie das ständige Auf und Ab unserer Gefühle – von Freude bis Traurigkeit, von Angst bis Entspannung – uns buchstäblich in die Arme des Kühlschranks treiben kann. Aber es geht nicht nur um die Herausforderungen; wir sprechen auch über die wunderschönen Momente, in denen Essen wirklich eine Quelle des Trostes und der Freude sein kann. Dabei werfen wir einen kritischen Blick auf die gängigen Mythen rund um das Thema emotionales Essen.

Natürlich bieten wir nicht nur Einblicke, sondern auch praktische Tipps und Strategien, um ein gesünderes Verhältnis zum Essen zu fördern. Unser Ziel ist es, Wege aufzuzeigen, wie man die Spirale des emotionalen Essens durchbrechen und einen bewussteren Umgang mit Nahrung fördern kann, ohne dabei die Freude am Essen zu verlieren. Gemeinsam erkunden wir Möglichkeiten, wie man ein achtsames Essverhalten fördern kann, das nicht nur der Figur, sondern vor allem der Seele guttut.

Hast du eine eigene Geschichte, die du teilen möchtest? Möchtest du Klartext sprechen oder gibt es ein bestimmtes Thema, über das du uns gerne hören würdest? Wir freuen uns über jede Anregung und jede Geschichte. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected]. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!

Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.

Suchst du den perfekten Ort für deinen nächsten Urlaub? Möchtest du dem Alltag entfliehen und das Rauschen des Meeres hören? Dann entdecke Jeannettes Ferienwohnung an der zauberhaften Ostseeküste in Grömitz. Genieße lange Spaziergänge am Strand, atme die frische Meeresluft ein und lass dich vom Charme der kleinen Meeresbrise verzaubern. Dein unvergesslicher Urlaub wartet auf dich!

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Jeannette

Virtuell:

Montag: 18:00 Uhr
Dienstag: 09:45 Uhr
Mittwoch: 20:00 Uhr
Samstag: 10:30 Uhr

Vor Ort (Bürgerhaus Nahe, 23866 Nahe):

Mittwoch: 16:15 Uhr

Jens

Virtuell:

Dienstag: 18:00 Uhr
Mittwoch: 19:00 Uhr
Samstag: 10:00 Uhr

Vor Ort (Bonni Statdtteilzentrum Hassel, 45896 Gelsenkirchen):

Dienstag: 10:00 Uhr
Mittwoch: 16:45 Uhr

Der letzte Akt: Vorhang fällt, ein letztes Dankeschön

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03/23/24 • 8 min

Abschied vom Podcast: Immer ungefiltert, ehrlich und von Herzen.

In einem letzten Wort nehme ich Abschied von unserem Herzensprojekt, das uns und tausende Hörerinnen und Hörer über die letzten Monate begleitet hat. Mit Wehmut und Dankbarkeit blicke ich zurück auf eine Reise, die nicht nur uns, sondern auch unsere treue Community geprägt hat. Wir haben stets einen direkten Austausch bevorzugt, anstatt die Diskussionen in den sozialen Netzwerken eskalieren zu lassen. Dies war eine außergewöhnliche Zeit, die ohne eure Unterstützung, euer Feedback und eure Wärme nicht möglich gewesen wäre. Der Podcast war immer für euch.

Wenn du noch Interesse an Fan-Artikeln hast, ein Tasse, ein Notizbuch mit Stift, oder einen Schlüsselanhänger, dann schreibe uns an [email protected]

Folge 034 - Feedback & Richtigstellung, Eure Stimmen, Unsere Antworten

J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!

03/17/24 • 3 min

Ein offenes Gespräch über Wertschätzung, Kritikfähigkeit und unsere aufrichtige Entschuldigung

In unserer Stellungnahme möchten wir klarstellen, dass des keine reguläre Folge 34 ist, sondern vielmehr ein Feedback zu euren Reaktionen auf unsere Inhalte. Wir nehmen jede Form von Kritik ernst, lesen sie sorgfältig durch und antworten natürlich darauf. Es war nie unsere Absicht, den Eindruck zu erwecken, dass ihr nicht wertgeschätzt werdet oder nicht willkommen seid. Falls dies so rübergekommen sein sollte, bitten wir aufrichtig um Entschuldigung. Uns liegt viel daran, kritikfähig zu sein und das Letzte, was wir wollen, ist jemanden zu verletzen. Als Menschen, die offen und direkt kommunizieren, passieren uns manchmal Fehler im Eifer des Gefechts. Wir ermutigen euch, den Dialog mit uns zu suchen, denn wir sind offen für Kritik und wollen daraus lernen.

Folge 033 - Zwischen Schulkreide und Schokodrops: Joana, die MakeCake Powerfrau

J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!

03/07/24 • 62 min

Joana, die Powerfrau hinter MakeCake, teilt ihre ungezuckerte Wahrheit über Leidenschaft und Hürden im Business-Dschungel

Bock auf ein unvergessliches Podcast-Erlebnis? Dann sichere dir deinen Platz für unseren Live-Podcast am 1. Juni 2024 in Gelsenkirchen! Start ist um 18 Uhr – sei dabei, wenn wir die Bühne rocken. Deine Chance, uns live zu erleben. Tickets gibt's für nur 19,90 Euro – buchbar unter [email protected]. Verpass nicht die Chance, live dabei zu sein. Wir freuen uns auf dich in Gelsenkirchen!

Nur am Freitag 08.03. und Samstag 09.03.2024 kannst du bei MakeCake 🍰 15% auf deine Bestellung sparen! 🍫 Nutze dafür den Rabattcode "JENS15" beim Checkout Shoppe jetzt und genieße!

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Unseren Gast Joana findet ihr auf Instagram unter woehlfuergeniesser und MakeCake, einmal auf Instagram unter makecakede und auf der Webseite von MakeCake.

In dieser inspirierenden Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Joana ein, der unerschrockenen Gründerin von MakeCake. Sie öffnet ihr Herz und teilt ihre rohe, ungezuckerte Wahrheit über die Achterbahnfahrt, die es bedeutet, aus Leidenschaft ein Geschäft zu erschaffen. Vor sechs Jahren begann sie mit ihrer Schwester in der eigenen Küche und steht heute als Alleinkämpferin hinter einem Unternehmen, das für Qualität und Innovation steht.

Entdeckt, wie Joana mit Hilfe von Crowdfunding die ersten Schritte machte, um MakeCake mit seinen hochwertigen Inhaltsstoffen und coolen Produkten für den Körper auf den Markt zu bringen. Erfahrt aus erster Hand von den Herausforderungen, mit denen sie konfrontiert wurde, vom gnadenlosen Wettbewerb über Produktimitationen bis hin zu öffentlicher Kritik. Joana enthüllt, wie sie trotz der hohen Kosten für Marketing und dem Druck durch große Konkurrenten ihre hohen Ansprüche und ihre Leidenschaft für das Unterrichten und die Arbeit mit der Jugend aufrechterhält.

Diese Episode ist eine fesselnde Reise von einer Idealistin zur Realistin, die trotz aller Widrigkeiten niemals den Glauben an sich selbst verloren hat. Begleitet uns auf diesem intimen Einblick in das Leben einer Frau, die beweist, dass wahre Leidenschaft und unerschütterliche Entschlossenheit das Rezept für Erfolg sind. Diese Geschichte ist eine Hommage an alle, ihre Träume trotz jeglicher Hindernisse Wirklichkeit werden zu lassen.

Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.

Mit dem Buch 'Motiviert durch das Jahr: Mit Coach Jens Bockisch' an deiner Seite, findest du täglich neue Kraft! Entdecke inspirierende Sprüche und Weisheiten, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleiten, motivieren und positiv herausfordern. Erhältlich für Amazon Kindle, als Taschenbuch und eBook PDF.

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Folge 032 - Sackgasse voraus: Lass die ausgetretenen Pfade hinter dir!

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03/01/24 • 36 min

Verlasse gewohnte Pfade, betritt Neuland, denn bekannte Wege führen nicht immer ans Ziel.

Eine gesunde Ernährung kann eine echte Herausforderung sein – aber wir machen es dir leichter. Die Snacks von ahead kommen ohne die üblichen leeren Kalorien aus und sind stattdessen vollgepackt mit allem, was dein Körper wirklich braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Genieß den vollen Geschmack, ohne das Bankkonto zu belasten, und das Beste: komplett ohne Reue. Mit dem Rabattcode JJKlartext sicherst du dir zusätzlich 10% Rabatt auf dein nächstes Schlemmer-Erlebnis. Bestelle jetzt unter ahead.

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In dieser Folge sprechen wir offen über die Herausforderungen, die uns oft zu Boden bringen und wie leicht es ist, in diesen Momenten aufzugeben. Wir sprechen über das bekannte Silvestersyndrom, die gut gemeinten, aber schnell vergessenen Neujahrsvorsätze und die Bedeutung der Selbstreflexion über die letzten Monate. Warum fühlt es sich an, als würden wir immer wieder scheitern, und wie können wir aus unseren Fehlern lernen?

Wir beleuchten die "Alles-oder-Nichts"-Einstellung, die oft mehr Schaden als Nutzen bringt, und die Bedeutung, neue Dinge auszuprobieren – selbst wenn sie nicht sofort zu uns zu passen scheinen. Dabei geht es nicht nur um das Erreichen eines Ziels, sondern um den gesamten Weg dorthin und was danach kommt.

Darüber hinaus sprechen wir über die Wichtigkeit, realistische, lebenslange Ziele zu setzen, regelmäßige Workshops zu besuchen, und wie die Unterstützung durch eine Community den Unterschied machen kann. Unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen teilen wir nicht nur, um zu inspirieren, sondern auch um praktische Wege aufzuzeigen, wie jeder einzelne von uns Neuland betreten und ausgetretene Pfade verlassen kann.

Tritt ein in eine Episode, die nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern dich auch ausgestattet mit den Werkzeugen und dem Mut zurücklässt, deine eigenen Wege zu gehen. "Sackgasse voraus" ist mehr als nur eine Podcast-Folge – es ist ein Aufruf zum Handeln, zur Veränderung und zum persönlichen Erfolg.

Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.

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Folge 031 - Selbstverarsche Deluxe: Zwischen Wunschdenken und Wirklichkeit

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02/23/24 • 36 min

Der schmale Grat zwischen Hoffnung und Realität: Eine Entdeckungsreise durch die Welt der Selbstillusionen

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Willkommen zu einer neuen Episode eures Lieblingspodcast, der kein Blatt vor den Mund nimmt. In der heutigen Folge tauchen wir tief ein in den schmalen Grat zwischen Hoffnung und Realität. Unter dem Motto "Eine Entdeckungsreise durch die Welt der Selbstillusionen" stellen wir uns den unbequemen Wahrheiten unseres eigenen Verhaltens und den Ausreden, die wir uns allzu oft erzählen.

Von der Selbsttäuschung über das Aufschieben von Diätprogrammen bei Krankheit bis hin zum aufgesetzten Verhalten, das uns von unserem wahren Selbst entfernt – diese Folge deckt alles ab. Wir hinterfragen die gängige Ausrede "Ich kann mich nicht bewegen, also kann ich nicht gesund essen" und räumen mit dem Mythos auf, dass Null Punkte, so genannte Zero, Lebensmittel eine Einladung zum grenzenlosen Schlemmen sind.

Wir sprechen Klartext darüber, wie das Programm nur dann funktioniert, wenn man sich daran hält, und warum es unfair ist, dem Programm die Schuld zu geben, wenn die Ergebnisse ausbleiben. Es geht darum, einen neuen Lebensstil zu entwickeln, der wirklich zu einem passt, und die Wichtigkeit von Disziplin zu betonen – denn die bloße Unterschrift unter einem Programm ist bei Weitem nicht genug.

Diese Episode ist ein Weckruf, um die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und die Schritte zu einem authentischeren, gesünderen Selbst zu machen. Begleitet uns auf dieser ehrlichen Reise, frei von Selbsttäuschung, hin zu echtem Wandel und dauerhaftem Erfolg.

Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.

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Folge 30 - Kilos, Tacos und Selbstliebe: Kevins Geheimnis, 30 Kilo leichter

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02/16/24 • 46 min

Kevins Veränderung von einem ungesunden zu einem bewussten Essverhalten, auch auswärts und auf Reisen

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Unser Gast Kevin ist in der WW Community als " WW Coach Kevin Steinbring" unterwegs, folgt ihr gerne in WW Connect und auf Instagram unter kevinsteinbring, seinen Workshop als Coach findet ihr Dienstags 18:30 Uhr im Pfarrheim St. Bartholomäus, in 51145 Köln-Porz-Urbach

In dieser Episode verfolgen wir die beeindruckende Wandlung von Kevin, bekannt in der Community als das "Workshopflittchen", der von einem ungesunden Lebensstil zu einem bewussten Essverhalten fand und dabei insgesamt 30 Kg abnahm. Seine Reise begann als einfaches Mitglied und führte ihn bis zum Coach, nachdem er die kulinarischen Verführungen Spaniens und Mexikos erlebt hatte. Kevin, dessen Leben stets von Essen und Trinken geprägt war, sah sich mit der Herausforderung konfrontiert, seine Liebe zum Essen mit seiner Gesundheit in Einklang zu bringen. Die Ermutigung durch sein Umfeld und die Unterstützung von Weight Watchers spielten eine entscheidende Rolle in seiner Transformation, wobei er einen bemerkenswerten Gewichtsverlust erzielte und einen neuen Weg einschlug, um sich selbst und sein Wohlbefinden bewusst zu priorisieren.

Kevins Geschichte ist nicht nur eine Inspirationsquelle für diejenigen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen möchten, sondern auch ein lehrreiches Beispiel für die Bedeutung von gesundem Essen, besonders auf Reisen. Durch die Wahl gesunder und leichter Alternativen gelang es ihm, ein Gleichgewicht zu finden, das zu seinem energiegeladenen und selbstbewussten neuen Ich beitrug. Diese Folge unterstreicht, wie entscheidend Achtsamkeit im Umgang mit Essgewohnheiten ist und wie selbst bei einem hektischen Lebensstil ein gesundes Gleichgewicht möglich ist, was Kevin vom Exzess zur Achtsamkeit, von Kilos und Tacos zu Selbstliebe und Wohlbefinden führte.

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Mittwoch: 16:45 Uhr

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Montag: 18:00 Uhr
Dienstag: 09:45 Uhr
Mittwoch: 20:00 Uhr
Samstag: 10:30 Uhr

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Folge 029 - Karneval der Kalorien: Ein Hoch auf das wahre Leben!

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02/09/24 • 35 min

Das Comeback des wahren Lebens mit einer Prise Unvernunft und einer großen Portion Genuss - ohne Januarblues, dafür mit Konfetti!

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Vorab etwas persönliches in eigener Sache. In unserem Podcast sind die gegenseitigen Vorwürfe, nicht genug zu Wort zu kommen, nur eine humorvolle Spielerei zwischen uns, die ihr, unsere Hörerinnen und Hörer mit einem Augenzwinkern genießen solltet.

In dieser Episode feiern wir das Leben in all seinen Facetten – bunt, laut und lecker! "Karneval der Kalorien" ist eine Ode an die Freuden, die uns das Leben bietet, vom ausgelassenen Tanzen auf der Straße bis hin zum sündhaft leckeren Stück Kuchen am Nachmittag. Wir tauchen ein in die Welt der Veranstaltungen und Partys, die uns zeigen, dass das wahre Leben voller Überraschungen steckt.

Wir diskutieren, wie wichtig es ist, besondere Momente im Jahr in vollen Zügen zu genießen, ohne dabei zu eskalieren. Wir plädieren für ein Leben ohne Reue, für das bewusste Genießen ohne Übertreibung. Als Beispiel, zeigt die "Käsestrategie", wie man mit alternativen Genüssen experimentieren kann, ohne dabei auf das Erlebnis zu verzichten.

Diese Folge ist eine Einladung, das Leben mit offenen Armen und einem offenen Herzen zu begrüßen, sich Gedanken zu machen, wie man mit Genuss und Vernunft umgeht, aber letztendlich das auch zu essen, was man liebt. Alles nach dem Motto: Ohne Reue, mit viel Genuss. Schnappt euch euer Konfetti – es ist Zeit, das Comeback des wahren Lebens zu feiern!

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Dienstag: 10:00 Uhr
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Folge 028 - Motivations-Marathon: Wenn die Luft Raus ist, aber das Ziel noch Fern!

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02/02/24 • 33 min

Kleine Schritte, Große Wirkung! Will ich das wirklich? Bin ich bereit dafür?

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In dieser Folge erkunden wir, wie man die Motivation aufrechterhält, selbst wenn die anfängliche Begeisterung für große Ziele nachlässt. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, eine klare Vorstellung davon zu haben, was man erreichen möchte und was man bereit ist dafür zu tun. Dabei betrachten wir auch das Ausprobieren verschiedener Ansätze und das Erkennen, wann man sich vielleicht zu sehr verrennt.

Wir sprechen über die Bedeutung von Bestandsaufnahmen und wie diese uns helfen können, aus unseren Erfahrungen zu lernen und zu bestimmen, was wir wirklich verändern wollen. Dabei wird auch thematisiert, wie wir selbst Situationen schaffen, die zu Eskalationen führen können und wie wir unsere Selbstkontrolle bewahren. Zudem geht es um effektive Planung und wie wir individuell auf Herausforderungen reagieren können, ohne aufzugeben.

Wir beleuchten auch die wichtige Rolle, die der Moment zwischen Reiz und Reaktion spielt, und wie wir das große Ganze im Blick behalten können, während wir schrittweise Veränderungen in unserem Leben vornehmen. Wir betonen, dass letztlich jeder selbst für seine Veränderungen verantwortlich ist und sprechen darüber, wie das Verlassen der Komfortzone zu einer neuen, gesunden Gewohnheit führen kann. Diese Folge richtet sich an alle, die bereit sind, kleine, aber wirkungsvolle Schritte zu unternehmen.

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Hier ist Schluss – 'Klartext! By Jens Bockisch... Samthandschuhe kann Jeder! übernimmt

J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!

08/15/24 • 0 min

Hier ist Schluss, aber keine Sorge, bei 'Klartext! By Jens Bockisch... Samthandschuhe kann Jeder! geht’s direkt weiter!

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Den Podcast 'Klartext! By Jens Bockisch' findet ihr auf allen gängigen Plattformen; Spotify, Amazon Music und Apple Music.

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FAQ

Wie viele Episoden hat J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!?

J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! currently has 38 episodes available.

Welche Themen behandelt J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!?

The podcast is about Health & Fitness, Nutrition, How To, Podcasts and Education.

Was ist die beliebteste Episode auf J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!?

The episode title 'Solo mit Jens, mein Ende bei WW und der Startschuss in mein neues Leben' is the most popular.

Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!?

The average episode length on J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! is 35 minutes.

Wie oft werden Episoden von J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! veröffentlicht?

Episodes of J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! are typically released every 7 days.

Wann war die erste Episode von J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder!?

The first episode of J&J Klartext ... Samthandschuhe kann Jeder! was released on Aug 4, 2023.

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