Folge 029 - Karneval der Kalorien: Ein Hoch auf das wahre Leben!
02/09/24 • 35 min
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Vorab etwas persönliches in eigener Sache. In unserem Podcast sind die gegenseitigen Vorwürfe, nicht genug zu Wort zu kommen, nur eine humorvolle Spielerei zwischen uns, die ihr, unsere Hörerinnen und Hörer mit einem Augenzwinkern genießen solltet.
In dieser Episode feiern wir das Leben in all seinen Facetten – bunt, laut und lecker! "Karneval der Kalorien" ist eine Ode an die Freuden, die uns das Leben bietet, vom ausgelassenen Tanzen auf der Straße bis hin zum sündhaft leckeren Stück Kuchen am Nachmittag. Wir tauchen ein in die Welt der Veranstaltungen und Partys, die uns zeigen, dass das wahre Leben voller Überraschungen steckt.
Wir diskutieren, wie wichtig es ist, besondere Momente im Jahr in vollen Zügen zu genießen, ohne dabei zu eskalieren. Wir plädieren für ein Leben ohne Reue, für das bewusste Genießen ohne Übertreibung. Als Beispiel, zeigt die "Käsestrategie", wie man mit alternativen Genüssen experimentieren kann, ohne dabei auf das Erlebnis zu verzichten.
Diese Folge ist eine Einladung, das Leben mit offenen Armen und einem offenen Herzen zu begrüßen, sich Gedanken zu machen, wie man mit Genuss und Vernunft umgeht, aber letztendlich das auch zu essen, was man liebt. Alles nach dem Motto: Ohne Reue, mit viel Genuss. Schnappt euch euer Konfetti – es ist Zeit, das Comeback des wahren Lebens zu feiern!
Hast du eine eigene Geschichte, die du teilen möchtest? Möchtest du Klartext sprechen oder gibt es ein bestimmtes Thema, über das du uns gerne hören würdest? Wir freuen uns über jede Anregung und jede Geschichte. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected]. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!
Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.
Mit dem Buch 'Motiviert durch das Jahr: Mit Coach Jens Bockisch' an deiner Seite, findest du täglich neue Kraft! Entdecke inspirierende Sprüche und Weisheiten, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleiten, motivieren und positiv herausfordern. Erhältlich für Amazon Kindle, als Taschenbuch und eBook PDF.
Suchst du den perfekten Ort für deinen nächsten Urlaub? Möchtest du dem Alltag entfliehen und das Rauschen des Meeres hören? Dann entdecke Jeannettes Ferienwohnung an der zauberhaften Ostseeküste in Grömitz. Genieße lange Spaziergänge am Strand, atme die frische Meeresluft ein und lass dich vom Charme der kleinen Meeresbrise verzaubern. Dein unvergesslicher Urlaub wartet auf dich!
Spare jetzt 5% auf deine süßen Leckereien bei makecake! 🍰 Nutze den Rabattcode "jensbockisch5" beim Checkout und entdecke die süße Welt ohne Zuckerzusatz. Von Riegeln über Schokolade bis zu Backmischungen – lass dich verführen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. 🍫 Shoppe jetzt und genieße!
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Jens
Virtuell:
- Dienstag: 18:00 Uhr
- Mittwoch: 19:00 Uhr
- Samstag: 10:00 Uhr
Vor Ort (Bonni Statdtteilzentrum Hassel, 45896 Gelsenkirchen):
- Dienstag: 10:00 Uhr
- Mittwoch: 16:45 Uhr
Jeannette
Virtuell:
- Montag: 18:00 Uhr
- Dienstag: 09:45 Uhr
- Mittwoch: 20:00 Uhr
- Samstag: 10:30 Uhr
Vor Ort (Bürgerhaus Nahe, 23866 Nahe):
- Mittwoch: 16:15 Uhr
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Vorherige Episode
Folge 028 - Motivations-Marathon: Wenn die Luft Raus ist, aber das Ziel noch Fern!
Kleine Schritte, Große Wirkung! Will ich das wirklich? Bin ich bereit dafür?
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In dieser Folge erkunden wir, wie man die Motivation aufrechterhält, selbst wenn die anfängliche Begeisterung für große Ziele nachlässt. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, eine klare Vorstellung davon zu haben, was man erreichen möchte und was man bereit ist dafür zu tun. Dabei betrachten wir auch das Ausprobieren verschiedener Ansätze und das Erkennen, wann man sich vielleicht zu sehr verrennt.
Wir sprechen über die Bedeutung von Bestandsaufnahmen und wie diese uns helfen können, aus unseren Erfahrungen zu lernen und zu bestimmen, was wir wirklich verändern wollen. Dabei wird auch thematisiert, wie wir selbst Situationen schaffen, die zu Eskalationen führen können und wie wir unsere Selbstkontrolle bewahren. Zudem geht es um effektive Planung und wie wir individuell auf Herausforderungen reagieren können, ohne aufzugeben.
Wir beleuchten auch die wichtige Rolle, die der Moment zwischen Reiz und Reaktion spielt, und wie wir das große Ganze im Blick behalten können, während wir schrittweise Veränderungen in unserem Leben vornehmen. Wir betonen, dass letztlich jeder selbst für seine Veränderungen verantwortlich ist und sprechen darüber, wie das Verlassen der Komfortzone zu einer neuen, gesunden Gewohnheit führen kann. Diese Folge richtet sich an alle, die bereit sind, kleine, aber wirkungsvolle Schritte zu unternehmen.
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Nächste Episode
Folge 30 - Kilos, Tacos und Selbstliebe: Kevins Geheimnis, 30 Kilo leichter
Kevins Veränderung von einem ungesunden zu einem bewussten Essverhalten, auch auswärts und auf Reisen
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Unser Gast Kevin ist in der WW Community als " WW Coach Kevin Steinbring" unterwegs, folgt ihr gerne in WW Connect und auf Instagram unter kevinsteinbring, seinen Workshop als Coach findet ihr Dienstags 18:30 Uhr im Pfarrheim St. Bartholomäus, in 51145 Köln-Porz-Urbach
In dieser Episode verfolgen wir die beeindruckende Wandlung von Kevin, bekannt in der Community als das "Workshopflittchen", der von einem ungesunden Lebensstil zu einem bewussten Essverhalten fand und dabei insgesamt 30 Kg abnahm. Seine Reise begann als einfaches Mitglied und führte ihn bis zum Coach, nachdem er die kulinarischen Verführungen Spaniens und Mexikos erlebt hatte. Kevin, dessen Leben stets von Essen und Trinken geprägt war, sah sich mit der Herausforderung konfrontiert, seine Liebe zum Essen mit seiner Gesundheit in Einklang zu bringen. Die Ermutigung durch sein Umfeld und die Unterstützung von Weight Watchers spielten eine entscheidende Rolle in seiner Transformation, wobei er einen bemerkenswerten Gewichtsverlust erzielte und einen neuen Weg einschlug, um sich selbst und sein Wohlbefinden bewusst zu priorisieren.
Kevins Geschichte ist nicht nur eine Inspirationsquelle für diejenigen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen möchten, sondern auch ein lehrreiches Beispiel für die Bedeutung von gesundem Essen, besonders auf Reisen. Durch die Wahl gesunder und leichter Alternativen gelang es ihm, ein Gleichgewicht zu finden, das zu seinem energiegeladenen und selbstbewussten neuen Ich beitrug. Diese Folge unterstreicht, wie entscheidend Achtsamkeit im Umgang mit Essgewohnheiten ist und wie selbst bei einem hektischen Lebensstil ein gesundes Gleichgewicht möglich ist, was Kevin vom Exzess zur Achtsamkeit, von Kilos und Tacos zu Selbstliebe und Wohlbefinden führte.
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