Folge 031 - Selbstverarsche Deluxe: Zwischen Wunschdenken und Wirklichkeit
02/23/24 • 36 min
Bock auf ein unvergessliches Podcast-Erlebnis? Dann sichere dir deinen Platz für unseren Live-Podcast am 1. Juni 2024 in Gelsenkirchen! Start ist um 18 Uhr – sei dabei, wenn wir die Bühne rocken. Deine Chance, uns live zu erleben. Tickets gibt's für nur 19,90 Euro – buchbar unter [email protected]. Verpass nicht die Chance, live dabei zu sein. Wir freuen uns auf dich in Gelsenkirchen!
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Willkommen zu einer neuen Episode eures Lieblingspodcast, der kein Blatt vor den Mund nimmt. In der heutigen Folge tauchen wir tief ein in den schmalen Grat zwischen Hoffnung und Realität. Unter dem Motto "Eine Entdeckungsreise durch die Welt der Selbstillusionen" stellen wir uns den unbequemen Wahrheiten unseres eigenen Verhaltens und den Ausreden, die wir uns allzu oft erzählen.
Von der Selbsttäuschung über das Aufschieben von Diätprogrammen bei Krankheit bis hin zum aufgesetzten Verhalten, das uns von unserem wahren Selbst entfernt – diese Folge deckt alles ab. Wir hinterfragen die gängige Ausrede "Ich kann mich nicht bewegen, also kann ich nicht gesund essen" und räumen mit dem Mythos auf, dass Null Punkte, so genannte Zero, Lebensmittel eine Einladung zum grenzenlosen Schlemmen sind.
Wir sprechen Klartext darüber, wie das Programm nur dann funktioniert, wenn man sich daran hält, und warum es unfair ist, dem Programm die Schuld zu geben, wenn die Ergebnisse ausbleiben. Es geht darum, einen neuen Lebensstil zu entwickeln, der wirklich zu einem passt, und die Wichtigkeit von Disziplin zu betonen – denn die bloße Unterschrift unter einem Programm ist bei Weitem nicht genug.
Diese Episode ist ein Weckruf, um die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und die Schritte zu einem authentischeren, gesünderen Selbst zu machen. Begleitet uns auf dieser ehrlichen Reise, frei von Selbsttäuschung, hin zu echtem Wandel und dauerhaftem Erfolg.
Hast du eine eigene Geschichte, die du teilen möchtest? Möchtest du Klartext sprechen oder gibt es ein bestimmtes Thema, über das du uns gerne hören würdest? Wir freuen uns über jede Anregung und jede Geschichte. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected]. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!
Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.
Mit dem Buch 'Motiviert durch das Jahr: Mit Coach Jens Bockisch' an deiner Seite, findest du täglich neue Kraft! Entdecke inspirierende Sprüche und Weisheiten, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleiten, motivieren und positiv herausfordern. Erhältlich für Amazon Kindle, als Taschenbuch und eBook PDF.
Suchst du den perfekten Ort für deinen nächsten Urlaub? Möchtest du dem Alltag entfliehen und das Rauschen des Meeres hören? Dann entdecke Jeannettes Ferienwohnung an der zauberhaften Ostseeküste in Grömitz. Genieße lange Spaziergänge am Strand, atme die frische Meeresluft ein und lass dich vom Charme der kleinen Meeresbrise verzaubern. Dein unvergesslicher Urlaub wartet auf dich!
Spare jetzt 5% auf deine süßen Leckereien bei makecake! 🍰 Nutze den Rabattcode "jensbockisch5" beim Checkout und entdecke die süße Welt ohne Zuckerzusatz. Von Riegeln über Schokolade bis zu Backmischungen – lass dich verführen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. 🍫 Shoppe jetzt und genieße!
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Jens
Virtuell:
- Dienstag: 18:00 Uhr
- Mittwoch: 19:00 Uhr
- Samstag: 10:00 Uhr
Vor Ort (Bonni Statdtteilzentrum Hassel, 45896 Gelsenkirchen):
- Dienstag: 10:00 Uhr
- Mittwoch: 16:45 Uhr
Jeannette
Virtuell:
- Montag: 18:00 Uhr
- Dienstag: 09:45 Uhr
- Mittwoch: 20:00 Uhr
- Samstag: 10:30 Uhr
Vor Ort (Bürgerhaus Nahe, 23866 Nahe):
- Mittwoch: 16:15 Uhr...
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Willkommen zu einer neuen Episode eures Lieblingspodcast, der kein Blatt vor den Mund nimmt. In der heutigen Folge tauchen wir tief ein in den schmalen Grat zwischen Hoffnung und Realität. Unter dem Motto "Eine Entdeckungsreise durch die Welt der Selbstillusionen" stellen wir uns den unbequemen Wahrheiten unseres eigenen Verhaltens und den Ausreden, die wir uns allzu oft erzählen.
Von der Selbsttäuschung über das Aufschieben von Diätprogrammen bei Krankheit bis hin zum aufgesetzten Verhalten, das uns von unserem wahren Selbst entfernt – diese Folge deckt alles ab. Wir hinterfragen die gängige Ausrede "Ich kann mich nicht bewegen, also kann ich nicht gesund essen" und räumen mit dem Mythos auf, dass Null Punkte, so genannte Zero, Lebensmittel eine Einladung zum grenzenlosen Schlemmen sind.
Wir sprechen Klartext darüber, wie das Programm nur dann funktioniert, wenn man sich daran hält, und warum es unfair ist, dem Programm die Schuld zu geben, wenn die Ergebnisse ausbleiben. Es geht darum, einen neuen Lebensstil zu entwickeln, der wirklich zu einem passt, und die Wichtigkeit von Disziplin zu betonen – denn die bloße Unterschrift unter einem Programm ist bei Weitem nicht genug.
Diese Episode ist ein Weckruf, um die Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und die Schritte zu einem authentischeren, gesünderen Selbst zu machen. Begleitet uns auf dieser ehrlichen Reise, frei von Selbsttäuschung, hin zu echtem Wandel und dauerhaftem Erfolg.
Hast du eine eigene Geschichte, die du teilen möchtest? Möchtest du Klartext sprechen oder gibt es ein bestimmtes Thema, über das du uns gerne hören würdest? Wir freuen uns über jede Anregung und jede Geschichte. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected]. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!
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Vorherige Episode
Folge 30 - Kilos, Tacos und Selbstliebe: Kevins Geheimnis, 30 Kilo leichter
Kevins Veränderung von einem ungesunden zu einem bewussten Essverhalten, auch auswärts und auf Reisen
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Unser Gast Kevin ist in der WW Community als " WW Coach Kevin Steinbring" unterwegs, folgt ihr gerne in WW Connect und auf Instagram unter kevinsteinbring, seinen Workshop als Coach findet ihr Dienstags 18:30 Uhr im Pfarrheim St. Bartholomäus, in 51145 Köln-Porz-Urbach
In dieser Episode verfolgen wir die beeindruckende Wandlung von Kevin, bekannt in der Community als das "Workshopflittchen", der von einem ungesunden Lebensstil zu einem bewussten Essverhalten fand und dabei insgesamt 30 Kg abnahm. Seine Reise begann als einfaches Mitglied und führte ihn bis zum Coach, nachdem er die kulinarischen Verführungen Spaniens und Mexikos erlebt hatte. Kevin, dessen Leben stets von Essen und Trinken geprägt war, sah sich mit der Herausforderung konfrontiert, seine Liebe zum Essen mit seiner Gesundheit in Einklang zu bringen. Die Ermutigung durch sein Umfeld und die Unterstützung von Weight Watchers spielten eine entscheidende Rolle in seiner Transformation, wobei er einen bemerkenswerten Gewichtsverlust erzielte und einen neuen Weg einschlug, um sich selbst und sein Wohlbefinden bewusst zu priorisieren.
Kevins Geschichte ist nicht nur eine Inspirationsquelle für diejenigen, die ähnliche Herausforderungen bewältigen möchten, sondern auch ein lehrreiches Beispiel für die Bedeutung von gesundem Essen, besonders auf Reisen. Durch die Wahl gesunder und leichter Alternativen gelang es ihm, ein Gleichgewicht zu finden, das zu seinem energiegeladenen und selbstbewussten neuen Ich beitrug. Diese Folge unterstreicht, wie entscheidend Achtsamkeit im Umgang mit Essgewohnheiten ist und wie selbst bei einem hektischen Lebensstil ein gesundes Gleichgewicht möglich ist, was Kevin vom Exzess zur Achtsamkeit, von Kilos und Tacos zu Selbstliebe und Wohlbefinden führte.
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Nächste Episode
Folge 032 - Sackgasse voraus: Lass die ausgetretenen Pfade hinter dir!
Verlasse gewohnte Pfade, betritt Neuland, denn bekannte Wege führen nicht immer ans Ziel.
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Eine gesunde Ernährung kann eine echte Herausforderung sein – aber wir machen es dir leichter. Die Snacks von ahead kommen ohne die üblichen leeren Kalorien aus und sind stattdessen vollgepackt mit allem, was dein Körper wirklich braucht: Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette. Genieß den vollen Geschmack, ohne das Bankkonto zu belasten, und das Beste: komplett ohne Reue. Mit dem Rabattcode JJKlartext sicherst du dir zusätzlich 10% Rabatt auf dein nächstes Schlemmer-Erlebnis. Bestelle jetzt unter ahead.
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In dieser Folge sprechen wir offen über die Herausforderungen, die uns oft zu Boden bringen und wie leicht es ist, in diesen Momenten aufzugeben. Wir sprechen über das bekannte Silvestersyndrom, die gut gemeinten, aber schnell vergessenen Neujahrsvorsätze und die Bedeutung der Selbstreflexion über die letzten Monate. Warum fühlt es sich an, als würden wir immer wieder scheitern, und wie können wir aus unseren Fehlern lernen?
Wir beleuchten die "Alles-oder-Nichts"-Einstellung, die oft mehr Schaden als Nutzen bringt, und die Bedeutung, neue Dinge auszuprobieren – selbst wenn sie nicht sofort zu uns zu passen scheinen. Dabei geht es nicht nur um das Erreichen eines Ziels, sondern um den gesamten Weg dorthin und was danach kommt.
Darüber hinaus sprechen wir über die Wichtigkeit, realistische, lebenslange Ziele zu setzen, regelmäßige Workshops zu besuchen, und wie die Unterstützung durch eine Community den Unterschied machen kann. Unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen teilen wir nicht nur, um zu inspirieren, sondern auch um praktische Wege aufzuzeigen, wie jeder einzelne von uns Neuland betreten und ausgetretene Pfade verlassen kann.
Tritt ein in eine Episode, die nicht nur zum Nachdenken anregt, sondern dich auch ausgestattet mit den Werkzeugen und dem Mut zurücklässt, deine eigenen Wege zu gehen. "Sackgasse voraus" ist mehr als nur eine Podcast-Folge – es ist ein Aufruf zum Handeln, zur Veränderung und zum persönlichen Erfolg.
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