Folge 028 - Motivations-Marathon: Wenn die Luft Raus ist, aber das Ziel noch Fern!
02/02/24 • 33 min
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In dieser Folge erkunden wir, wie man die Motivation aufrechterhält, selbst wenn die anfängliche Begeisterung für große Ziele nachlässt. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, eine klare Vorstellung davon zu haben, was man erreichen möchte und was man bereit ist dafür zu tun. Dabei betrachten wir auch das Ausprobieren verschiedener Ansätze und das Erkennen, wann man sich vielleicht zu sehr verrennt.
Wir sprechen über die Bedeutung von Bestandsaufnahmen und wie diese uns helfen können, aus unseren Erfahrungen zu lernen und zu bestimmen, was wir wirklich verändern wollen. Dabei wird auch thematisiert, wie wir selbst Situationen schaffen, die zu Eskalationen führen können und wie wir unsere Selbstkontrolle bewahren. Zudem geht es um effektive Planung und wie wir individuell auf Herausforderungen reagieren können, ohne aufzugeben.
Wir beleuchten auch die wichtige Rolle, die der Moment zwischen Reiz und Reaktion spielt, und wie wir das große Ganze im Blick behalten können, während wir schrittweise Veränderungen in unserem Leben vornehmen. Wir betonen, dass letztlich jeder selbst für seine Veränderungen verantwortlich ist und sprechen darüber, wie das Verlassen der Komfortzone zu einer neuen, gesunden Gewohnheit führen kann. Diese Folge richtet sich an alle, die bereit sind, kleine, aber wirkungsvolle Schritte zu unternehmen.
Hast du eine eigene Geschichte, die du teilen möchtest? Möchtest du Klartext sprechen oder gibt es ein bestimmtes Thema, über das du uns gerne hören würdest? Wir freuen uns über jede Anregung und jede Geschichte. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected]. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören!
Wir wollen noch etwas in eigener Sache loswerden und hoffen, dass ihr uns weiterhin unterstützt und freuen uns auf die nächste Folge mit euch.
Mit dem Buch 'Motiviert durch das Jahr: Mit Coach Jens Bockisch' an deiner Seite, findest du täglich neue Kraft! Entdecke inspirierende Sprüche und Weisheiten, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleiten, motivieren und positiv herausfordern. Erhältlich für Amazon Kindle, als Taschenbuch und eBook PDF.
Suchst du den perfekten Ort für deinen nächsten Urlaub? Möchtest du dem Alltag entfliehen und das Rauschen des Meeres hören? Dann entdecke Jeannettes Ferienwohnung an der zauberhaften Ostseeküste in Grömitz. Genieße lange Spaziergänge am Strand, atme die frische Meeresluft ein und lass dich vom Charme der kleinen Meeresbrise verzaubern. Dein unvergesslicher Urlaub wartet auf dich!
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Jens
Virtuell:
- Dienstag: 18:00 Uhr
- Mittwoch: 19:00 Uhr
- Samstag: 10:00 Uhr
Vor Ort (Bonni Statdtteilzentrum Hassel, 45896 Gelsenkirchen):
- Dienstag: 10:00 Uhr
- Mittwoch: 16:45 Uhr
Jeannette
Virtuell:
- Montag: 18:00 Uhr
- Dienstag: 09:45 Uhr
- Mittwoch: 20:00 Uhr
- Samstag: 10:30 Uhr
Vor Ort (Bürgerhaus Nahe, 23866 Nahe):
- Mittwoch: 16:15 Uhr
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Vorherige Episode
Folge 027 - Schwitzen, Lachen, Leben: Jennys Kampf gegen die Kilos, nicht gegen die Waage
Jennys markantes Selbstbewusstsein und ihre Direktheit strahlen besonders, während sie sich mutig den Herausforderungen ihrer Abnehmreise stellt und mit jeder Hürde stärker wird.
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Unser Gast Jenny ist in der WW Community als "Missdingeling" unterwegs, folgt ihr gerne in WW Connect und auf Instagram unter Missdingeling
In der neuesten Episode steht Jenny, eine 34-jährige Erzieherin aus Gelsenkirchen, im Mittelpunkt. Sie beeindruckt mit ihrem markanten Selbstbewusstsein und ihrer offenen, direkten Art. Als echtes Ruhrpottmädchen, das ihr Herz auf der Zunge trägt, scheut sie nicht davor zurück, Klartext zu sprechen.
Jenny hat schon immer mit Übergewicht gekämpft, was jedoch nie ihr Selbstbewusstsein beeinträchtigt hat. Sie nahm am Modelcontest Fräulein Kurvig teil und liebt es, fotografiert zu werden. Trotz der Zufriedenheit mit ihrem Spiegelbild und der Freude am Draußensein, begegnet sie im Alltag Herausforderungen wie der Notwendigkeit einer Gurtverlängerung im Flugzeug oder der Suche nach passenden Stühlen im Restaurant. Auch die körperliche Belastung bei Städtetrips und das Spielen mit den Kindern in ihrem Beruf als Erzieherin sind nicht immer einfach.
Jenny befindet sich weiterhin auf dem Weg, ihr persönliches Ziel zu erreichen und ist eine "Wiederholungstäterin" auf ihrer Reise zur Gewichtsabnahme, wobei Bewegung und Ernährung zentrale Rollen spielen. Während der Corona-Zeit begann sie mit dem Wandern und verlor beeindruckende 55 Kilogramm. Allerdings führten alte Gewohnheiten und gesundheitliche Herausforderungen zu einer erneuten Gewichtszunahme.
Ihr Ziel ist es nicht, eine bestimmte Kilozahl zu erreichen, sondern mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren, regelmäßig Workshops zu besuchen und mehr Zeit im Freien zu verbringen. Diese Folge beleuchtet, wie sie schöne Momente sammelt und sich auf ihrer Reise fühlt. Ihre Geschichte ist eine Inspiration für alle, die ähnliche Herausforderungen erleben. Begleiten wir gemeinsam Jennys inspirierende Reise.
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Nächste Episode
Folge 029 - Karneval der Kalorien: Ein Hoch auf das wahre Leben!
Das Comeback des wahren Lebens mit einer Prise Unvernunft und einer großen Portion Genuss - ohne Januarblues, dafür mit Konfetti!
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Vorab etwas persönliches in eigener Sache. In unserem Podcast sind die gegenseitigen Vorwürfe, nicht genug zu Wort zu kommen, nur eine humorvolle Spielerei zwischen uns, die ihr, unsere Hörerinnen und Hörer mit einem Augenzwinkern genießen solltet.
In dieser Episode feiern wir das Leben in all seinen Facetten – bunt, laut und lecker! "Karneval der Kalorien" ist eine Ode an die Freuden, die uns das Leben bietet, vom ausgelassenen Tanzen auf der Straße bis hin zum sündhaft leckeren Stück Kuchen am Nachmittag. Wir tauchen ein in die Welt der Veranstaltungen und Partys, die uns zeigen, dass das wahre Leben voller Überraschungen steckt.
Wir diskutieren, wie wichtig es ist, besondere Momente im Jahr in vollen Zügen zu genießen, ohne dabei zu eskalieren. Wir plädieren für ein Leben ohne Reue, für das bewusste Genießen ohne Übertreibung. Als Beispiel, zeigt die "Käsestrategie", wie man mit alternativen Genüssen experimentieren kann, ohne dabei auf das Erlebnis zu verzichten.
Diese Folge ist eine Einladung, das Leben mit offenen Armen und einem offenen Herzen zu begrüßen, sich Gedanken zu machen, wie man mit Genuss und Vernunft umgeht, aber letztendlich das auch zu essen, was man liebt. Alles nach dem Motto: Ohne Reue, mit viel Genuss. Schnappt euch euer Konfetti – es ist Zeit, das Comeback des wahren Lebens zu feiern!
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