Workout Academy
Álvaro Bueno
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Los 10 mejores episodios de Workout Academy
Goodpods ha curado una lista de los 10 mejores episodios de Workout Academy, clasificados por el número de escuchas y me gusta que cada episodio ha obtenido de nuestros oyentes. Si estás escuchando Workout Academy por primera vez, no hay mejor lugar para empezar que con uno de estos episodios destacados. Si eres fan del programa, vota por tu episodio favorito de Workout Academy añadiendo tus comentarios a la página del episodio.
#01 Cómo Maximizar tu Recuperación Después de Entrenar
Workout Academy
02/03/21 • 10 min
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En el episodio de hoy hablamos del concepto de "fatiga" y de cómo debemos gestionarla para aumentar al máximo nuestra recuperación de una sesión a otra.
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#29 La Guía del Levantador Intermedio (2/3)
Workout Academy
07/29/21 • 11 min
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¿Cuáles son los aspectos principales en los que debería centrarse todo levantador intermedio?
En este segundo episodio de la serie de 3 capítulos hablamos del camino que debe recorrer cualquier persona de nivel intermedio que quiera mejorar sus marcas.
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#00 Presentación al Podcast
Workout Academy
02/01/21 • 5 min
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¡Muy buenas y bienvenido a Workout Academy!
Este es el primer episodio de muchos más que vendrán cargados de conocimientos sobre entrenamiento y nutrición aplicables en tu día a día.
Hoy hablamos de cómo vamos a enfocar este nuevo proyecto y los objetivos que persigo con el.
¡Nos vemos pronto!
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03/15/22 • 8 min
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Cada variante de peso muerto tiene unas características diferentes.
La activación muscular y el rendmiento para cada persona cambia bastante.
¿Te gustaría conocer las diferencias entre el peso muerto sumo y el peso muerto convencional?
¿Cuál es más apropiado para tí?
En el episodio de hoy comparto contigo toda la información.
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02/16/22 • 8 min
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No se que tiene el press de banca, pero siempre ha sido el ejercicio favorito de mucha gente.
Según bastantes encuestas...
La mayoría de personas elegirían el press de banca como el primer ejercicio en el que les gustaría mejorar el rendimiento.
Pero hay un problema.
Según estas mismas encuestas, también era el press de banca el ejercicio que más frustración generaba en este aspecto.
En conclusión, el press de banca es un ejercicio que enamora, pero suele costar mucho ir metiendo cada vez más kilos en la barra.
¿Por qué ocurre esto?
Simplemente porque no se suele conocer bien el patrón de movimiento ni cómo llevar a cabo una programación para este ejercicio.
Si te ves reflejado, no te preocupes.
Durante este episodio y el anterior te explicaré todo lo que debes saber para progresar en este ejercicio.
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#44 Peso Muerto Convencional: Mejora tus Marcas con Esto
Workout Academy
02/23/22 • 11 min
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¿Te gustaría poder aumentar los kilos que metes en la barra al hacer peso muerto?
En este episodio te enseño la mejor preparación para aumentar tu rendimiento y también te desvelo cuál es el trabajo accesorio más importante en tu caso en particular.
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#41 Entrenamiento en Mujeres - Cómo Adaptarlo
Workout Academy
01/11/22 • 10 min
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Hombres y mujeres no somos iguales biológicamente, por tanto, el entrenamiento y la nutrición deberían ser diferentes.
En el episodio de hoy comenzamos hablando de las diferencias entre ambos sexos a nivel fisiológico para, posteriormente, determinar qué cambios prácticos llevar a cabo.
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#34 Glúteo: Claves de Entrenamiento
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10/17/21 • 9 min
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El glúteo es probablemente el grupo muscular que más se busca desarrollar, no solo a nivel estético, sino también si tu objetivo es mejorar tu rendimiento.
Es muy fácil encontrarse por internet información promocional y errónea de cómo desarrollar el glúteo.
En el episodio de hoy te cuento las claves reales para desarrollar este grupo muscular.
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#28 La Guía del Levantador Principiante (1/3)
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07/04/21 • 8 min
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¿Cuáles son los aspectos principales en los que debería centrarse todo levantador novato?
En este primer episodio de la serie de 3 capítulos hablamos del camino que debe recorrer cualquier persona principiante que quiera mejorar sus marcas.
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#02 Claves del Entrenamiento de Espalda
Workout Academy
02/03/21 • 14 min
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Descubre todos los puntos que debes tener en cuenta para hacer que tu espalda crezca como nunca.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántos episodios tiene Workout Academy?
Workout Academy currently has 47 episodes available.
¿Qué temas cubre Workout Academy?
The podcast is about Health & Fitness, Fitness and Podcasts.
¿Cuál es el episodio más popular en Workout Academy?
The episode title '#45 ¿Te Cuesta Ganar Peso Corporal?' is the most popular.
¿Cuál es la duración promedio de los episodios en Workout Academy?
The average episode length on Workout Academy is 12 minutes.
¿Con qué frecuencia se lanzan los episodios de Workout Academy?
Episodes of Workout Academy are typically released every 7 days.
¿Cuándo fue el primer episodio de Workout Academy?
The first episode of Workout Academy was released on Feb 1, 2021.
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