#02 Claves del Entrenamiento de Espalda
02/03/21 • 14 min
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Episodio Anterior
#01 Cómo Maximizar tu Recuperación Después de Entrenar
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En el episodio de hoy hablamos del concepto de "fatiga" y de cómo debemos gestionarla para aumentar al máximo nuestra recuperación de una sesión a otra.
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Siguiente Episodio
#03 La Verdad del Balance Calórico
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Seguramente hayas oído alguna vez que el balance energético es simplemente las kcal que consumes menos las kcal que gastas ¿verdad?
Déjame decirte que no todo es tan sencillo.
En el episodio de hoy hablamos de de lo complejo que es este término para sacar algunas conclusiones prácticas.
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