MTMT Podcast

Im MTMT Podcast #104 knöpfen sich Kuis & Andi ein... Im MTMT Podcast #104 knöpfen sich Kuis & Andi ein paar der gängigsten „Holy Grails“ der Fitness-Szene vor. Viele davon sind eigentlich gar nicht so wichtig oder überbewertet. Muss man wirklich noch schwerer & intensiver trainieren & noch mehr Eiweiß "fressen" um seinem Ziel - auszusehen wie der Lieblings-Fitfluencer - näher zu kommen? Find out for yourself... Viel Spaß beim Zuhören! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (05:13) Sachen machen - don’t hate 'em Fitfluencers ► (20:00) Progressive Overload ► (33:11) Intensität ► (39:17) Eiweißkonsum ► (47:32) Aktiver Lebensstil und Kraft vs. Ausdauer ► (59:54) Regeneration und Longevity ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #103 geht es um Gewohnheiten. Wil... Im MTMT Podcast #103 geht es um Gewohnheiten. Willkommen in 2021. Andi und Kuis bringen viele tiefen- und verhaltenspsychologische Fragen auf. Warum ist man unzufrieden, warum kann man nicht „Nein“ sagen, wessen Erwartungen will man erfüllen, etc. Viel Spaß beim Zuhören! ► (02:08) Gewohnheiten, Maßlosigkeit und gute Vorsätze ► (09:27) Maßlos oder Maßvoll? ► (15:42) Routinen ermöglichen Kapazitäten ► (27:28) Warum ist man unzufrieden und welche Erwartungen hat man? ► (42:00) Nein sagen können ► (53:32) Zusammenfassung ► (60:08) Was gibt es jetzt für neue Gewohnheiten? ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Im MTMT Podcast #102 gib es...(Trommelwirbel)..DEN ... Im MTMT Podcast #102 gib es...(Trommelwirbel)..DEN GROSSEN JAHRESRÜCKBLICK!! Welche Themen haben uns 2020 bei MTMT beschäftigt, was waren die Take-Aways und was haben wir so alles über Training, Bewegung, Biomechanik und die Fitnessbranche gelernt...ein Deep-Talk zum Jahresende! Viel Spaß beim Zuhören! ► (01:04) Auf was blickt Kuis zurück? ► (06:44) Weiterentwicklung der Fitnessbranche ► (12:58) Es wurden unreflektiert Prinzipien übernommen ► (22:37) Was heißt denn „Funktion“ und was ist die Grundlage dafür? ► (44:29) Der „Vater“ der Anatomie ► (47:20) Was ist das Outcome der Diskussion? ► (56:49) Viel gelernt dieses Jahr.. ein paar abschließende Worte ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Zu Gast in Episode #106 ist Patrick Preilowski, S... Zu Gast in Episode #106 ist Patrick Preilowski, Sportwissenschaftler und Doktorand im Bereich der Schmerz- und Leistungsforschung. Es geht um Schmerztherapie, das biopsychosoziale Modell & den „enactive Approach“. Wir haben über die Probleme von Tests & Nocebo gesprochen und wie man als Coach & Therapeut das Alles am Besten anwendet und seinen Kunden oder Patienten am effektivsten weiterhelfen kann. ► (03:20) Biopsychosoziales Modell & enactive Approach ► (13:00) Die Problematik von Tests & Placebo / Nocebo ► (23:00) Der OX Online Campus ► (34:00) Die Low Hanging Fruits eines Coaches ► (38:25) Woher kommt die Nocebo-Thematik in der Sport & Fitnesswelt? ► (41:50) Anwendung des enactive Approaches als Trainer oder Therapeut ► (50:00) Die Gefahr von „Wer heilt hat Recht“ Mehr über Patrick Preilowski findet ihr hier: https://outoftheb-ox.com/training https://www.instagram.com/out.of.the.b.ox ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Andi und Kuis sprechen über Stress Shielding und wie unser Körper Kompensationen nutzt um uns durchs Leben zu bringen. Konzepte, die man verstehen muss, wenn man die Funktion unseres Körpers besser verstehen will!

Wann ist Stress unser Freund und wann unser Feind?

Wie können wir Kompensationen erkennen und beheben?

Wie beeinflusst Altern unsere Fähigkeit mit Stress umzugehen?

► (0:00) Intro

► (6:25) Stress shielding & Kompensation erklärt

► (29:07) Kompensationen erkennen & beheben

► (57:00) Antifragilität, Stress shielding & Altern

Viel Spaß bei der Folge!

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