#104 - OVERRATED?! Progressive Overload, Intensität, Eiweißkonsum, Kraft

Warnung: Explizite Inhalte

01/09/21 • 73 min

Im MTMT Podcast #104 knöpfen sich Kuis & Andi ein... Im MTMT Podcast #104 knöpfen sich Kuis & Andi ein paar der gängigsten „Holy Grails“ der Fitness-Szene vor. Viele davon sind eigentlich gar nicht so wichtig oder überbewertet. Muss man wirklich noch schwerer & intensiver trainieren & noch mehr Eiweiß "fressen" um seinem Ziel - auszusehen wie der Lieblings-Fitfluencer - näher zu kommen? Find out for yourself... Viel Spaß beim Zuhören! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► (05:13) Sachen machen - don’t hate 'em Fitfluencers ► (20:00) Progressive Overload ► (33:11) Intensität ► (39:17) Eiweißkonsum ► (47:32) Aktiver Lebensstil und Kraft vs. Ausdauer ► (59:54) Regeneration und Longevity ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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#103 - Gewohnheiten, Maßlosigkeit & gute Vorsätze

Im MTMT Podcast #103 geht es um Gewohnheiten. Wil... Im MTMT Podcast #103 geht es um Gewohnheiten. Willkommen in 2021. Andi und Kuis bringen viele tiefen- und verhaltenspsychologische Fragen auf. Warum ist man unzufrieden, warum kann man nicht „Nein“ sagen, wessen Erwartungen will man erfüllen, etc. Viel Spaß beim Zuhören! ► (02:08) Gewohnheiten, Maßlosigkeit und gute Vorsätze ► (09:27) Maßlos oder Maßvoll? ► (15:42) Routinen ermöglichen Kapazitäten ► (27:28) Warum ist man unzufrieden und welche Erwartungen hat man? ► (42:00) Nein sagen können ► (53:32) Zusammenfassung ► (60:08) Was gibt es jetzt für neue Gewohnheiten? ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

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#105 - Q&A: Nasenatmung, Kompensation, Core-Training, Hohlkreuz & Mobility

In Episode #105 beantworten wir mal wieder ein pa... In Episode #105 beantworten wir mal wieder ein paar Fragen in mehr als nur 15 Sekunden. Allgemeine Lebensfragen, Fragen über uns als Team, unsere Philosophie & Mentorships bei uns waren diesmal dabei. Spezieller ging es auch um Nasenatmung & Evolution, Core-Training & Stack und Kompensationen, Hohlkreuz & Overhead Mobility. Enjoy! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► (01:50) Wie führt man ein gutes Leben? Erwartungen & Möglichkeiten ► (08:10) Warum soll man durch die Nase atmen? ► (18:00) Sind Gewichtheber-Schuhe sinnvoll? ► (21:40) Ist die MTMT Philosophie überall umsetzbar? ► (23:00) Wie haben wir unser Team gefunden? ► (28:45) Soll man seine Bauchmuskeln isoliert trainieren oder reicht es zu „stacken“? ► (32:30) Warum wurden wir Menschen zu Zweibeinern? ► (37:50) Kann man aktuell ein MTMT Mentorship machen? ► (43:15) Kann bei Fußballern mit Hohlkreuz ein „Stack“ die Performance verbessern? ► (53:00) Was ist echte Overhead Mobility ohne Kompensation wie zum Beispiel geöffnete Rippen? ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.