BONUSEPISODE - Longevity Talk mit Nils Behrens

Warnung: Explizite Inhalte

05/15/25 • 67 min

In seinem Podcast HEALTHWISE spricht Nils mit Experten aus verschiedenen Bereichen über Gesundheit in unserer modernen Welt.

Ursprünglich war diese Folge exklusiv für HEALTHWISE gedacht - aber wir finden: Das Gespräch ist zu gut, um es nicht auch mit euch zu teilen. Deshalb gibts das Interview jetzt auch als Bonusepisode im MTMT Podcast.

Was macht Personal Training bei MTMT aus? Was ist Nils Trainingshintergrund? Wie hat sich Nils und Andis Training im Alter verändert? Warum ist Beweglichkeit so wichtig? Warum kommen Leute zu MTMT? Wie kommt man schnell in Form? Wie ist man langfristig körperlich aktiv?

► (0:00) Intro

► (2:49) Trainingsphilosophien

► (25:50) In Form kommen - eine praktische Roadmap

► (40:45) Harmonisierung über Optimierung

Viel Spaß bei der Folge!

HIER geht’s zu Nils Podcast: ► https://open.spotify.com/show/0qui7hxIqse7NAF6OOSIvW?si=IzdQEmAfRyGznEOj4s_9SA

Holt euch HIER euren Löwenanteil: ► https://cutt.ly/XZM6aFL | Rabattcode: MTMT

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► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym

► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.de/store

► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter [email protected] !!

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Vorherige Episode

330 - Biomechanik Nerd Talk: Hüfte & Becken

Eine Folge für alle Bewegungs- & Anatomie-Nerds!

Wie funktioniert das Hüftgelenk?

Was können wir aus dem Gangzyklus lernen?

Warum ist der Split Squat so eine geile Übung?

Machen wir Table Tests?

Wie beheben wir Kompensationen?

Welche Übungen lieben wir für die Hüfte?

► (0:00) Intro

► (6:04) Unterschied Becken & Hüfte

► (22:34) Ableitungen für die Praxis: Split Squat

► (44:31) Kompensationen: Assessment & Interventionen

► (51:20) Kuis Lieblings Hüft-Moves

Viel Spaß bei der Folge!

KRAFTTRAINING WEITERGEDACHT 2.0 am 26. + 27.07. im MTMT Gym in München!

HIER geht’s zum Seminar: ► www.mtmt.de/education/seminare/dkdz2.0/

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Nächste Episode

331 - Gesundheit, Prävention & Rohgang vs Süßstoffmafia

Alle streiten sich über Gesundheit und Ernährung während Andi und Kuis die besten Druiden Shakes durchgehen.

Was bedeutet Longevity und wie sehen wir das Thema? Wie geht ECHTE Prävention? Wie navigiert man den Gesundheitswahn im Internet? Welche Dinge Zählen für Gesundheit WIRKLICH? Wer hat Recht in der Roh vs Süßstoff Debatte?

► (0:00) Intro

► (6:15) Longevity & Prävention

► (22:24) Gesundheit im Internet

► (40:55) Rohgang vs Süßstoffmafia

Viel Spaß bei der Folge!

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HIER geht’s zu Sarkopenie is a Motherf#&%er: ► https://www.mtmt.de/trainingsplaene/sarkopenie-is-a-motherf-er/

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