J'ai peur, donc j'y vais

Au travail, avec des amis, avec la belle-famille... Pas toujours évident de dire “non”.

Alors on accepte cette réunion pas prévue alors qu’on est débordé ou qu’on a juste envie de rentrer chez soi. 🫠

Ou on se retrouve à aller à une soirée entre amis alors qu'on voulait juste rester à la maison en pyjama devant Netflix. À moins d’avoir inventé un petit prétexte du style “Désolée, j’ai déjà un truc de prévu” 😉

Mais le problème quand on a du mal à dire non, c’est qu’on peut vite se retrouver débordé, stressé ou épuisé. On est frustré de ne pas avoir le temps.

Parfois même irrité contre la personne qui nous a sollicité et a qui on a pas osé exprimer un refus.

Pourtant, apprendre à dire non c’est essentiel pour préserver notre bien-être et notre équilibre, protéger notre temps et notre énergie et les utiliser en accord avec nos propres priorités et objectifs, renforcer notre estime de soi, et maintenir des relations saines et équilibrées.

Dans ce nouvel épisode de "J'ai peur, donc j'y vais", je vous partage 6 clefs pour réussir à dire non sans culpabiliser, et dire OUI à ce qui compte vraiment ! 🫶

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Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante 2025 ?

Ici, pas de bonnes résolutions ni d'objectifs irréalistes, mais une approche douce et constructive.

Dans cet épisode, je te guide à travers des questions puissantes pour :

• Voir ton année sous un autre angle et célébrer le chemin parcouru (même les petits pas !)
• Identifier ce qui compte vraiment pour toi et ce dont tu as besoin pour te sentir épanoui.e
• Te projeter vers 2025 d'une manière qui te ressemble

Un moment pour toi (compte 15 à 30min), sans pression ni jugement, pour prendre du recul et avancer avec plus de clarté.

Que tu aies l'impression d'avoir vécu une année exceptionnelle ou plus difficile, cet épisode t'aidera à voir les choses différemment 💙

Belle écoute, Stef

👉 Le guide J'ai peur, donc j'y vais : les épisodes 1 à 99 classés par thématique pour trouver facilement ce dont tu as besoin sur stefbluelips.com/guide-offert 💙

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Pour faire savoir s'il est vraiment adapté à ta situation, réponds à ce quiz (ça te prendra moins d'une minute)

Cet épisode est éphémère et sera supprimé le 1er octobre.

On se retrouve ensuite pour la reprise des épisodes habituels 💙

Stef

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C'est le 100ème épisode 🎉

Un condensé des meilleurs conseils et outils partagés depuis le début de l'aventure J'ai peur, donc j'y vais.

Pour l'occasion, je vous ai préparé quelque chose de spécial : j'ai demandé aux auditeurs de m'envoyer des messages vocaux pour partager ce qui les avait le plus impactés : les prises de conscience qui ont tout changé, les outils qu'ils utilisent encore aujourd'hui, les épisodes qui résonnent toujours...

De tous ces témoignages ressortent 5 piliers fondamentaux pour s'épanouir dans sa vie. Un peu le b.a-ba du développement personnel, mais à travers VOS expériences et ce qui a vraiment marché pour vous 💙

Un immense merci à tous ceux qui ont pris le temps de partager leur expérience. Ce podcast n'existerait pas sans vous 🙏

Je vous souhaite une belle écoute,

Stef

💙 Les ressources gratuites mentionnées dans cet épisode :

✨ L'exercice pour définir ses valeurs : https://bit.ly/3i9HYJt

✨ Le Carnet de Bord Reconversion : 5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle https://stefbluelips.systeme.io/carnetdebord

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🎁 Workbook gratuit : ⁠⁠Reconversion : ⁠⁠8 questions clés pour un projet aligné⁠

Hello ! Dans ce nouvel épisode, je te partage les 5 prises de conscience qui m'ont aidé à passer de de "paumée" à un métier qui m'épanouit vraiment (et c'était pas gagné !!)

Si tu te questionnes sur ton avenir pro, cet épisode est pour toi :)

Belle écoute,

Stef

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