Happy Daily di Giusi Valentini

Ti è mai capitato di dire "sì" a una persona solo per compiacerla, o per evitare un conflitto?

Se provi a soddisfare tutti, probabilmente non fai quello che vuoi tu e ti allontani dai tuoi obiettivi.

Il passo più importante che puoi fare nella vita è imparare a dire NO a cosa non ti fa bene e orientare il tuo agire in base alle tue idee – non a quelle degli altri. Dire no significa fare rispettare i tuoi limiti.

In questo podcast condivido con te delle tecniche per imparare a dire no, smettere di compiacere gli altri, e dire SÌ a te stessa!

E per cominciare a dire di sì a te stessa, prova a dedicarti del tempo alla mattina, e costruire una routine che ti aiuti a crescere e ad iniziare il giorno con la giusta energia.

Hai ancora pochissime ore per acquistare "Happy Daily - Per la mattina" al prezzo lancio!

"Happy Daily - Per la mattina. La tua morning routine" è il mio pacchetto completo di ebook, video, audio, fogli di lavoro e tanto altro (tra cui la mia morning routine).

Il prezzo lancio è disponibile SOLO fino a domani 28.11 ore 12, quindi non aspettare!

Di sì a te stessa, ora.

La mattina preghi la sveglia di regalarti 5 minuti in più, la riprogrammi... e poi sei già in ritardo? Accendi il cellulare e sei travolta da messaggi e notizie? Arrivi a sera stanca, senza esserti presa neanche un momento per te?

Benvenuta nel club delle persone che non hanno una morning routine 😉

In questo podcast condivido con te degli strumenti per iniziare la giornata con slancio, e focalizzare al meglio la tua energia.

E finalmente sono felicissima di annunciarti l'uscita di "Happy Daily - Per la mattina", il nuovo progetto a cui ho lavorato negli ultimi mesi!

A cosa serve "Happy Daily - Per la mattina"?

È un pacchetto completo comprensivo di ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per creare la tua personale morning routine.

Una routine mattutina ti può sostenere in questo periodo e ad iniziare alla grande l'anno nuovo.

Per questo pacchetto mattutino di Happy Daily ho scelto alcuni dei miei esercizi preferiti, che pratico ogni giorno e sono ormai parte della mia vita. Sono esercizi veloci (richiedono al massimo 10 minuti) ed estremamente efficaci, per creare la tua routine mattutina personale e iniziare la tua giornata alla grande!

"Happy Daily - Per la mattina" è disponibile ad un prezzo lancio, solo per pochi giorni. Se vuoi saperne di più, clicca qui.

Ti aspetto!

Che rapporto hai con il tuo corpo?⁠ Lo guardi con amorevolezza oppure lo critichi tutte le volte che ti guardi allo specchio?

Il tuo corpo è la tua casa, è con te per tutta la tua vita.

Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠

Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si tratta di soluzioni durature, perché si basano sulla rinuncia.

È quindi impossibile perdere peso a lungo termine?⁠ Assolutamente no. Ti spiego come farlo attraverso l’alimentazione consapevole.⁠ “Alimentazione consapevole” è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠ ⁠ Faremo insieme un percorso di consapevolezza, per gettare le basi e stabilire un nuovo rapporto con il cibo, e in ultima analisi con il tuo corpo.⁠ ⁠ Scopri cosa “Alimentazione consapevole” e la Mindful Eating può fare per te.

🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione della gratitudine in riva all'oceano! La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Riceverai ogni settimana la notifica dell'uscita del podcast. Ovviamente, spam-free.

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Molte di noi sono da anni in lotta contro le calorie, una vera e propria ossessione delle diete che porta a problemi che incidono sul benessere psicologico e sulla sfera delle relazioni. ⁠

Le diete possono aiutare in una fase iniziale, ma non si tratta di soluzioni durature, perché si basano sulla rinuncia. Ascolta il mio podcast su perché le diete non funzionano.

È quindi impossibile perdere peso a lungo termine?⁠ Assolutamente no. Ti spiego come farlo attraverso l'alimentazione consapevole.

Per aiutarti a liberarti dall’ossessione delle diete e a perdere peso attraverso la mindful eating ho creato ⁠“Alimentazione consapevole”!⁠ ⁠ "Alimentazione consapevole” è un pacchetto completo comprensivo di video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per iniziare da subito a nutrirti in modo più consapevole tramite la Mindful Eating. ⁠ ⁠ Faremo insieme un percorso di consapevolezza, per gettare le basi e stabilire un nuovo rapporto con il cibo, e in ultima analisi con il tuo corpo.⁠ ⁠ Scopri cosa “Alimentazione consapevole” e la Mindful Eating può fare per te.

Leggi anche il mio ultimo blog: "Dimagrire senza dieta – cambia il tuo rapporto con il cibo".

"Alimentazione consapevole" è ora disponibile ad un prezzo lancio, ma ancora per poco tempo!

Quindi: sei pronta a liberarti dall’ossessione delle diete, e vivere il cibo con gioia e leggerezza?⁠

Fai fatica a trovare del tempo solo per te?

Hai una vita frenetica, e, fra i mille impegni, la cura di te non rientra mai fra le tue priorità?

Ti senti in colpa per il tempo che dedichi a te stessa?

In questo podcast, tratto da uno dei miei video YouTube, ti parlo di come puoi prenderti cura di te, anche solo per 10 minuti al giorno, abbandonando i sensi di colpa.

Ti do dei consigli pratici su come aggiungere un po' di consapevolezza e di felicità nella tua vita, e ti insegno un semplice esercizio di respirazione per calmarti e centrarti.

Se ti piacerebbe essere guidata da me in un percorso di una settimana per imparare a prenderti cura di te stessa, non perderti il mio mini corso GRATUITO 10 Minuti Solo Per Te. Il corso racchiude esercizi di yoga, respirazione, meditazione e crescita personale da fare ovunque, per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.

Sul mio canale Youtube trovi tante meditazioni gratuite che potrai integrare nella tua vita quotidiana.

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Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi