Ultra Distance
Näak
ULTRA DISTANCE est le podcast 100% ULTRA où on part à la rencontre d’hommes et de femmes qui repoussent les limites de l'endurance. On se nourrit de leur expérience comme source d’inspiration et on apprend comment ils se préparent sur le plan physique, mental et nutritif. ULTRA DISTANCE, c’est 1 épisode par mois, tous les premiers lundi du mois.
Ultra Distance est présenté par William et Minh. Nous sommes des passionnés de trail running et nous sommes les co-fondateurs de Näak, la marque de nutrition sportive pour l’ultra distance. Nous avons décidé de démarrer ce podcast parce que dans le cadre de notre aventure avec Näak, on rencontre des personnes avec des histoires extraordinaires qui repoussent leur barrières mentales et physiques. Et on s'est dit qu'on aimerait partager ces récits avec vous. Dans chaque histoire, il y a du voyage, de la découverte et beaucoup d'apprentissages. Nous parlons aussi de nutrition qui conditionne bien souvent la réussite d’une aventure.
Visitez ca.naakbar.com/fr pour plus de conseils sur la nutrition sportive et la préparation mentale et physique pour l'ultra distance.
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Top 10 des épisodes de Ultra Distance
Goodpods a dressé une liste des 10 meilleurs épisodes de Ultra Distance, classés en fonction du nombre d'écoutes et de likes que chaque épisode a recueillis auprès de nos auditeurs. Si vous écoutez Ultra Distance pour la première fois, il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer que l'un de ces épisodes exceptionnels. Si vous êtes fan de l'émission, votez pour votre épisode de Ultra Distance préféré en ajoutant vos commentaires sur la page de l'épisode.
12/19/22 • 72 min
Antoine Moses est ultra-marathonien et détenteur du record du monde du nombre d’arbres plantés en 24h 🌲
Athlète atypique multi-disciplinaire, Antoine a couru son 1er marathon à l'âge de 17 ans. L’an dernier, il a fini 2ème de la Devil's Backyard Ultra, où il a complété 23 tours avec un total de 160 km. Il a participé 2 fois à l’Ultra Trail Harricana où il a fini 5ème en 17h24 l’an dernier.
Mais surtout, Antoine a battu le record du monde d’arbres plantés en 1 journée, avec, accrochez-vous bien, 23,060 arbres plantés en 24 heures. Il a battu ce record l’an dernier, qui avant ça tenait depuis 2001. Il a planté plus de 1.3 millions d’arbres jusqu’à présent et aimerait passer le 2 millions bientôt.
Découvrez dans cet épisode:
- Le parcours d'Antoine et son Why
- Qu'est que le plantage d'arbre ("tree planting" en anglais) ?
- Quelle sont les similitudes entre l'ultra trail et le plantage d'arbre ?
- Comment Antoine a battu le record du monde de plantage d'arbre en 24h ?
- Quelle a été la stratégie de nutrition d'Antoine pendant son record ?
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Merci encore à vous tous pour votre soutien, passez de belles fêtes de fin d’années avec vos proches et on se donne rendez-vous en 2023 !
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Episode 1 • Mathieu Blanchard • Expédition Uapapunan
Ultra Distance
05/02/22 • 71 min
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Episode 6 • Steven Le Hyaric • Race across France
Ultra Distance
08/01/22 • 90 min
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'interviewer Steven Le Hyaric. Il nous parle de son parcours atypique, ce qui l’a amené à vouloir passer de moine Bouddhiste à Ultra Cycliste, et de sa définition du bonheur. Il nous parle de la Race Across France 2022 qu'il a remportée en 6 jours, et nous livre ses secrets: comment il gère son sommeil, sa nutrition, et sa récupération.
Steven est un athlète et un aventurier en ultra cyclisme. Il enchaine des courses et des aventures en vélo qui se déroulent sur plusieurs jours à un rythme effréné. Avant la Race Across France, il a notamment gagné la Race Across Belgium, une course de 1,000km qui traverse la Belgique et qui a eu lieu du 26 au 28 Mai 2022.
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07/04/22 • 80 min
Gabriel Filippi est un alpiniste canadien, conférencier et auteur du livre “Instinct de Survie”. Le 12 mai 2022, il est devenu le premier Canadien à gravir le mont Everest pour la quatrième fois. Il a voyagé dans plus de 40 pays et a atteint de nombreux sommets techniques. Il est également un coureur d'ultra-trail qui a complété l'Ultra de Bromont (160km) et l'Ultra-Trail Harricana 125km.
Dans cet épisode, Gabriel revient sur ses nombreuses ascensions du Mont Everest. Il nous partage ses expériences que peu d’hommes ont réussi à accomplir et nous explique comment il est parvenu à se hisser en haut de l'Everest et du Lhotse (le 4ème plus haut sommet du monde)... en moins de 24 heures !
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11/07/22 • 53 min
Les problèmes gastro-intestinaux sont le facteur #1 d’abandon en ultra-trail.
Dans cet épisode spécial nutrition, Isabelle Morin, coureuse et nutritionniste du sport, démystifie la nutrition sportive pour l'ultra.
• Quelles sont les principes de base de la nutrition?
• Quelles sont les différences entre macro-nutriments et micro-nutriments?
• Quelle est l’importance de la protéine et des BCAAs dans l’alimentation d’un ultra?
• Quand et comment le corps peut utiliser les lipides comme source d'énergie?
• Quelles sont les erreurs à éviter?
• Comment bien préparer son système digestif pour être performant le jour de la course?
Autant de questions auxquelles Isabelle Morin, qui collabore notamment avec la @lacliniqueducoureur, répond dans cet épisode.
🎙 Écoute maintenant sur Spotify, Apple Podcast et Audible 🎙
Pour plus d'infos sur Isabelle Morin et pour en savoir plus sur la nutrition sportive, rdv sur https://www.isabellemorinnutrition.com.
#Naak #FuelYourUltra #nutritionsportive #ultradistance #podcast #trailrunning
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Episode 10 • Elliot Cardin, le loup de l’UTHC 125
Ultra Distance
10/17/22 • 70 min
Elliot Cardin est un coureur d’ultra trail Québecois qui vient de remporter le 125KM de l'Ultra Trail Harricana (UTHC) en 14h43 min.
Après deux années en dents de scie où il a eu des pépins physiques, il a enfin gagné la course qu’il convoitait tant. L'UTHC qui traverse montagnes, lacs, rivières et forêts profondes de la région de Charlevoix au Québec. Avec 4220 mètres de dénivelé positif, c’est un parcours technique, exigeant et épuisant. Depuis sa création en 2016, un peu plus de la moitié des participants seulement ont franchi la ligne d’arrivée.
Découvrez dans cet épisode:
- Le parcours d'Elliot et son Why
- Sa préparation physique pour l'UTHC
- Comment il a géré les hauts et les bas de sa course pour finalement gagner
- Sa stratégie de nutrition, basée sur du liquide et semi-liquide
- Les progrès qu'il a fait depuis qu'il a un coach
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10/01/22 • 24 min
L’invitée de cette dernière partie a fini à une incroyable 2ème place de l’UTMB® chez les femmes, 2 mois après avoir fini 3ème à la Western States Endurance Run.
Après une première partie de course époustouflante où elle a un temps mené la course, Marianne Hogan s’est ensuite déchiré le psoas à 40km de l’arrivée. Malgré la douleur elle est arrivée à maintenir sa seconde place grâce à sa combativité et, comme toujours, le sourire aux lèvres.
Comment a-t-elle géré ses émotions, ses ravitos et quelle est l’importance de son support crew ?
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09/29/22 • 27 min
7ème pour son premier UTMB®, Arthur Joyeux Bouillon a parfaitement géré sa course. Sa stratégie de nutrition s’est déroulée parfaitement comme prévue: il l’avait préparée, visualisée, et au final il a été en contrôle pendant toute sa course. Dans cet épisode Arthur répond aux questions suivantes :
- Comment ne pas paniquer et écouter ses sensations ?
- Quand a-t-il utilisé les barres caféinés ?
- Pourquoi et à quel moment a t-il utilisé la poudre de récupération Ultra Recovery ?
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09/28/22 • 34 min
10ème à l’UTMB®, Thibaut Garrivier explique les erreurs de nutrition qu’il a commises tôt dans la course, pourquoi il a décidé de ne pas abandonner malgré des sensations horribles, et finalement les leçons qu’il en a tirées.
- Quelles sont les erreurs qui ont compromis sa course?
- Qu’est-ce qui l’a poussé à terminer la course ?
- Pourquoi garder de la flexibilité par rapport à son plan de départ ?
- Quelle est l'importance de son support crew ?
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Nous avons eu beaucoup de retours très positifs sur l’épisode pré-UTMB, c’est d’ailleurs devenu l’épisode le plus écouté d'Ultra Distance, merci à tous ! Si vous souhaitez nous encourager, c’est très simple:
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09/26/22 • 56 min
Dans l’épisode 7, nous avions reçu Arthur Joyeux-Bouillon, Mathieu Blanchard, Marianne Hogan et Thibaut Garrivier pour discuter de leur stratégie de nutrition pour l’UTMB. Ils nous ont livré les détails de leur préparation et le plan qu’ils souhaitaient exécuter le jour de la course.
Mathieu Blanchard fait le point sur sa 2ème place à l’utmb, sa bataille avec Kilian Jornet et sa stratégie de nutrition. Découvrez comment il a géré sa course et sa nutrition pour passer sous la mythique barre des 20h:
- Comment fait-il ses ravitos express (il détient le record de l’utmb)?
- Comment a t-il fait pour rejoindre Kilian Jornet et dépasser Jim Walmsey dans la 2ème partie de la course?
- Comment a t-il préparé son corps à ingérer jusqu’à 300 calories par heure?
- Quelle est l’importante d’Alix, son support crew?
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Nous avons eu beaucoup de retours très positifs sur l’épisode pré-UTMB, c’est d’ailleurs devenu l’épisode le plus écouté d’ULTRA Distance, merci à tous ! Si vous souhaitez nous encourager, c’est très simple:
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FAQ
Combien d'épisodes Ultra Distance a-t-il ?
Ultra Distance currently has 16 episodes available.
Quels sujets Ultra Distance couvre-t-il ?
The podcast is about Health & Fitness, Nutrition, Running, Podcasts, Sports and Endurance.
Quel est l'épisode le plus populaire sur Ultra Distance ?
The episode title 'Episode 12 • Antoine Moses bat le record du monde du nombre d’arbres plantés en 24h' is the most popular.
Quelle est la durée moyenne des épisodes sur Ultra Distance ?
The average episode length on Ultra Distance is 62 minutes.
À quelle fréquence les épisodes de Ultra Distance sont-ils publiés ?
Episodes of Ultra Distance are typically released every 15 days, 2 hours.
Quand le premier épisode de Ultra Distance a-t-il été diffusé ?
The first episode of Ultra Distance was released on Apr 28, 2022.
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