Episode 6 • Steven Le Hyaric • Race across France

08/01/22 • 90 min

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'interviewer Steven Le Hyaric. Il nous parle de son parcours atypique, ce qui l’a amené à vouloir passer de moine Bouddhiste à Ultra Cycliste, et de sa définition du bonheur. Il nous parle de la Race Across France 2022 qu'il a remportée en 6 jours, et nous livre ses secrets: comment il gère son sommeil, sa nutrition, et sa récupération.

Steven est un athlète et un aventurier en ultra cyclisme. Il enchaine des courses et des aventures en vélo qui se déroulent sur plusieurs jours à un rythme effréné. Avant la Race Across France, il a notamment gagné la Race Across Belgium, une course de 1,000km qui traverse la Belgique et qui a eu lieu du 26 au 28 Mai 2022.

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Episode 5 • Isabelle Bernier • Courir avec les Raramuris

Isabelle est une athlète de longue distance québécoise, autrice et maman de deux enfants. C’est une amoureuse de la nature, de voyages et de nouvelles découvertes aux quatre coins du monde. Elle a notamment terminé 1ère femme de l’Utra Trail Maxi Race China en 2018, elle a été la première femme a effectué le tour du lac Memphremagog de 105km en solo et elle a complété la fameuse Diagonale des fous en 2019.

Dans cet épisode, Isabelle raconte son expérience à l’Ultra Run Raramuri, une course de 180km regroupant une trentaine de coureurs expérimentés dans la région des Barrancas Del Cobre (“les Canyons de Cuivre”), au Mexique. Courant à travers des canyons, dans des zones semi désertiques, à une altitude 2 400 mètres, un dénivelé positif de 10 000 mètres et des températures atteignant les 40 degrés Celsius, Isabelle nous donne des détails croustillants sur son incroyable défi.

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Episode 7 • Spécial Nutrition UTMB

À l’occasion de l’UTMB, 4 athlètes professionnels partagent leurs stratégie de nutrition pendant cette course mythique. Arthur Joyeux-Bouillon, Thibaut Garrivier, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan dévoilent comment ils vont s’alimenter avant et pendant leur ultra marathon. Cet épisode regorge d’infos utiles que vous pourrez appliquer pendant votre ultra distance.

Quoi manger pour la recharge glucidique, comment entraîner son estomac pour le jour de la course, combien de calories ingérer par heure, comment gérer la prise de caféine? Nos athlètes professionnels répondent à toutes ces questions.

Nous parlons aussi de la cellule de nutrition spéciale UTMB que le Näak Lab a créée en collaboration avec nos athlètes pour co-développer de nouveaux produits innovants pour les aider à mieux performer.

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