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🎙️ Bienvenue sur le Podcast In Shape, le podcast de Papa In Shape !

Découvre comment plus de 7000 papas ont transformé leur corps grâce au carb-cycling - la méthode qui te permet de perdre du poids sans te priver. Réserve ton appel avec un coach → ⁠⁠https://www.papainshape.com/aeac72fd⁠⁠

Et pour les mamans qui souhaitent retrouver leur silhouette idéale durablement → ⁠⁠https://www.mamaninshape.com/bk-podcast⁠⁠

Aujourd'hui, Malcom et Romain abordent un sujet brûlant qui divise la communauté fitness : la prise de masse et le mythe des abdos à tout prix.

Dans cet épisode, nos coachs décryptent les erreurs communes qui freinent les progrès de ceux qui souhaitent prendre du muscle.

Spoiler : il est parfois nécessaire de laisser les abdos de côté pour progresser vraiment !

Tu apprendras pourquoi il ne faut pas toujours chercher à être sec quand on veut gagner de la masse et comment, paradoxalement, c’est en adoptant la bonne approche qu’on peut sculpter un physique plus harmonieux.

💪 On espère que cet épisode te plaira autant qu'il nous a passionnés ! Si c’est le cas, aide-nous à faire grandir la communauté en nous laissant 5 étoiles sur ta plateforme préférée. Cela nous aide énormément !

Bonne écoute et rendez-vous dans l’arène pour booster ta prise de masse !

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On a ici une nouvelle interview d'un coach de l'équipe : Sébastien !

Coach Seb est parmi nous suite à une reconversion après un looong parcours intéressant. Et tu pourras découvrir au fil de ces épisodes que Papa in Shape, ce n'est même plus une vocation, mais une véritable mission pour lui !

Pense à mettre 5 étoiles sur la plateforme de ton choix, ça nous aide beaucoup !

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Aujourd'hui avec Malcom on te parle du sucrant du moment : le sirop de Yacon !

Est-ce la meilleure alternative au sucre ou au miel ?

On te dit tout !

N'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast ;)

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Dans cet épisode, Malcom et Romain se lancent dans un débat passionné sur un sujet brûlant du monde du fitness : Full Body ou PPL (Push, Pull, Legs).

Si tu te demandes quelle méthode d'entraînement est la plus efficace pour transformer ton corps, optimiser ton temps à la salle ou tout simplement te sentir mieux dans ton quotidien de papa occupé, cet épisode est fait pour toi !

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Dans cet épisode numéro, nous démystifions une idée reçue courante : "Tu ne deviendras pas Schwarzy avec la musculation".

Nos experts Malcom et Romain expliquent pourquoi la musculation ne te transformera pas en bodybuilder géant. En réalité, soulever des poids de manière régulière aide à améliorer ta santé globale, renforce tes muscles, et sculpte un corps athlétique et harmonieux sans pour autant devenir énorme.

Rejoins-nous pour découvrir les nombreux bienfaits de la musculation, comment l’intégrer efficacement dans ta routine et pourquoi il est temps de laisser tomber les clichés et d'embrasser les poids avec confiance. 💪

Si tu apprécies notre podcast, n'oublie pas de laisser une review 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître le podcast et à continuer à te fournir du contenu de qualité. Merci pour ton soutien !