50. Tu ne deviendras pas Schwarzy
06/26/24 âą 8 min
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DĂ©couvre comment plus de 7000 papas ont transformĂ© leur corps grĂące au carb-cycling - la mĂ©thode qui te permet de perdre du poids sans te priver. RĂ©serve ton appel avec un coach â â â â â â https://www.papainshape.com/aeac72fdâ â â â â
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Dans cet épisode numéro, nous démystifions une idée reçue courante : "Tu ne deviendras pas Schwarzy avec la musculation".
Nos experts Malcom et Romain expliquent pourquoi la musculation ne te transformera pas en bodybuilder géant. En réalité, soulever des poids de maniÚre réguliÚre aide à améliorer ta santé globale, renforce tes muscles, et sculpte un corps athlétique et harmonieux sans pour autant devenir énorme.
Rejoins-nous pour dĂ©couvrir les nombreux bienfaits de la musculation, comment lâintĂ©grer efficacement dans ta routine et pourquoi il est temps de laisser tomber les clichĂ©s et d'embrasser les poids avec confiance. đȘ
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49. Coach Val #3
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Aujourd'hui, on Ă©coute Coach Val nous raconter ce qu'il aime manger ou en matiĂšre d'entrainement.
Apprends en plus sur lui et laisse 5 Ă©toiles au podcast !
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51. Malcom s'est bloqué le dos !
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Aujourd'hui, nous parlons de Malcom, qui s'est bloquĂ© le dos. DĂ©couvrez comment il gĂšre cette situation avec des techniques de rĂ©cupĂ©ration et des exercices spĂ©cifiques pour retrouver sa mobilitĂ© et sa force. đ§đȘ
Malcom partage son parcours avec honnĂȘtetĂ© et rĂ©silience. GrĂące Ă des exercices ciblĂ©s et Ă une attitude positive, il surmonte cette Ă©preuve et en sort plus fort. Vous apprendrez ses astuces pour Ă©quilibrer vie de famille et santĂ© personnelle. đđšâđ§âđŠ
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