84. LES ELEVATIONS LATERALES

02/12/25 • 10 min

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Tu veux des épaules larges et bien dessinées ? Alors, ne néglige surtout pas lesélévations latérales ! Dans cet épisode, on plonge danscet exercice essentiel pour des deltoïdes en béton.

Pourquoi les élévations latérales sont indispensables ?
Les erreurs à éviter qui sabotent tes gains
Comment bien exécuter le mouvement pour un max de résultats
Faut-il les faire lourd ou léger ?

Que tu sois débutant ou confirmé, cet épisode va t’aider à optimiser ton entraînement et éviter les pièges qui freinent ta progression.

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83. L'IA va-t-elle tuer le coaching ?

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Dans cet épisode captivant, Malcom et Romain explorent une question brûlante qui secoue l’univers du coaching sportif : l’intelligence artificielle est-elle une menace pour les coachs humains ou un outil révolutionnaire qui change les règles du jeu ?