LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

I-Land: https://shinecoaching.de/shine-i-land/

Lifestyle-Schlank Online Programm https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank/

Instagram https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

Emotionales Essen ist sowohl in meinen Coachings als auch in diesem Podcast immer wieder ein großes Thema.

Wenn du mit deinem Essverhalten oder Gewicht oft unzufrieden bist, dann ist das in den aller meisten Fällen kein Zeichen von Willensschwäche oder Undiszipliniertheit. Viel öfter ist es ein Zeichen dafür, dass das Essen bei dir emotional verknüpft ist.

Dir fällt es so schwer auf die Schokolade oder die Chips zu verzichten, weil diese dir als Ventil für deine Emotionen dienen. Deshalb musst du dann nicht einfach nur auf den guten Geschmack des Essens verzichten, sondern auch noch auf die dahinterliegende Zusatzfunktion.

Weil ich in meinen Coachings immer wieder feststelle, dass Essen oft als Stresskompensation genutzt wird habe ich mir zu diesem Thema heute einen Experten eingeladen.

Peter Beer ist Psychologe, Buchautor und Coach. Aber das war er nicht immer. Ursprünglich war er als Ingenieur bei einem großen Automobilkonzern. Doch kurz vor dem Burnout hat er sich entschlossen einen ganz anderen Weg einzuschlagen. Seitdem hilft er Menschen das Thema Achtsamkeit für sich zu entdecken und ihr Stresslevel zu reduzieren.

Aus dem Interview mit Peter kannst du wertvolle Tipps und sogar konkrete Übungen zum Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung mitnehmen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.

Peter Beer findet ihr:

https://www.achtsamkeitsacademy.de/

https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

https://www.youtube.com/channel/UCnlh4KubmmMc1a-sb3dEMkw

Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Unter allen von Euch die mir bei Itunes oder meiner Webseite eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird.

Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N

Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt.

Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de

Webseite: https://shinecoaching.de/podcast/

Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an [email protected] oder rufe mich auch gerne einfach an meine Telefonnummer findest du auf www.shinecoaching.de. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts wenn Du nicht aus der Gegend bist.

In dieser Episode verrate ich Dir, wie Du Dein Selbstvertrauen aktiv stärken kannst und somit die Beziehung zum wichtigsten Menschen in Deinem Leben verbessern kannst. Zu Dir selbst!

Außerdem erfährst Du wie Dir das helfen kann abzunehmen.

Ich wünsche Dir ganz viel Spass beim hören.

It’s your time to shine!

Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast in Deiner Instagram-Story teilst und julia_shinecoaching markierst.

Bis zum 31.05 verlose ich unter allen Kommentaren und Verlinkungen bei Instagram ein Shine Basis Impuls-Coaching. Was das genau ist erfährst du unter: https://shinecoaching.de/shine-impuls-coaching/

Mehr Inspiration und Motivation findest Du auch auf Instagram unter https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de

Ein Selbsttest zum Thema emotionales Essen findest Du unter: https://shinecoaching.de/typentest/

Eine kostenfreie Audio-Mentalübung, die Dir helfen wird eine echte Entscheidung im Bezug auf Dein Gewicht zu treffen, findest Du unter: https://shinecoaching.de/geschenke/

Kannst du dich auch oft über kleine Erfolge beim Abnehmen gar nicht freuen, weil du schon wieder Angst vor dem Scheitern hast?

Oder fängst du vielleicht gar nicht an, an deinem Gewicht zu arbeiten, weil du dich nicht wieder selbst enttäuschen möchtest?

Dann ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich.

In dieser Folge verrate ich dir, warum du keine Angst vor dem Scheitern haben brauchst. Außerdem gebe ich dir konkrete Methoden an die Hand, wie du mit dieser Angst und mit Rückschlägen konstruktiv umgehen kannst.

Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast mit deinen Freunden, deiner Familie, bei Instagram oder Facebook teilst.

Unter allen von Euch die mir bei Itunes eine Rezensionen hinterlassen oder den Podcast bei Instagram oder Facebook teilen, verlose ich mein Buch „ LIFESTYLE SCHLANK“ das am 23.07.2019 erscheinen wird.

Hier könnt ihr Euch das Buch schonmal anschauen: LIFESTYLE SCHLANK https://amzn.to/31Eff6N

Wenn ihr den Podcast teilt verlinkt unbedingt mein Facebook oder Instagram Profil, damit ich auch sehe, dass ihr den Podcast geteilt habt.

Facebook: https://www.facebook.com/shinecoaching.de/

Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/?hl=de

ONLINE-PROGRAMM

Du möchtest mir helfen das Online Programm zu optimieren dann bewerbe dich unter: Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

COACHING

Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an. Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an [email protected] oder vordere hier: https://juliasahm.typeform.com/to/o8Ah6X einen Rückruf an. Ich biete auch Coachings über Telefon oder Skype an, es macht also nichts, wenn Du nicht aus der Gegend bist.

Jenna 26 leidet schon seit ihrer Kindheit an einem gestörten Essverhalten. Sie wächst mit einer übergewichtigen Mutter auf und ihr Vater kommentiert immer wieder die Zu- und Abnahmen seiner Tochter. So entsteht in Jenna der Glaubenssatz, dass sie nur liebenswert ist, wenn sie schlank und schön ist. Im Programm arbeitet sie an der Auflösung dieses Glaubenssatzes und gleichzeitig an der Liebe zu sich selbst. Außerdem arbeitet Jenna daran das Abnehmen locker zu nehmen und Spaß dabei zu empfinden. Im Interview erfährst du, wie Jenna ohne Druck und mit viel Flexibilität und Kreativität 13 kg verliert. Ein sehr spannendes Interview mit einer tollen Frau, dass du auf keinen Fall verpassen solltest.

PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Meine Links:

Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/

LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/