13 Achtsamkeit und Stressbewältigung Tipps und Übungen vom Experten Peter Beer

Im Interview mit Peter Beer. Experte für Achtsamkeit und Stressbewältigung

Emotionales Essen ist sowohl in meinen Coachings als auch in diesem Podcast immer wieder ein großes Thema.

Wenn du mit deinem Essverhalten oder Gewicht oft unzufrieden bist, dann ist das in den aller meisten Fällen kein Zeichen von Willensschwäche oder Undiszipliniertheit. Viel öfter ist es ein Zeichen dafür, dass das Essen bei dir emotional verknüpft ist.

Dir fällt es so schwer auf die Schokolade oder die Chips zu verzichten, weil diese dir als Ventil für deine Emotionen dienen. Deshalb musst du dann nicht einfach nur auf den guten Geschmack des Essens verzichten, sondern auch noch auf die dahinterliegende Zusatzfunktion.

Weil ich in meinen Coachings immer wieder feststelle, dass Essen oft als Stresskompensation genutzt wird habe ich mir zu diesem Thema heute einen Experten eingeladen.

Peter Beer ist Psychologe, Buchautor und Coach. Aber das war er nicht immer. Ursprünglich war er als Ingenieur bei einem großen Automobilkonzern. Doch kurz vor dem Burnout hat er sich entschlossen einen ganz anderen Weg einzuschlagen. Seitdem hilft er Menschen das Thema Achtsamkeit für sich zu entdecken und ihr Stresslevel zu reduzieren.

Aus dem Interview mit Peter kannst du wertvolle Tipps und sogar konkrete Übungen zum Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung mitnehmen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören.

Peter Beer findet ihr:

https://www.achtsamkeitsacademy.de/

https://www.instagram.com/peterbeercoaching/

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