Die Küstenfrolleins

Die erste Kerze brennt, das Chaos beginnt... Warum ist die Weihnachtszeit nie so entspannt, wie wir sie uns wünschen? Erwartungen, Hoffnungen und familiäre Dynamiken sorgen oft für Stress statt Besinnlichkeit. Wenn dann auch noch verschiedene Generationen und Meinungen aufeinandertreffen, dann ist das Drama vorprogrammiert. Carina und Roberta teilen ihre Geschichten von missglückten Weihnachtsfesten und zeigen, wie man den Feiertagsstress vermeiden oder zumindest reduzieren kann. Denn beide haben im Laufe der Jahre ihre ganz eigenen Strategien entwickelt. Ob Familientipps oder Überlebenstipps für Singles – die Küstenfrolleins geben euch praktische Ratschläge für harmonische Feiertage. | Was war euer schlimmstes Weihnachten? Schreibt es uns an [email protected] oder bei Instagram an @diekuestenfrolleins_podcast | Musiktipp aus der Folge: Wincent Weiss - Weisse Weihnachten

Verlust und Trauer gehören zu den schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben. Allein der Gedanke an den Tod löst bei vielen Menschen starke Ängste aus. Auch Carina und Roberta beschäftigt dieses Thema immer wieder. Beide haben Angst vor dem Tod oder davor, dass ein geliebter Mensch stirbt. Doch wie kann man lernen, mit diesen intensiven Gefühlen umzugehen? Und wie geht man mit Verlusten im eigenen Umfeld um? Das Bewusstsein über die eigene Endlichkeit kann eine große Bereicherung sein - das hat Carina in ihrer Arbeit mit Sterbenden erfahren. Auch Roberta hat bereits Verluste erlitten, an denen sie gewachsen ist. Lasst uns gemeinsam den Tod aus dem Tabu holen! Schreib' uns deine Fragen an [email protected] oder als dm bei Insta an diekuestenfrolleins_podcast. Buchtipp: Johanna Klug - Mehr vom Leben & Liebe den ersten Tag vom Rest deines Lebens | Online Organspende-Register: www.organspende-info.de | Familienhörbuch für Palliativpatient:innen: familienhoerbuch.de

Die dunkle Jahreszeit kann sich endlos anfühlen – vor allem für Singles. Während sich Paare auf dem Sofa zusammenkuscheln, steht man als Single oft vor der Herausforderung, sich nicht einsam zu fühlen. Da hilft nur: Selfcare! Aber was bedeutet das eigentlich genau? Carina und Roberta teilen ihre besten Tipps gegen den Singleblues. Finde raus, wie du mit Selbstfürsorge, neuen Routinen und kleinen Glücksmomenten den Winter genießen kannst. Ihr habt auch noch Tipps an unsere Community? Dann schreibt uns an [email protected] | Tipp aus der Folge: Album von Damien Rice - O

"Wer sich trennt, zerstört die Familie." Das klingt wie ein Spruch aus den 50er Jahren und doch hält sich das bis heute. Dabei gehören zu einer Trennung immer zwei! Und wie sollen Kinder lernen, gesunde Beziehungen zu führen, wenn es ihnen niemand vorlebt? Wie gelingt eine Trennung auf Augenhöhe, bei der die Kinder keinen Schaden nehmen? Soll ich mich überhaupt trennen? Diese Fragen beschäftigen eine Hörerin der Küstenfrolleins und Carina und Roberta geben ausführlich Antwort. Roberta teilt dabei ihre ganz persönlichen Erfahrungen von ihrer früheren Scheidung mit zwei involvierten Kindern und Carina teilt ihre Erinnerungen als Scheidungskind. | Habt ihr gute Trennungserfahrungen gemacht, die ihr teilen möchtet? Schreibt uns an [email protected] oder eine DM an @diekuestenfrolleins_podcast

Frauen konkurrieren, lästern und sind oft neidisch – so das Klischee. Bei einer Misswahl scheint Stutenbissigkeit vorprogrammiert. Trotzdem hat ausgerechnet Feministin Carina an so einer Wahl teilgenommen und dabei sehr überraschende Erfahrungen gemacht. Ist so ein Wettbewerb ein reiner Zickenkrieg oder kann er sogar Female Empowerment fördern? Frauen-Solidarität vs. Konkurrenzdruck – wo liegt die Wahrheit? Hört rein und erfahrt, was wirklich hinter den Kulissen passiert! | Schreibt uns eure Erfahrungen bei Insta an @diekuestenfrolleins_podcast| Buchtipp aus der Folge: Carolin Kebekus - Es kann nur eine geben.