Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
Gregor Karmann
Willst du länger und gesünder leben? Bei Beyond 100 teste und bewerte ich, was wirklich für ein langes und gesundes Leben funktioniert. Von Bluttests über intensive Herz-Kreislauf-Workouts bis hin zu Eisbädern – ich gehe an meine Grenzen und durchwühle für dich den Longevity-Dschungel, um den Bullshit von dem zu trennen, was wirklich funktioniert. In diesem Podcast dreht sich alles um Langlebigkeit und Longevity – und wie du durch gezieltes Biohacking und wissenschaftlich fundierte Methoden deine Lebensqualität verbessern und deine Lebensspanne verlängern kannst. Aber eines sei gesagt: Ein langes, glückliches und gesundes Leben erfordert aktive Maßnahmen und ja, ein bisschen Leiden gehört dazu. Eine Wunderpille gibt es nicht – und wird es auch nie geben. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du dein Leben über die 100 hinaus optimieren kannst. Weitere Informationen findest du auf www.beyond100.io
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Top 10 Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 Episoden
Goodpods hat eine Liste der 10 besten Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.
Special: Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
12/17/24 • 51 min
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In dieser Special Episode von "beyond 100" spreche ich mit der Expertin für Frauengesundheit Vero über das wichtige Thema: "Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?" Die Episode richtet sich gezielt an Frauen, die ihre Gesundheit besser verstehen und optimieren möchten.Was erwartet euch?
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In dieser Special Episode von "beyond 100" spreche ich mit der Expertin für Frauengesundheit Vero über das wichtige Thema: "Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?" Die Episode richtet sich gezielt an Frauen, die ihre Gesundheit besser verstehen und optimieren möchten.Was erwartet euch?
- Warum Frauen sich mit Langlebigkeit befassen sollten: Vero erklärt die biologischen und gesellschaftlichen Faktoren, die Frauen im Bereich Gesundheit besonders betreffen.
- Frauengesundheit im Wandel der Zeit: Wir werfen einen Blick auf Statistiken, Herausforderungen und Krankheiten, die Frauen anders betreffen als Männer.
- Einfluss von Hormonen und Menstruation: Wie prägen Periode und Wechseljahre die Gesundheit und das Energielevel einer Frau?
- Knochen, Muskeln und Proteine: Praktische Tipps zur Prävention von Osteoporose und zur Erhaltung der Muskelmasse – warum Protein dabei eine Schlüsselrolle spielt.
- Frühzeitig auf Knochendichte und Muskelgesundheit achten.
- Täglicher Proteinbedarf: Warum und wie viel Frauen wirklich benötigen.
- Praktische, alltagstaugliche Schritte, um gesund und voller Energie zu altern.
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- Mein Longevity-Protokoll >>> https://beyond100.io/gregor-karmann
- Schlaf >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit
- Ernährung >>> https://beyond100.io/category/longevity-ernaehrung
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- Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
#005 Longevity Biomarker & Gesundheitswerte
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
09/25/24 • 22 min
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Die Umsätze für Smartwatches, Fitnessapps und Co steigen Jahr für Jahr. Wir alle erfassen immer mehr Daten von uns. Schritte, Puls, Sauerstoffsättigung und vieles mehr. Doch was machen wir überhaupt mit den ganzen Daten? Darum soll es heute gehen.
Ich zeige dir die wichtigsten Gesundheitswerte und Biomarker, welche auskunft über deine Gesundheit geben.Es gibt eine Menge von diesen Werten. Da ich aber möchte, dass jeder sofort und ohne viel Geld zum handeln kommt, konzentrieren wir uns heute auf die, die du selbst messen kannst oder ganz einfach durch ein Blutbild beim Arzt ermitteln lassen kannst.
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Ich zeige dir die wichtigsten Gesundheitswerte und Biomarker, welche auskunft über deine Gesundheit geben.Es gibt eine Menge von diesen Werten. Da ich aber möchte, dass jeder sofort und ohne viel Geld zum handeln kommt, konzentrieren wir uns heute auf die, die du selbst messen kannst oder ganz einfach durch ein Blutbild beim Arzt ermitteln lassen kannst.
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#003 Sturzprophylaxe | Der Old Person Test
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
09/11/24 • 7 min
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Hier gehts zum ausführlichen Beitrag zur Podcast Folge >>> Sturzprophylaxe
Um ein langes gesundes Leben in der heutigen Zeit zu erreichen, muss man sich nicht nur präventiv vor Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt, Diabetes oder Demenz schützen. Es gibt noch eine weitere Gefahr, die jährlich zehntausende Senioren das Leben kostet. Die Rede ist von Stürzen.
Wie du herausfindest, wie es um deine Balance steht und mit welchen Übungen du präventiv dagegen steuern kannst, erfährst du im Podcast!
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#002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
08/28/24 • 7 min
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Hier findest du den ausführlichen Artikel zum Podcast >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit
Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung).
Heute möchte ich dir aufzeigen, wie entscheidend guter Schlaf für ein langes und gesundes Leben ist. Gleichzeitig möchte ich dir praktische Werkzeuge anbieten, damit du erfolgreich deine persönliche Schlafroutine gestalten kannst.
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Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung).
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#001 Was Longevity nicht ist | Meine Definition von Longevity
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
07/31/24 • 7 min
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Zum Beitrag zur Episode - https://beyond100.io/beyond100-club
Du hast bestimmt eine Vorstellung davon, was Longevity ist, sonst würdest du dir nicht diesen Podcast anhören. Wir möchten dir kurz erklären, was unsere Definition von Longevity/Langlebigkeit ist. Am besten können wir es definieren, indem wir zuerst aufzählen, was es alles NICHT für uns ist:
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Du hast bestimmt eine Vorstellung davon, was Longevity ist, sonst würdest du dir nicht diesen Podcast anhören. Wir möchten dir kurz erklären, was unsere Definition von Longevity/Langlebigkeit ist. Am besten können wir es definieren, indem wir zuerst aufzählen, was es alles NICHT für uns ist:
- Jeden Tag 100 Pillen schlucken
- Ganz viele teure technische Geräte benutzen
- Nie wieder Alkohol zu trinken
- Jeden Tag das gleiche machen
- Nie wieder Spaß zu haben
- Unsterblich werden
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#004 Vorsorgeuntersuchungen | Diese solltest du machen
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
09/18/24 • 12 min
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Beitrag zur Folge >>> Longevity Vorsorgeuntersuchungen
Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung von Krankheiten wie z.B. Krebs. Doch auch die "ganz normalen" Untersuchungen sind wichtig. In dieser Folge gebe ich dir eine Übersicht zu den wichtigsten Longevity Vorsorgeuntersuchungen.
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Beitrag zur Folge >>> Longevity Vorsorgeuntersuchungen
Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung von Krankheiten wie z.B. Krebs. Doch auch die "ganz normalen" Untersuchungen sind wichtig. In dieser Folge gebe ich dir eine Übersicht zu den wichtigsten Longevity Vorsorgeuntersuchungen.
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#006 Krebsbehandlungen heute – Fortschritte, Biohacking und Longevity mit Jennifer Tang
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0
01/20/25 • 66 min
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In Deutschland erkranken jährlich etwa 493.200 Menschen neu an Krebs, und rund 238.622 sterben daran. In der aktuellen Folge von beyond 100 spreche ich mit Jennifer Tang, einer ehemaligen Pharma-Expertin mit 17 Jahren Erfahrung in der Krebsforschung, die heute als Biohackerin für moderne Gesundheitsansätze bekannt ist.Wir beleuchten die Fortschritte in der Krebsbehandlung, die Rolle der personalisierten Medizin und wie Biohacking und der Longevity Lifestyle zur Prävention beitragen kann.
Jennifer teilt zudem ihre persönlichen Longevity-Tipps und gibt Einblicke in ihren Alltag. Ein inspirierendes Gespräch über die Zukunft der Medizin und Wege zu einem längeren, gesünderen Leben. Höre rein und erfahre, wie du deine Gesundheit auf das nächste Level bringen kannst!
Folge Jennifer auf Instagram: @die_biohackerin.
Abonniere den Beyond100-Podcast und lass uns wissen, was du aus der Folge mitgenommen hast!
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Jennifer teilt zudem ihre persönlichen Longevity-Tipps und gibt Einblicke in ihren Alltag. Ein inspirierendes Gespräch über die Zukunft der Medizin und Wege zu einem längeren, gesünderen Leben. Höre rein und erfahre, wie du deine Gesundheit auf das nächste Level bringen kannst!
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FAQ
Wie viele Episoden hat Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0?
Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 currently has 7 episodes available.
Welche Themen behandelt Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0?
The podcast is about Biohacking, Health & Fitness, Medicine, Podcasts and Longevity.
Was ist die beliebteste Episode auf Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0?
The episode title '#006 Krebsbehandlungen heute – Fortschritte, Biohacking und Longevity mit Jennifer Tang' is the most popular.
Was ist die durchschnittliche Episodenlänge auf Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0?
The average episode length on Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 is 25 minutes.
Wie oft werden Episoden von Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 veröffentlicht?
Episodes of Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 are typically released every 27 days, 22 hours.
Wann war die erste Episode von Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0?
The first episode of Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0 was released on Jul 31, 2024.
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