#003 Sturzprophylaxe | Der Old Person Test

09/11/24 • 7 min

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Hier gehts zum ausführlichen Beitrag zur Podcast Folge >>> Sturzprophylaxe
Um ein langes gesundes Leben in der heutigen Zeit zu erreichen, muss man sich nicht nur präventiv vor Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt, Diabetes oder Demenz schützen. Es gibt noch eine weitere Gefahr, die jährlich zehntausende Senioren das Leben kostet. Die Rede ist von Stürzen.
Wie du herausfindest, wie es um deine Balance steht und mit welchen Übungen du präventiv dagegen steuern kannst, erfährst du im Podcast!
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Vorherige Episode

#002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen

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Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung).
Heute möchte ich dir aufzeigen, wie entscheidend guter Schlaf für ein langes und gesundes Leben ist. Gleichzeitig möchte ich dir praktische Werkzeuge anbieten, damit du erfolgreich deine persönliche Schlafroutine gestalten kannst.
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Nächste Episode

#004 Vorsorgeuntersuchungen | Diese solltest du machen

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Beitrag zur Folge >>> Longevity Vorsorgeuntersuchungen
Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung von Krankheiten wie z.B. Krebs. Doch auch die "ganz normalen" Untersuchungen sind wichtig. In dieser Folge gebe ich dir eine Übersicht zu den wichtigsten Longevity Vorsorgeuntersuchungen.
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