Special: Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?

12/17/24 • 51 min

Warum Frauen sich mit Langlebigkeit befassen sollten: Vero erklärt die biologischen und gesellschaftlichen Faktoren, die Frauen im Bereich Gesundheit besonders betreffen.
Frauengesundheit im Wandel der Zeit: Wir werfen einen Blick auf Statistiken, Herausforderungen und Krankheiten, die Frauen anders betreffen als Männer.
Einfluss von Hormonen und Menstruation: Wie prägen Periode und Wechseljahre die Gesundheit und das Energielevel einer Frau?
Knochen, Muskeln und Proteine: Praktische Tipps zur Prävention von Osteoporose und zur Erhaltung der Muskelmasse – warum Protein dabei eine Schlüsselrolle spielt.

Die wichtigsten Takeaways von Vero:

Frühzeitig auf Knochendichte und Muskelgesundheit achten.
Täglicher Proteinbedarf: Warum und wie viel Frauen wirklich benötigen.
Praktische, alltagstaugliche Schritte, um gesund und voller Energie zu altern.

Falls ihr mehr über Vero und ihre Arbeit erfahren möchtet, hört gerne in ihren eigenen Podcast hinein oder besucht ihre Webseite hier.
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Mein Longevity-Protokoll >>> https://beyond100.io/gregor-karmann
Schlaf >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit
Ernährung >>> https://beyond100.io/category/longevity-ernaehrung
Mindset >>> https://beyond100.io/stress-und-longevity
Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training

Warum Frauen sich mit Langlebigkeit befassen sollten: Vero erklärt die biologischen und gesellschaftlichen Faktoren, die Frauen im Bereich Gesundheit besonders betreffen.
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Knochen, Muskeln und Proteine: Praktische Tipps zur Prävention von Osteoporose und zur Erhaltung der Muskelmasse – warum Protein dabei eine Schlüsselrolle spielt.

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Praktische, alltagstaugliche Schritte, um gesund und voller Energie zu altern.

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Vorherige Episode

#005 Longevity Biomarker & Gesundheitswerte

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Hier gehts zum Beitrag zur Folge >>> Longevity Biomarker
Die Umsätze für Smartwatches, Fitnessapps und Co steigen Jahr für Jahr. Wir alle erfassen immer mehr Daten von uns. Schritte, Puls, Sauerstoffsättigung und vieles mehr. Doch was machen wir überhaupt mit den ganzen Daten? Darum soll es heute gehen.
Ich zeige dir die wichtigsten Gesundheitswerte und Biomarker, welche auskunft über deine Gesundheit geben.Es gibt eine Menge von diesen Werten. Da ich aber möchte, dass jeder sofort und ohne viel Geld zum handeln kommt, konzentrieren wir uns heute auf die, die du selbst messen kannst oder ganz einfach durch ein Blutbild beim Arzt ermitteln lassen kannst.
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Nächste Episode

#006 Krebsbehandlungen heute – Fortschritte, Biohacking und Longevity mit Jennifer Tang

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In Deutschland erkranken jährlich etwa 493.200 Menschen neu an Krebs, und rund 238.622 sterben daran. In der aktuellen Folge von beyond 100 spreche ich mit Jennifer Tang, einer ehemaligen Pharma-Expertin mit 17 Jahren Erfahrung in der Krebsforschung, die heute als Biohackerin für moderne Gesundheitsansätze bekannt ist.Wir beleuchten die Fortschritte in der Krebsbehandlung, die Rolle der personalisierten Medizin und wie Biohacking und der Longevity Lifestyle zur Prävention beitragen kann.
Jennifer teilt zudem ihre persönlichen Longevity-Tipps und gibt Einblicke in ihren Alltag. Ein inspirierendes Gespräch über die Zukunft der Medizin und Wege zu einem längeren, gesünderen Leben. Höre rein und erfahre, wie du deine Gesundheit auf das nächste Level bringen kannst!
Folge Jennifer auf Instagram: @die_biohackerin.
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