Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit l'hygiéniste Thierry Casasnovas pour parler des lois du vivant qui nous font grandir en sagesse - Épisode #32

Dans cet épisode, Thierry Casasnovas aborde les thèmes suivants :

• Pourquoi en sommes-nous arrivés là ?
• Dans le film Régénération, il y a l’analogie entre le fonctionnement de nos eco-systèmes intérieurs et extérieurs qui ne sont pas séparés. Le parallèle entre la terre, l’humus, le compost et le microbiote.
• On épuise le vivant, la « ressources humaine » qui n’est plus de la chair à canon mais à produire plus ? Les humains subissent une pollution nerveuse.
• Dans le film, on entend Joëlle de Rosnay parler d’épigénétique qui est influençable par le court terme. Une bonne nouvelle ?
• Quels sont les lois universelles du vivant à respecter ?
• Comment redonner une cohérence et entrer dans la « pleine puissance du choix » ?
• Comment transmettre ces lois aux plus jeunes ?
• Comment grandir en sagesse dans nos vies à 100 à l’heure ?

Qui est mon invité de la semaine, Thierry Casasnovas ? 

Personnalité masculine, star de YouTube et chef de file du mouvement français du « crudivorisme » - l’art de manger cru, il se défini aussi comme hygiéniste, adepte des jus à l’extracteur et du jeûne. 

Il a fondé l’association Régénère. Cet homme aux multiples vies est le personnage clé d’un documentaire qui est en Salle actuellement et qui s’appelle, le bien nommé : Régénération. 

Notre invité fait de courtes études scientifiques, en physique théorique qui lui permettent « d’appréhender la complexité du vivant et de comprendre qu’il n’y a pas de regard objectif sur le monde, mais que tout regard est conditionné par l’observateur et les conditions d’observation ». 

Il va toucher le fond il y a plus de 10 ans, à 33 ans, et est considéré comme « plus viable » par la médecine conventionnelle. Autrement dit son pronostic vital est alors engagé. C’est là, qu’il décide de se pencher corps & âme sur la physiologie et l’alimentation afin de revivre. 

"Je vais contre le mur si je choisis d'aller trop longtemps contre les lois du vivant"

"On va nulle part....Et très vite !"

"La rémission fait parti du cadeau de la vie"

"Il y a nécessité qu'on revienne vers une alimentation locale et créative"

Plus d'informations sur l'invité, sur le site Internet de Thierry Casasnovas

Podcast enregistré à distance.

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Véronique Jannot, comédienne et chanteuse, parmi les personnalités préférées des français. Dans un monde chamboulé et parfois bouleversant, il est souvent difficile de rester ancré, de trouver sereinement son chemin et d’avancer malgré les revers de la vie. Véronique Jannot a vécu des épreuves et des rencontres qui l'ont amenée à poser un autre regard sur le monde. Dans son nouvel ouvrage “Le présent est mon refuge”, publié chez XO Editions, elle partage avec nous les découvertes qui l’ont mise sur le chemin d’une vie harmonieuse et porteuse de sens, avec au cœur la pratique de la méditation. Véronique nous parle avec authenticité de vivre en pleine conscience. Episode #447

Avec Véronique Jannot, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu es engagée, quelle est la différence entre engagement et militantisme ?
• Au quotidien, comment fais-tu pour “vivre au présent” ?
• Tu dis qu’un mot clé pour toi est « conscience ». Notre existence découle de notre conscience, selon toi ?
• Penses-tu que nous avons un rôle à jouer sur terre ?
• Comment la méditation peut-elle agir sur notre rapport au monde ?
• Comment l’émerveillement t'inspire-t-il au quotidien ?
• Tu aimes profondément les arbres, les animaux en quoi sont-ils enseignants ?
• Tu dis que “nous sommes des êtres chaotiques" ? Comment vivre avec la peur ?
• Tu es comédienne mais aussi chanteuse... Un petit extrait de chant pour Noël ?

Qui est mon invitée Véronique Jannot ?

Comédienne et chanteuse, Véronique Jannot est l’une des artistes préférées des Français. Elle est notamment connue pour être l’actrice emblématique de Pause café, série culte des années 80, du film Le Toubib avec Alain Delon, ou encore de Tir groupé. Elle est récemment apparue dans le feuilleton de TF1 Demain nous appartient. Également auteure, son dernier ouvrage Le présent est mon refuge, est publié chez XO éditions.

Quelques citations du podcast avec Véronique Jannot :

"Il ne faut pas confondre réfléchir et penser, on est tout le temps dans une pensée et on réfléchit souvent mal."

"Rien n’est plus contraignant, d’une façon générale, que l’idée que l’on se fait des choses."

"Aimer est à la portée de chacun. Tendre la main, sourire, est à la portée de chacun."

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Photo ©Anthony Quittot

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Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Bérengère Philippon, coach en nutrition, conférencière et auteure. Comment ne pas céder aux tentations alimentaires auxquelles nous sommes confrontés au quotidien ? Manger pour vivre et non vivre pour manger, la réalité de la vie est parfois plus complexe. Entre dîners familiaux, un manque de temps pour cuisiner sainement, une alimentation équilibrée, saine est parfois complexe à mettre en place au quotidien. Bérengère Philippon prône une alimentation savoureuse en plus d'être équilibrée, à indice glycémique (IG) bas, nous permettant ainsi de garder du plaisir au moment des repas. Dans son dernier ouvrage, "Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia", publié chez Larousse et co-écrit avec Alexia Cornu, ces deux expertes nous partagent l'importance de maintenir une nutrition saine, d'intégrer une activité physique régulière et comment ces pratiques transforment notre bien-être. Épisode #504

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

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Thèmes abordés lors du podcast avec Bérengère Philippon :

• L'importance de trouver des alternatives savoureuses et bénéfiques pour notre santé
• Comment rééquilibrer son alimentation à IG bas et éviter l'alimentation inflammatoire
• L'influence de l'alimentation sur notre ventre et les bénéfices de la réduction des sucres
• L'importance de se fixer des rendez-vous pour maintenir une discipline sportive régulière
• Planifier ses repas et préparer ses légumes pour maintenir une alimentation équilibrée
• Le besoin de consommer des aliments à indice glycémique IG bas et riches en fibres

Quelques citations du podcast avec Bérengère Philippon :

"Le fait d'intégrer différents types de graisses, notamment les oméga 3, aide à éviter les problèmes d'inflammation du corps."

"Quand on réduit les calories, on réduit aussi le muscle : le corps en hypocalorie va réduire la quantité de muscles pour se préserver."

"Des aliments très sucrés peuvent nous redonner faim deux heures après."

"Dès que l’on ajoute des fibres l’index glycémique du plat baisse."

Photo DR

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Perla Servan-Schreiber, auteure d'essais et de livres de cuisine. Que signifie l'intimité ? Nous partageons beaucoup sur les réseaux sociaux, mais qu'est ce que ces partages disent réellement de nous ? Perla Servan-Schreiber se raconte, se dévoile, non pas à travers les réseaux sociaux, mais à travers les mots. Elle les a toujours aimés et encore plus après avoir découvert la poésie. Dans cet épisode, elle nous livre sa vision du monde actuel, les différences et les ressemblances entre les générations, ses bonheurs, ses peines et ses rencontres. Elle explore ce que veut dire le partage, le don de soi et surtout son amour pour la vie. Son livre, Intimités au fil des jours, aux éditions de la Martinière, nous plonge dans sa vision du monde, nous poussant à nous questionner sur nos vies et le sens que l'on aspire à lui donner. Épisode #495

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Thèmes abordés lors du podcast avec Perla Servan-Schreiber :

• Retour sur l'intimité de Perla et ses choix de vie
• L'amour de Perla pour la poésie et les mots
• Sa réflexion et comparaison de l'harmonie des mots et de la cuisine dans un processus créatif
• L'amour comme expérience entière et bouleversante de nos vies
• L'importance de considérer la joie comme un apprentissage et trésor à cultiver
• Vieillir en restant actif et loin de l'isolement
• Le rapprochement entre les générations pour lutter contre l'isolement et la solitude
• La vision de Perla sur la famille
• Privilégier le ressenti par rapport à la pensée pure
• Les transformations profondes de Perla Servan-Schreiber après la mort de son mari

Quelques citations du podcast avec Perla Servan-Schreiber :

"Je suis habitée par un désir profond de faire du bien."

"Je crois beaucoup aux idées, folles au départ, que l’on arrive à faire entrer dans la réalité."

"Il y a une contagion à voir fonctionner des gens joyeux."

Photo (c) Nathalie Carnet

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[METAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Boris Cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre et auteur de plus de soixante ouvrages. Ensemble, ils évoquent "Le vrai visage de la résilience". Qu'est-ce que la résilience ? Pourquoi ce mot, issu des sciences humaines, a-t-il envahi l'espace culturel ?

Boris Cyrulnik publie son dernier livre, Les Deux Visages de la résilience - Contre la récupération d'un concept, aux éditions Odile Jacob, co-écrit avec des universitaires de disciplines complémentaires (Alain Bentolila, Marie Anaut, Pierre Bustany, Claude de Tichey, Michel Delage, Michel Tousignant et Michael Ungar). Il y revient sur la généalogie du terme, ses mésusages et sur les conditions qui rendent la résilience possible. Épisode #523.

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

À ré-écouter :

#436 Boris Cyrulnik : La carence affective engendre la violence

#346 Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-même

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Thèmes abordés lors du podcast avec avec Boris Cyrulnik :

03:20 L'origine de l'intérêt de Boris Cyrulnik pour la résilience.

07:10 L'importance de l'interdisciplinarité pour aborder le concept de résilience.

10:32 Qu'est-ce que la résilience si elle n'est pas une qualité ?

11:59 L'impact sur la pensée de la récupération des mots scientifiques par le grand public.

18:00 La blessure comme condition de la résilience.

20:37 Le scandale des injonctions à la résilience par les politiques.

24:40 Comment déclencher facilement la plasticité neuronale.

30:12 Les différents types de traumatismes et l'impact de l'environnement pour s'en remettre.

35:48 Le récit du trauma : la nécessité de passer par un tiers (littérature, cinéma...) pour ne pas entraver la résilience.

46:15 la résilience peut-elle se transmettre de génération en génération ?

53:03 Les affinités de notre cerveau avec le langage totalitaire.

57:13 Les conditions de la résilience collective.

01:08:05 L'importance de ralentir le développement des enfants dans le cadre scolaire et d'y intégrer. davantage les activités périscolaires comme la musique.

Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik:

"La résilience c'est la reprise d'un nouveau développement après un traumatisme"

"Il faut comprendre comment le contexte sculpte le cerveau, pour intervenir sur le contexte de façon à sécuriser l'adulte et lui permettre de reprendre lui aussi un bon développement."

"Si on parle on transmet l'horreur, si on se tait on transmet l'angoisse du vide, l'angoisse de la non-représentation."

Photo DR

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