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5 Minuten Powertalk für einen positiven Start in den Tag

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

04/03/25 • 8 min

Empfohlener Link im Podcast: www.intumind.de/podcast-leicht

Dauerhafte Veränderungen beginnen im Kopf! Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit, einem gesunden Essverhalten und mentaler Klarheit sehnst, solltest du dein Unterbewusstsein aktivieren. In der neuen Podcastfolge „Endlich Leicht“ erwartet dich ein motivierender Powertalk mit kraftvollen Affirmationen, die dir helfen, deinen Fokus zu stärken und alte Denkmuster zu lösen. Starte heute – für dich und dein Wohlbefinden! Tipp aus der Praxis: Wenn du tiefer einsteigen möchtest und dir wünschst, gesunde Routinen langfristig zu etablieren, dann schau dir unbedingt unser Leicht-Programm an. Aktuell kannst du es für nur 1 Euro testen! Dort erfährst du, was dein Körper wirklich braucht, um optimal versorgt zu sein – ganz ohne Diätstress. Dich erwarten außerdem kraftvolle MIND-Audios, die deine Denkweise nachhaltig verändern, familienfreundliche Rezepte, eine smarte Dranbleiber-Funktion und vieles mehr. Teste das Programm jetzt für nur 1 Euro unter: www.intumind.de/podcast-leicht

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21: Schlank durch Weihnachten: 3 Tipps bei Versuchungen

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

12/09/24 • 12 min

Hole dir jetzt die Anti-Heißhunger-Audios mit über 50%-Rabatt!

Die Weihnachtszeit ist da – mit all ihren leckeren Versuchungen: Festessen, Plätzchen, Glühwein und Co.

Doch statt diese Zeit unbeschwert zu genießen, plagen dich vielleicht Gedanken wie: "Wie halte ich mein Gewicht?", "Was, wenn ich über die Stränge schlage?" oder "Wie vermeide ich Heißhunger und schlechtes Gewissen?".

Keine Sorge – es geht auch anders! In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir, wie du die Feiertage entspannt und genussvoll erlebst, ohne Diätstress oder Angst vor der Waage. E

ntdecke 3 einfache Tipps, die dir helfen, den Genuss zu feiern und dich trotzdem rundum wohlzufühlen!

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91: Periode, Hormone und PMS - Wie Du mit den häufigsten Symptomen umgehst

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

07/23/18 • 29 min

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode91

KURZE EINFÜHRUNG

Heute spreche ich mit Dir über ein Thema, das vermutlich jede von uns Frauen schon einmal beschäftigt hat: Die Symptome, die uns Frauen begleiten, wenn wir in besonderen Phasen unseres Hormonstoffwechsels sind. In meiner heutigen Folge will ich Dich nicht mit medizinischem Fachwissen dazu langweilen sondern konkret darüber sprechen, was Du machen kannst, um mit mehr Leichtigkeit die Folgenden Symptome zu handeln:

Bauchschmerzen, Aufgeblähtheit und Verdauungsstörungen
Stimmungsschwankungen
Gewichtsschwankungen
Heißhunger
Extreme Müdigkeit

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

... was mich persönlich in den letzten Wochen belastet hat bezüglich meines weiblichen Zyklus.
... wie Du eine neue Perspektive einnehmen kannst und dadurch Freude an den Symptomen hast.
... wie Du auf eine liebevolle Art mit den einzelnen oben genannten Symptomen umgehen kannst.

>>> Ich bin wahnsinnig gespannt, wie Dir die Folge gefallen hat und freue mich sehr, wenn Du unter diesem Post jemanden verlinkst, den die Folge oder mein Podcast interessieren könnte.

Erwähnte Folgen:

Folge 57: Einschlafen - Die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf

Folge 88: Emotional Essen auflösen - die AWE Formel

ALLE LINKS:

Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s

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197: Ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen - Interview mit DNX

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

02/10/20 • 41 min

Ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen... Das bedeutet nicht nur, sich im eigenen Körper wohlzufühlen, sondern in allen Lebensbereichen, das zu leben, was einen erfüllt und glücklich macht. Wenn du manchmal das Gefühl hast, im Alltagstrott gefangen zu sein und dein Potenzial nicht zu 100% auszuschöpfen, dann bietet die heutige Podcastfolge jede Menge Inspiration für dich. Meine heutigen Interviewpartner Sonic Blue und Yara Joy verhelfen seit über 25 Jahren den Menschen dazu, ihren Wunsch nach einem erfüllten (beruflichen) Leben in die Realität umzusetzen.

In dieser Podcastfolge erfährst du...

...was es mit dem digitalen Nomadentum auf sich hat und warum das für dich interessant ist ...wie du beruflich das in dein Leben ziehst, was dir Freiheit und Fülle schenkt ...wie du als Person wachsen kannst und dir deinen Traum-Lifestyle erschaffst ALLE LINKS:

Alle Infos zu meinem Buch: https://bit.ly/3eGoTwj

Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe

Online-Seminar: https://bit.ly/3cBsxFR

Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode197

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Links von DNX:

Instagram: @dnxglobal Facebook: https://www.facebook.com/groups/dnxberlin/ DNX Event: www.dnxfestival.de DNX Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dnx-digitale-nomaden-podcast-mit-sonic-blue-marcus/id1020111484?l=de

25: Ohne Diät zum Wunschgewicht: Claudias Weg zu -25kg

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

01/02/25 • 54 min

Zur 1€-Neujahrs-Challenge mit intumind: www.intumind.de/podcast-2025

Fühlst du dich gefangen im Kreislauf von Diäten, ohne nachhaltigen Erfolg? Vielleicht hast du das Gefühl, dein Körper arbeitet gegen dich und jede Anstrengung endet in Frustration.

Claudias Geschichte zeigt, dass es auch anders geht – ohne Hungern und ohne Verzicht, dafür mit Freude und Achtsamkeit. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie sie ihren Weg gefunden hat und wie auch du dein Leben nachhaltig verändern kannst.

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163: Du bist Sexy - auch ohne Size Zero

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07/01/19 • 22 min

Zu dicke Beine, einen Rettungsring als Bauch und zu kleine Brüste? Schluss damit! In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Dich wieder sexy fühlst! KURZE EINFÜHRUNG Kennst Du diese Menschen, die nicht im klassischen Sinne dem Ideal entsprechen und die trotzdem eine ganz besondere und sehr attraktive Ausstrahlung haben? Wie würde es Dir gefallen, wenn Du diesen Sommer zu genau so einem Menschen wirst - unabhängig davon, was Du wiegst oder welche "Makel" Du hast? In meiner heutigen Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du zu einem unwiderstehlich attraktiven Menschen wirst. Du lernst... ... wie Du Dich im Bikini wohl fühlst, auch wenn Dein Körper nicht dem Ideal entspricht. ... wie Du es schaffst, Dich selbst und Deinen Körper durch eine neue Brille zu sehen. ... warum Schönheit und Wohlfühlen nichts mit Deinem Gewicht zu tun haben. ... warum Selbstannahme unabdingbar ist, wenn Du abnehmen möchtest. ... eine super effektive Mentalübung, die ich täglich absolviert habe, um mich schön zu fühlen (und nebenbei 10kg abgenommen habe).

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24: Neujahrsvorsätze 2025: So bleibst Du motiviert

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12/30/24 • 40 min

Als Dankeschön haben wir für dich eine Mentalübung aufgenommen, die genau diese Schritte berücksichtigt. Du kannst sie dir kostenlos hier herunterladen: www.intumind.de/podcast-bonus

Und wenn du das Thema Abnehmen für 2025 angehen willst, aber diesmal mit einer Community, einem regelmäßigen Austausch und Ernährungscoaches an deiner Seite, dann ist die 1€-Januar-Challenge genau das Richtige für dich. Gehe für mehr Infos auf: www.intumind.de/podcast-2025

Neujahrsvorsätze scheitern oft schon nach wenigen Wochen – aber nicht dieses Mal! In unserer neuen intumind Podcastfolge zeigen wir Dir, wie Du mit einer klaren Strategie Deine Ziele für 2025 wirklich erreichst. Erfahre, warum Emotionen entscheidend sind, wie Du Dein Unterbewusstsein aktivierst und Deine Identität gezielt veränderst. Mit unserem 5-Schritte-Plan und praktischen Tipps bringst Du nachhaltige Veränderungen in Deinen Alltag. Starte jetzt erfolgreich ins neue Jahr! 🚀

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↪︎ Lade dir hier unser Arbeitsblatt herunter und starte mit der Planung deiner Ziele für 2025: EndlichLeicht_.Neujahrsvorsaetze_Arbeitsblatt

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