35: Frauenherzen schlagen anders – So schützt du dein Herz richtig
03/10/25 • 42 min
Wusstest du, dass Frauenherzen anders ticken als Männerherzen? Besonders in den Wechseljahren steigt das Risiko für Herzkrankheiten – doch du kannst es aktiv senken! Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement hältst du dein Herz gesund. Erfahre jetzt im Interview mit Dr. Catharina Hamm, welche drei Stellschrauben du drehen kannst, um dein Risiko um 50 % zu reduzieren. Dein Herz liegt in deiner Hand – starte heute!
Außerdem kannst du am Gewinnspiel teilnehmen und eines ihrer Bücher handsigniert gewinnen. Gehe dafür auf www.instagram.de/intumind, schaue dir das Reel zum Podcast an und lese dir die Teilnahmebedingungen in der Caption durch.
Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-leicht
Hier findest du alle Infos zu Dr. Catharina Hamm:
Webseite: www.cardio-hamm.de Instagram: www.instagram.com/dr.catharinahamm Buch: www.dtv.de/buch/save-your-heart-26405
👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE
🧡 Kostenloses Geschenk für dich
↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab
↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück”
► www.intumind.de/suesses-wunder
🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE
👍 Werde Teil unserer Facebook-Gemeinschaft:
↪︎ https://www.facebook.com/share/rxYk3GdnxNkj8M7t/
📸 Folge intumind auf Instagram:
↪︎ https://www.instagram.com/intumind
🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge:
💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS
📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen:
⚖️ RECHTLICHE HINWEISE
↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung
Wusstest du, dass Frauenherzen anders ticken als Männerherzen? Besonders in den Wechseljahren steigt das Risiko für Herzkrankheiten – doch du kannst es aktiv senken! Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement hältst du dein Herz gesund. Erfahre jetzt im Interview mit Dr. Catharina Hamm, welche drei Stellschrauben du drehen kannst, um dein Risiko um 50 % zu reduzieren. Dein Herz liegt in deiner Hand – starte heute!
Außerdem kannst du am Gewinnspiel teilnehmen und eines ihrer Bücher handsigniert gewinnen. Gehe dafür auf www.instagram.de/intumind, schaue dir das Reel zum Podcast an und lese dir die Teilnahmebedingungen in der Caption durch.
Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-leicht
Hier findest du alle Infos zu Dr. Catharina Hamm:
Webseite: www.cardio-hamm.de Instagram: www.instagram.com/dr.catharinahamm Buch: www.dtv.de/buch/save-your-heart-26405
👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE
🧡 Kostenloses Geschenk für dich
↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab
↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück”
► www.intumind.de/suesses-wunder
🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE
👍 Werde Teil unserer Facebook-Gemeinschaft:
↪︎ https://www.facebook.com/share/rxYk3GdnxNkj8M7t/
📸 Folge intumind auf Instagram:
↪︎ https://www.instagram.com/intumind
🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge:
💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS
📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen:
⚖️ RECHTLICHE HINWEISE
↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung
Vorherige Episode
Bonusfolge: 15 Min. Meditation zum Abnehmen
Fühlst du dich gefangen in der Diätspirale? Dein Unterbewusstsein könnte der Schlüssel zu langfristigem Abnehmerfolg sein! Erfahre, warum alte Glaubenssätze dein Essverhalten steuern und wie du sie mit Mentaltraining umprogrammierst.
In unserer neuen Bonusfolge des Podcasts „Endlich Leicht“ wartet eine kraftvolle Abnehm-Meditation auf dich – für mehr Leichtigkeit auf deinem Weg zum Wohlfühlgewicht.
👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE
🧡 Kostenloses Geschenk für dich
↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab
↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück”
► www.intumind.de/suesses-wunder
🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE
👍 Werde Teil unserer Facebook-Gemeinschaft:
↪︎ https://www.facebook.com/share/rxYk3GdnxNkj8M7t/
📸 Folge intumind auf Instagram:
↪︎ https://www.instagram.com/intumind
🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge:
💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS
📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen:
⚖️ RECHTLICHE HINWEISE
↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung
Nächste Episode
36: Wechseljahre: So bringst du deine Hormone in Balance
Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-analyse
Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen – die Wechseljahre können herausfordernd sein. Doch mit der richtigen Ernährung, gezieltem Stressmanagement und natürlichen Strategien kannst du deine Hormonbalance unterstützen und dich wieder wohlfühlen.
Hormoncoach Rabea Kieß erklärt im "Endlich Leicht" Podcastinterview, warum Diäten jetzt kontraproduktiv sind, welche Lebensmittel dir wirklich helfen und wie du deinen Körper sanft durch diese Phase begleitest.
Hier findest du Rabea: Instagram: www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach Webseite: www.rabea-kiess.de/
👉 HILFESTELLUNGEN FÜR DEINE ABNEHMERFOLGE
🧡 Kostenloses Geschenk für dich
↪︎ Selbsttest: Darum nimmst du nicht ab
↪︎ Starte deinen Tag mit dem “Wunderfrühstück”
► www.intumind.de/suesses-wunder
🔎WEITERE SPANNENDE INHALTE
👍 Werde Teil unserer Facebook-Gemeinschaft:
↪︎ https://www.facebook.com/share/rxYk3GdnxNkj8M7t/
📸 Folge intumind auf Instagram:
↪︎ https://www.instagram.com/intumind
🎙 Lese spannende Beiträge, passend zur Podcastfolge:
💼 WERDE TEIL UNSERES TEAMS
📲 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen:
⚖️ RECHTLICHE HINWEISE
↪︎ Die Inhalte und Produkte von intumind stellen keinen medizinischen Rat dar und richten sich an körperlich und psychisch gesunde Menschen. #intumind #leicht #endlichleicht #abnehmen #gesundheit #ernährung
Wenn dir diese Episode gefällt, wirst du lieben
Kommentare zur Episode
Badge generieren
Erhalte ein Badge für deine Webseite, das auf diese episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/endlich-leicht-gesundheit-und-ern%c3%a4hrung-leicht-gemacht-71048/35-frauenherzen-schlagen-anders-so-sch%c3%bctzt-du-dein-herz-richtig-87144770"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to 35: frauenherzen schlagen anders – so schützt du dein herz richtig on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Kopieren