91: Periode, Hormone und PMS - Wie Du mit den häufigsten Symptomen umgehst

07/23/18 • 29 min

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode91

KURZE EINFÜHRUNG

Heute spreche ich mit Dir über ein Thema, das vermutlich jede von uns Frauen schon einmal beschäftigt hat: Die Symptome, die uns Frauen begleiten, wenn wir in besonderen Phasen unseres Hormonstoffwechsels sind. In meiner heutigen Folge will ich Dich nicht mit medizinischem Fachwissen dazu langweilen sondern konkret darüber sprechen, was Du machen kannst, um mit mehr Leichtigkeit die Folgenden Symptome zu handeln:

Bauchschmerzen, Aufgeblähtheit und Verdauungsstörungen
Stimmungsschwankungen
Gewichtsschwankungen
Heißhunger
Extreme Müdigkeit

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

... was mich persönlich in den letzten Wochen belastet hat bezüglich meines weiblichen Zyklus.
... wie Du eine neue Perspektive einnehmen kannst und dadurch Freude an den Symptomen hast.
... wie Du auf eine liebevolle Art mit den einzelnen oben genannten Symptomen umgehen kannst.

>>> Ich bin wahnsinnig gespannt, wie Dir die Folge gefallen hat und freue mich sehr, wenn Du unter diesem Post jemanden verlinkst, den die Folge oder mein Podcast interessieren könnte.

Erwähnte Folgen:

Folge 57: Einschlafen - Die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf

Folge 88: Emotional Essen auflösen - die AWE Formel

ALLE LINKS:

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Bauchschmerzen, Aufgeblähtheit und Verdauungsstörungen
Stimmungsschwankungen
Gewichtsschwankungen
Heißhunger
Extreme Müdigkeit

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... was mich persönlich in den letzten Wochen belastet hat bezüglich meines weiblichen Zyklus.
... wie Du eine neue Perspektive einnehmen kannst und dadurch Freude an den Symptomen hast.
... wie Du auf eine liebevolle Art mit den einzelnen oben genannten Symptomen umgehen kannst.

>>> Ich bin wahnsinnig gespannt, wie Dir die Folge gefallen hat und freue mich sehr, wenn Du unter diesem Post jemanden verlinkst, den die Folge oder mein Podcast interessieren könnte.

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Vorherige Episode

90: Authentisch sein - Mehr Energie und weniger Stress

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KURZE EINFÜHRUNG

In der heutigen Folge möchte ich Dich dazu ermutigen, authentisch zu sein. Ich habe mich lange Jahre verstellt, nur um anderen zu gefallen. Das hat mir sehr viel Energie geraubt und war ungesund. Ich erkläre Dir in dieser Folge, wie ich es geschafft habe, authentisch zu sein und wie auch Du das für Dich schaffen kannst.

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

... warum Du authentisch sein solltest und wieso es essentiell für ein glückliches und erfülltes Leben ist
... wieso Du die falschen Freunde anziehst, wenn Du nicht Du selbst bist
... wieso Du als authentischer Wohlfühlmensch viel mehr Lebensfreude spürst
... wie Du es schaffst, authentischer zu werden
... wie Du Deine aufgesetzten Masken erkennst und wie Du diese liebevoll abnehmen kannst
... wie Du Dein inneres Strahlen wieder findest und es in die Welt trägst

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

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Nächste Episode

92: Werde Dein eigener Arzt - Interview Dr. Janna Scharfenberg

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KURZE EINFÜHRUNG

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Janna Scharfenberg über Themen, wie Gesundheit, Eigenverantwortung und Selbstfürsorge. Dein Körper ist ein absolutes Wunder und Deine Gesundheit ist so wichtig. Wir sprechen offen und reflektiert über das Gesundheitssystem und warum es so wichtig ist, dass Du trotzdem Selbstverantwortung übernimmst.

IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM...

... wie Du einfach gesund leben kannst und warum es so wichtig ist, es auch einfach zu halten.
... warum es so wichtig ist, dass Du Selbstverantwortung übernimmst
... warum Du auf Deinen Körper hören solltest und wieso Du Deinem Körper das geben solltest, was er braucht
... warum Pausen so essentiell sind und warum es wichtig ist, dass Du Dein Körper, Deine Seele und Deine Psyche ganzheitlich nährst
... warum Medikamente nicht immer ein wirklich gute Lösung sind und wie Du das für Dich reflektieren kannst

>>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.

Alle Links zur Dr. Janna Scharfenberg: www.in-good-health.com https://in-good-health.com/medical-inner-circle/

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