163: Du bist Sexy - auch ohne Size Zero

07/01/19 • 22 min

Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Zu dicke Beine, einen Rettungsring als Bauch und zu kleine Brüste? Schluss damit! In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Dich wieder sexy fühlst! KURZE EINFÜHRUNG Kennst Du diese Menschen, die nicht im klassischen Sinne dem Ideal entsprechen und die trotzdem eine ganz besondere und sehr attraktive Ausstrahlung haben? Wie würde es Dir gefallen, wenn Du diesen Sommer zu genau so einem Menschen wirst - unabhängig davon, was Du wiegst oder welche "Makel" Du hast? In meiner heutigen Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du zu einem unwiderstehlich attraktiven Menschen wirst. Du lernst... ... wie Du Dich im Bikini wohl fühlst, auch wenn Dein Körper nicht dem Ideal entspricht. ... wie Du es schaffst, Dich selbst und Deinen Körper durch eine neue Brille zu sehen. ... warum Schönheit und Wohlfühlen nichts mit Deinem Gewicht zu tun haben. ... warum Selbstannahme unabdingbar ist, wenn Du abnehmen möchtest. ... eine super effektive Mentalübung, die ich täglich absolviert habe, um mich schön zu fühlen (und nebenbei 10kg abgenommen habe).

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162: Verhütung, Hormone & Hautprobleme - Interview mit Dr. Yael Adler

Erfahre, ob hormonelle Verhütung wirklich so schlecht für unseren Körper ist und was unsere Haut über unser Innenleben aussagt. Und noch so viel mehr. KURZE EINFÜHRUNG Dr. Yael Adler ist Hautärztin, Buchautorin und Gesundheitsexpertin. Mit ihrem Buch "Darüber spricht man nicht. Weg mit den Körpertabus" (2018) und ihren Live Auftritten im Fernsehen, will sie den Frauen und Männern ihren Scham nehmen und mehr Aufmerksamkeit für schambehaftete Themen schaffen. Sie berichtet über Tabuthemen, nimmt kein Blatt vor den Mund und ist absolut ehrlich. Sie spricht an, was sich andere nicht trauen. Genau wie in dieser Podcastfolge ;-) WICHTIG: Die Empfehlungen aus dieser Podcastfolge basieren auf persönlichen Meinungen und können nicht als Allgemeine Standards betrachtet werden, da jeder Körper verschieden ist. Wende Dich bei Fragen zum Thema Verhütung und Gesundheit bitte immer an Deinen Arzt bzw. an Deine Ärztin und gehe mit ihm/ ihr die Risiken der einzelnen Methoden durch. In meiner heutigen Podcastfolge erfährst Du...

... was unsere Haut über unser Innenleben aussagt

... ob hormonelle Verhütung wirklich so schlecht ist für unseren Körper

... wie Du Akne vermeidest ... welchen Pflegemythen Du keinen Glauben schenken solltest

... warum es als Frau wichtig ist, sich untenrum zu erkunden

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Haut nah: Alles über unser größtes Organ (Buch 2016): https://www.amazon.de/Haut-nah-größtes-Praxisteil-Erweiterte/dp/3426276992/ref=pd_lpo_sbs_14_img_0?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=DTAS6B04JQ4EE2PFFEJH Darüber spricht man nicht (Buch 2018): https://www.amazon.de/Darüber-spricht-man-nicht-peinlich/dp/3426277514

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Nächste Episode

164: Abnehmen durch intuitives essen: -16 kg und ein neues Leben

Du fühlst Dich zu dick? Du möchtest abnehmen - aber dieses Mal wirklich? Ohne Jo-Jo-Effekt? Dann höre, wie Melanie es geschafft hat 16 kg abzunehmen und wie sich ihr Leben krass verändert hat. KURZE EINFÜHRUNG Hast Du Dir schonmal gedacht: Mein Gott, jetzt hat es schon wieder nicht richtig geklappt mit dem Abnehmen oder der Selbstannahme? Der einzige Weg, um es wirklich zu schaffen, ist intuitives Essen und die kontinuierliche Arbeit an Dir selbst. In meiner neuen Podcast Folge hatte ich die Ehre, Melanie zu interviewen, die genau das verinnerlicht hat und innerhalb weniger Monate durch intuitives Essen 16kg abgenommen und eine neue Lebenseinstellung gewonnen hat. In meiner heutigen Podcastfolge erfährst Du... ... wie Melanie es geschafft hat in wenigen Monaten 16 kg abzunehmen ... wie Melanies Leben sich durch intueat verändert hat ... warum und wie sie es geschafft hat, nicht aufzugeben ... wie auch Du es schaffen kannst durch intuitives Essen Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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