
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
Anna
Du liebst den hohen Norden und bewunderst die bewusste und entschleunigte Lebensweise der Skandinavier? Dann ist dieser Podcast genau richtig für dich! Mein Name ist Anna und ich zeige dir, wie du dir das skandinavische Lebensgefühl zu dir nach Hause holen kannst. Zusammen quatschen wir über das Hygge Gefühl, den skandinavischen Minimalismus und die verschiedenen Möglichkeiten, wie wir den hohen Norden bei uns einziehen lassen können. Nimm dir gerne eine Tasse Tee und mach es dir gemütlich. Für alle Norwegen, Schweden, Dänemark, Finnland und Island Fans! Ich freu mich auf die gemeinsame Zeit mit Dir!
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Top 10 NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr Episoden
Goodpods hat eine Liste der 10 besten NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr Episoden kuratiert, sortiert nach der Anzahl der Hörvorgänge und Likes, die jede Episode von unseren Hörern erhalten hat. Wenn du NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr zum ersten Mal hörst, gibt es keinen besseren Ort, um zu beginnen, als mit einer dieser herausragenden Episoden. Wenn du ein Fan der Sendung bist, stimme für deine Lieblings-NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr Episode ab, indem du deine Kommentare auf der Episodenseite hinzufügst.

#61 Über mein Leben in Norwegen - Teil 2
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
02/13/22 • 29 min
Heute beantworte ich wieder deine Fragen zum Thema "Leben in Norwegen".
Wie war das mit der Kälte? Was war mein schönster Moment? Was war anders als gedacht und wie findet man Freunde im Ausland?
Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören :)
Hej hej,
deine Anna
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#47 Hygge und Halloween? So wird Halloween in Skandinavien gefeiert
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
10/24/21 • 20 min
Feiern die SkandinavierInnen eigentlich auch Halloween? Und wenn ja, wie? In dieser Folge spreche über skandinavische Halloween-Traditionen und wo man den Abend dort am besten verbringen kann. Außerdem erfährst du, wie du dir einen hyggeligen Halloween-Abend machen kannst.
Mach es dir gemütlich und genieße deine wöchentliche Hygge-Auszeit!
Deine Anna :)
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Winterdepression? Tipps gegen die Dunkelheit im Winter
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
01/17/21 • 19 min
In Skandinavien ist die Dunkelheit viel ausgeprägter und der Winter dauert länger. In Tromsø, Europas nördlichster Stadt, geht die Sonne zum Beispiel für zwei volle Monate überhaupt nicht mehr auf. Müsste die Winterdepression nicht gerade hier besonders ausgeprägt sein? Ganz im Gegenteil! Denn die Skandinavier wissen ganz genau, wie man seine Lebensfreude trotz der langen Dunkelphase nicht verliert.
Tipps gegen die Dunkelheit:
- Achte auf deinen Vitamin D3 Haushalt.
- Sorge dafür, dass du deine gewohnten Routinen beibehältst und früh aufstehst. Der Snooze-Button sollte hierbei auf keinen Fall angerührt werden (Tipp: verwende einen Lichtwecker). Stehe direkt beim ersten Klingeln auf, wasche dein Gesicht mit kaltem Wasser und trinke ein großes Glas Wasser. Mit dem Kaffee solltest du allerdings noch warten. Gib deinem Körper ruhig 1-2 Stunden Zeit, um auf natürlichem Wege Cortisol auszuschütten. Kaffee ist hierfür nämlich gar nicht notwendig und auch nicht sonderlich förderlich.
- Sorge für genügend Licht. Die Häuser in Skandinavien sind hell erleuchtet und mit genügend Lichtquellen versehen. Nicht umsonst wurden die schönsten Lampen-Klassiker von Skandinaviern designt. Lasse die beleuchteten Weihnachtssterne doch einfach auch nach Weihnachten noch für ein paar Wochen hängen und sorge mit Lichterketten und kleinen Lampen für eine gemütliche Atmosphäre. Noch besser: Tageslichtlampen!
- Um bei guter Laune zu bleiben eignen sich die Wintermonate zudem auch hervorragend, um sich mit seinen Hobbys zu beschäftigen und kreativ zu werden. Wie wäre es zum Beispiel, wenn du dänisch, norwegisch oder schwedisch lernst? Du könntest auch deinen eigenen Kerzenständer aus Modelliermasse gestalten, dir das Brotbacken beibringen oder ein Instrument lernen. Auf diese Weise bleibst du beschäftigt und verfällst nicht in den klassischen Wintertrott.
Letztendlich bleibt uns aber nichts anderes übrig, als den Winter mit seiner Dunkelheit zu akzeptieren und die schönen Momente bewusst genießen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem langen Spaziergang in der Wintersonne mit anschließender Fika und leckeren Kanelbollern?
Lass es dir gutgehen und denk immer dran - der nächste Frühling kommt! :)
Viel Spaß beim Hören,
Deine Anna :)
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#111 Skandinavische Entschleunigung I So bringst du mehr Achtsamkeit in dein Leben
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
04/23/23 • 20 min
In dieser Episode zeige ich dir, wie du dein Leben wieder etwas langsamer gestalten und den Alltag mehr genießen kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Anna :-)
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#83 Diese Dinge finde ich hier in Dänemark doof
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
09/04/22 • 15 min
Ich liebe das Leben in Skandinavien! Und trotzdem gibt es da so ein paar Dinge, die mich stören.. Heute gibt es also eine Meckerfolge, in der ich über all die "blöden" Dinge spreche ;-)
Viel Spaß beim Hören!
Deine Anna
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# 35 Wie Du durch Dankbarkeit ein glücklicheres Leben führen kannst
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
08/01/21 • 14 min
Wie wird man so glücklich wie die Skandinavier? Eine Frage, die ich mir schon oft gestellt habe. Fakt ist: die Skandinavier zählen zu den glücklichsten Menschen der Welt. Fakt ist auch, dass man ohne Dankbarkeit unmöglich ein glückliches Leben führen kann!
Kommen dir Aussagen wie „wenn ich xy erreicht habe, dann bin ich glücklich“ bekannt vor? Genau das ist das Problem! Wie soll man ein glückliches Leben führen, wenn man es von Ereignissen in der Zukunft abhängig macht, die vielleicht überhaupt nicht eintreten werden. Die Lösung des Problems ist daher, für die Dinge dankbar zu sein, die sich bereits jetzt in deinem Leben befinden. So ist es für die Skandinavier gang und gäbe, sich für alles mögliche und jede Kleinigkeit zu bedanken. Das Wörtchen „Takk“ hört man ständig und überall. Ein großer Unterschied zu Deutschland, wie ich finde. Ich zumindest höre nur selten Sätze wie „Danke für den Tag“ oder „Danke für das letzte Mal“. Aber warum eigentlich nicht? Letztendlich sind doch genau das die Dinge, für die du im Hier und Jetzt dankbar sein kannst. Die Skandinavier haben erkannt, dass das Leben in der Gegenwart stattfindet und wissen daher jede Kleinigkeit zu schätzen.
Überlege dir doch einfach häufiger und bewusster, wofür du in diesem Moment dankbar bist. Sei es für einen gesunden Körper, leckeres Essen, ein Dach über dem Kopf, deine Haustiere.. es gibt unendlich viele Dinge. Generell finde ich, dass auch hier das Wort „Danke“ mehr zur Anwendung kommen sollte. Ich habe mir jedenfalls vorgenommen, mich für jede Kleinigkeit bei meinen Mitmenschen zu bedanken.
Ich wünsche dir, dass du ein glückliches Leben voller Dankbarkeit führst! So, wie die Skandinavier es auch tun :)
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# 19 Fredagsmys - So startest du gemütlich ins Wochenende
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
04/11/21 • 18 min
Wenn jemand weiß, wie man gemütlich ins Wochenende startet, dann die SkandinavierInnen. Die SchwedenInnen haben hierfür sogar einen eigenen Begriff: Fredagsmys (was nichts anderes bedeutet als „Freitag“ und „Gemütlichkeit“). Doch was kann man sich darunter nun vorstellen?
Das wichtigste zuerst: raus aus der unbequemen Kleidung und rein in die Kuschelklamotten. Bei mir bedeutet das Leggings und Wollpulli.
Danach geht’s ans Essen. Wichtig hierbei: Hauptsache einfach und ohne Stress. Typisch Skandinavisch ist hierbei der „Taco Fredag“ - also der Taco Freitag. Wer hätte gedacht, dass DAS typisch skandinavisch ist? ;) Tacos sind das perfekte Abendessen. Immer lecker und perfekt für viele Personen. Du kannst dir aber auch einfach eine Pizza aufbacken oder was leckeres zu Essen bestellen.
Nach dem Essen wird es sich dann so richtig gemütlich gemacht. Viele SkandinavierInnen essen die Lördagsgodis (also die „Samstagssüßigkeiten“) schon am Freitagabend. Dafür machen sie sich ein Schälchen voll mit Schokolade, Weingummis und natürlich Lakritz. Damit gehts dann vor den TV und man schaut gemeinsam einen Film. Davor werden natürlich noch zahlreiche Kerzen angezündet oder der Kamin angemacht. Alternativ kannst du es dir aber auch mit einem guten (Hör-) Buch gemütlich machen.
Der Abend wird aber auch gern zusammen mit Freunden verbracht. Wie gesagt bieten sich Tacos auch hier hervorragend an. Statt sich nach dem Essen vor den Fernseher zu setzen, wird der Abend dann aber eher mit guten Gesprächen oder Gesellschaftsspielen verbracht.
So oder so, ich finde diese Routine total hyggelig und könnte mir gar keinen schöneren Start ins Wochenende vorstellen :)
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#147 Hygge im Alltag - so gehts
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08/31/24 • 26 min
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#145 Kopenhagen-Guide - Tipps für eine Reise nach Kopenhagen
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
08/10/24 • 21 min
In dieser Episode gebe ich Tipps und Empfehlungen für eine Reise nach Kopenhagen. Viel Spaß bei Hören! :-)
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# 43 Hyggelige Hobbys - perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr
09/26/21 • 28 min
Gibt es eigentlich Hobbys, die so richtig hyggelig sind? Sicherlich zählt dazu jedes Hobby, welches einem Freude bereitet. Ich habe mir heute aber ein paar Hobbys rausgesucht, die besonders viel Hygge ausstrahlen und perfekt für den Herbst sind.
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FAQ
Wie viele Episoden hat NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr?
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Welche Themen behandelt NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr?
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Was ist die beliebteste Episode auf NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr?
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The first episode of NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr was released on Dec 9, 2020.
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