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#146 Sober Dating Dschungel

Nüchtern mit Vlada - Podcast

11/20/24 • 54 min

Ganz bewusst habe ich mir vorgenommen das ganze Dating - Game nüchtern anders aufzuziehen. Für viele Menschen ist das nüchterne Daten eine ziemlich große Herausforderung und ziemlich verunsichernd. In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wie ich mich durch den Dating - Dschungel navigiere und wie ich darauf achte, meinen eigenen Selbstwert immer im Auge zu behalten, sodass ich mich immer mal wieder ins Game wage. Ich treibe mich zum Beispiel nur auf Dating - Plattformen herum, wenn ich wirklich Bock darauf habe und gerade mega zufrieden mit mir selbst bin. Ich suche mir die Dates wirklich sehr bewusst aus und ich kann an einer Hand abzählen, wieviele Männer ich in den letzten 5 Jahren gedated habe. Was für mich am wichtigsten ist, um dabei mit mir cool zu bleiben, teile ich mit dir in dieser Folge. Viel Spaß beim Reinhören!

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#95 Tägliche Routinen & Rituale die Dir dabei helfen, im Vertrauen zu bleiben

Nüchtern mit Vlada - Podcast

06/04/22 • 17 min

In der heutigen Mini - Folge teile ich mit Dir meine täglichen Routinen und Rituale, die mir persönlich immer wieder dabei helfen im Vertrauen gegenüber dem Leben zu bleiben. Vor allem in Situationen, in den alles etwas unsicher erscheint.

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#94 Interview mit Hildegard Biller über die Kraft von Detox & Healing Food

Nüchtern mit Vlada - Podcast

06/01/22 • 60 min

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Hildegard Biller vom Somai Reatreat Zentrum in Österreich über heilende Nahrung (Healing Food) und wie diese Dir dabei hilft, nüchtern und selbstbestimmt zu leben. Zudem sprechen wir über die Kraft des Detox und wie Dir "Super Foods" auf deinem Weg in die Nüchternheit helfen können.

Hildegard findest Du hier:

https://www.soami.at/de

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#93 Wie Du eine Verbindung zu Dir selbst aufbaust

Nüchtern mit Vlada - Podcast

05/28/22 • 9 min

In dieser Minifolge möchte ich gerne mit Dir teilen, wie Du in wenigen Minuten eine Verbindung zu Dir und Deinem Herzen aufbauen kannst und damit ein Gespür für Dich selbst bekommst.

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#92 Radikale Entscheidungen und der eigene Selbstwert

Nüchtern mit Vlada - Podcast

05/25/22 • 33 min

Schon Einstein sagte, dass es Wahnsinn ist immer wieder dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis bis zu erwarten. Deswegen treffe ich radikale Entscheidungen. Was diese sind und was diese mit dem Thema Selbstwert zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

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#142 Interview mit Isabell Adomat über Amphetamine, Mama sein & das Suchthilfesystem

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10/23/24 • 64 min

Isabell hat schon im Jugendalter angefangen Amphetamine zu konsumieren und ist nach und nach in eine Abhängigkeit gerutscht. Dabei war sie eine funktionale Abhängige. Sie nutzte die Drogen, um besser filtern zu können, sich besser abgrenzen zu können und weniger zu prokrastinieren. Erst im Erwachsenenalter erfuhr sie, dass sie ADHS hat und Amphetamine dafür genutzt hat, um sich selbst zu regulieren. In ihrem Zwanzigern wird sie schwanger, mit der Schwangerschaft hört sie auf zu konsumieren und fängt später wieder an. Irgendwann stellte sie fest, dass sie professionelle Unterstützung benötigt. Die Kunsttherapie verhalf ihr zu großer Selbstwirksamkeit. In der Folge sprechen wir unter anderem auch darüber, warum es gerade für abhängige Mamas so schwer ist, sich zu outen und nach Unterstützung zu bitten. Frauen und Mütter sind die am meisten stigmatisierte Gruppe, was Abhängigkeitserkrankungen betrifft. Du erfährst, wie Isabell den Weg aus der Sucht gefunden hat und wie sie ihre Energie heute einsetzt, um mit dem Tabuthema zu brechen.

Alle Infos zu Isabell findest du hier:

Website: w ww.isabelladomat.com

E-Mail: [email protected]

AbstinenzAmazonen Telegram Kanal: https://t.me/+ht6vR4eGNyUxNTNk?

Podcast-Link: "Frau sucht Abstinenz": https://open.spotify.com/show/1kR4hVGk7tdrdAtH2L63xN?si=e3e6e314be9a4c9c

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#152 Wie du dein Ziel, nüchtern zu leben, wirklich erreichst.

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01/08/25 • 34 min

Happy Sober New Year 2025! Hast du dir vorgenommen im neuen Jahr endlich nüchtern zu werden (und zu bleiben)?! Dann ist diese Folge genau die richtige für dich, denn ich teile mit dir, worauf es ankommt, wenn du dir Ziele setzt. Du darfst nämlich richtig Bock auf dein Ziel haben und dementsprechend auch richtig Bock auf dein nüchternes Leben. Dir einfach nur vorzunehmen nichts mehr zu trinken führt in den seltensten Fällen zum Erfolg. Es geht vielmehr um das Warum, das Wie und das Feiern deiner Erfolge! Viel Freude mit der Folge!

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#143 Wie deine Ernährung den Weg in ein nüchternes Leben erleichtern kann mit Jamila von Perger

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10/30/24 • 79 min

Mit Jamila von Perger spreche ich in dieser Folge darüber, warum Verantwortung übernehmen Freiheit bedeutet und warum der Begriff "Freiheit" grundsätzlich auch mit Gesundheit in Verbindung steht. Denn sind wir nicht gesund, dann fühlen wir uns automatisch auch nicht frei. Gesundheit bedeutet dabei nicht die Abwesenheit von Krankheit, sondern das tiefgreifende Gefühl wirklich vital, fit und am Leben zu sein. Jahrelang litt Jamila an unterschiedlichsten Krankheiten: chronischer Gastritis, Binge Eating, Alkoholabhängigkeit. Viele Jahre lang hat sie unterschiedliche Ansätze ausprobiert. Nichts schien ihr langfristig zu helfen. Bis sie auf die Ernährungsweise nach Anthony William stieß. Heute hat sie das Gefühl wirklich gesund zu sein und konnte ihre Symptome und Krankheiten hinter sich lassen. In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg in die Abhängigkeit und vor allem wie sie wieder herausgefunden hat. Warum wir stolz darauf waren, Männer unter den Tisch zu trinken und warum es uns hilft unsere Alkoholabhängigkeit mit Humor zu betrachten erfährst du außerdem. Viel Freude beim Reinhören!

Wie immer freue ich mich riesig über eine positive Bewertung meines Podcasts, um noch mehr Menschen zu erreichen und ihnen auf ihrem Weg in ein nüchternes Leben zu helfen.

Alle Infos zu Jamila von Perger:

Website: https://www.un-abhaengig.de

Instagram: https://www.instagram.com/un_abhaengig_podcast/

Podcast: https://www.un-abhaengig.de/podcast-un-abhangig/

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#145 Im Gespräch mit Etiennette über die Berliner Clubkultur, Verantwortung & die Schönheit des nüchternen Lebens

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11/13/24 • 54 min

Etiennette Reiman arbeitet sowohl als Coach, als auch als Dj. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es funktionieren kann nüchtern zu werden und trotzdem Teil der Berliner Clubkultur zu sein. Außerdem erfährst du, warum für Etiennette die Flucht aus der Großstadt keine Option war, sondern sie ein Leben in Berlin kreiert hat, dass ihr nüchtern und selbstbestimmt gelingt, ohne auf frühere Erfahrungen zu verzichten. Außerdem erfährst du, warum Kontrolle und Perfektion oftmals im engen Zusammenhang zum eigenen Trinkverhalten stehen können und wie Selbstwirksamkeit der Schlüssel zu einem nüchternen und selbstbestimmtes Leben sein kann.

Alle Infos zu Etiennette:

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