Pour mes émotions - Intelligence émotionnelle

Dans cette session, nous allons aborder une question importante pour bien comprendre la manière dont vous pouvez gérer les envies de compulsions alimentaires. Cette distinction vous aidera à changer votre expérience de ces envies et à ne pas les voir simplement comme une lutte de volonté.

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Chacun de nous a la capacité de s’aimer davantage. Chacun de nous mérite d'être aimé. Nous méritons de bien vivre, d’être en bonne santé, d’être aimés et aimants et de prospérer.

Aujourd’hui, nous allons explorer vos motivations pour rejeter les envies alimentaires. Le but n’est pas de vous inquiéter de demain, ni d’après-demain, mais simplement de concentrer votre énergie sur le rejet de chaque envie qui pourrait survenir aujourd’hui.

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Que votre stress provienne d'une condition physique ou une activité d'entraînement ou d'une pression mentale comme l'anxiété ou la peur, votre esprit et votre corps réagiront à la relaxation musculaire progressive.