Hello Glow
shany lefrancois
Bonjour à toutes ! Je suis ravie de vous présenter mon nouveau podcast Hello Glow. Dans ce podcast, je vais aborder tous les sujets liés au bien-être : la santé, le sport, la nutrition, la méditation, le développement personnel, et bien plus encore. Mon objectif est d’ouvrir une discussion et de vous offrir des conseils et des astuces pour vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit.
En tant que femme, il peut être difficile de trouver un équilibre entre notre vie perso et pro, tout en prenant soin de notre santé et de notre bien-être. C'est pourquoi j'ai créé ce podcast pour vous aider à trouver cet équilibre.
La plupart du temps, vous m'entendrez toute seule, mais de temps en temps, j'aurai des invités pour discuter de leurs propres expériences et astuces pour se sentir bien dans leur vie. Mon podcast s'adresse principalement aux femmes, mais évidemment tout le monde est le bienvenu pour écouter et apprendre. Hello Glow est un safe place pour tout le monde.
Alors, rejoignez-moi chaque semaine pour découvrir de nouveaux sujets sur le bien-être et comment "glow up" dans votre vie quotidienne et devenir That Girl aka la meilleure version de vous-même !
Si vous souhaitez me retrouver sur Instagram, je vous invite à cliquer juste ici : @svasthyasha
J'espère qu'on va bien s'amuser !
Xx
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tous les épisodes
Meilleurs épisodes
Top 10 des épisodes de Hello Glow
Goodpods a dressé une liste des 10 meilleurs épisodes de Hello Glow, classés en fonction du nombre d'écoutes et de likes que chaque épisode a recueillis auprès de nos auditeurs. Si vous écoutez Hello Glow pour la première fois, il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer que l'un de ces épisodes exceptionnels. Si vous êtes fan de l'émission, votez pour votre épisode de Hello Glow préféré en ajoutant vos commentaires sur la page de l'épisode.
04/10/23 • 26 min
Bonjour à tous et à toutes, c'est avec joie que je vous retrouve pour le deuxième épisode de mon podcast Hello Glow ! Dans cet épisode, je prends le temps de faire une rétrospective du mois de mars et de partager avec vous mes réussites, mes défis et mes apprentissages.
Ensuite, je vous présente mes objectifs pour le mois d'avril. Je vous partage également mes astuces pour les atteindre et les moyens que je compte mettre en place pour les réaliser. Car je pense qu'il est important de se fixer des objectifs, de les visualiser et de mettre en place les actions nécessaires pour les atteindre.
Je suis très heureuse de partager tout cela avec vous et j'espère que cet épisode vous inspirera à atteindre vos propres objectifs et à prendre soin de vous. N'hésitez pas à me donner vos propres astuces et à partager vos objectifs pour le mois d'avril sur Instagram (@glowyshany) ou en utilisant le hashtag #helloglow.
Merci de me suivre dans cette aventure, on se retrouve très bientôt pour un nouvel épisode plein de bonnes vibes ! 🌟
LINKS:
Monthy reset Notion board: https://www.notion.so/My-monthly-reset-routine-730bca8ffd414b61b4691b398f97b87a?pvs=4
Mes compléments alimentaires:
- LUST: https://wearecircles.com/collections/complements-alimentaires-%F0%9F%92%8A/products/lust
- BALANCE: https://wearecircles.com/collections/complements-alimentaires-%F0%9F%92%8A/products/balance
- CLEAR: https://wearecircles.com/collections/complements-alimentaires-%F0%9F%92%8A/products/clear
Baume Baûbo: https://baubo.fr/products/le-baume-soin-intime-apres-lamour-tous-les-jours
KIRBY - Black leaves: https://open.spotify.com/track/2pcZglQR5vcE8z09qLaQoV?si=2362d7f521c041a9
Festival Burning Womxn:
Billetterie: https://shotgun.live/fr/festivals/burning-womxn
Instagram: https://www.instagram.com/burning.womxn/?hl=en
Let’s Play On The Moon blog: https://letsplayonthemoon.fr/blogs/news
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
05/06/24 • 10 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'exploration des bandhas, les verrous énergétiques du yoga, dans notre dernier podcast. 🕉️💪
🌟 Les bandhas sont des points clés de la pratique du yoga, permettant de canaliser et de diriger l'énergie vitale à travers le corps. Dans cet épisode, découvrez les différentes techniques des bandhas, leur rôle dans la pratique posturale et respiratoire, et comment les intégrer pour approfondir votre pratique et votre compréhension du yoga.
🔍 Explorez les bandhas du mulabandha, uddiyana bandha et jalandhara bandha, et apprenez comment ils peuvent renforcer votre pratique, stabiliser votre esprit et élever votre conscience vers de nouveaux sommets.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur le yoga, la méditation et le bien-être holistique. 🌿💬
#Podcast #Yoga #Bandhas #Énergie #BienÊtre #ÉcoutezMaintenant #PratiqueYogique #SantéIntégrale
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
04/22/24 • 9 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'univers fascinant des chakras et découvrez comment ils influent sur notre bien-être dans notre dernier podcast. 🌈🧘♀️
🌟 Les chakras, ces centres d'énergie subtile dans notre corps, jouent un rôle essentiel dans notre santé physique, mentale et spirituelle. Dans cet épisode, explorez chaque chakra, depuis le chakra racine jusqu'au chakra couronne, et apprenez comment équilibrer et harmoniser ces vortex énergétiques pour une vie épanouie et alignée.
🔍 Découvrez les significations, les caractéristiques et les pratiques pour éveiller chaque chakra, et laissez-vous guider vers une compréhension plus profonde de vous-même et de votre potentiel infini.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur le yoga, la méditation et le bien-être holistique. 🌿💬
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
04/15/24 • 10 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Explorez le pouvoir transformateur des mantras en yoga dans notre dernier podcast. 🕉️🎶
🌟 Les mantras, ces sons sacrés et puissants, sont bien plus que de simples mots. Ils sont des outils précieux pour calmer l'esprit, élever la conscience et établir une connexion profonde avec notre être intérieur.
🔍 Dans cet épisode, plongez dans l'histoire des mantras, leur signification spirituelle et leur utilisation dans la pratique du yoga. Découvrez comment intégrer ces vibrations sonores dans votre méditation, vos séances de yoga et votre vie quotidienne pour un équilibre mental, émotionnel et spirituel.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur le yoga, la méditation et le bien-être holistique. 🌿💬
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
04/08/24 • 11 min
🎙️ Nouvel épisode disponible ! Plongez dans l'histoire fascinante de la Salutation au Soleil, un rituel emblématique du yoga, dans notre dernier podcast. 🌞🧘♀️
🌟 La Salutation au Soleil, ou Surya Namaskar en sanskrit, est bien plus qu'une simple séquence de mouvements. C'est un hommage au soleil, une pratique ancienne qui évoque la gratitude, la vitalité et la connexion avec l'énergie universelle.
🔍 Dans cet épisode, découvrez les origines mythologiques de la Salutation au Soleil, son évolution à travers les siècles, et son rôle dans la pratique moderne du yoga. Explorez chaque posture avec ses significations profondes et apprenez comment intégrer cette séquence puissante dans votre pratique quotidienne.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus d'inspiration yogique et de conseils sur le bien-être. 🌿💬
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
04/01/24 • 7 min
Découvrez les différences fascinantes entre le yoga et le Pilates dans notre dernier podcast. 🧘♀️💫
🌟 Entre le yoga et le Pilates, les similitudes peuvent parfois sembler évidentes, mais les nuances entre ces deux disciplines sont tout aussi intrigantes que significatives.
🔍 Dans cet épisode, explorez les origines, les principes fondamentaux et les bienfaits uniques du yoga et du Pilates. Que vous soyez novice dans l'une ou l'autre pratique ou un pratiquant confirmé, vous êtes sûr de découvrir de nouvelles perspectives sur ces deux formes de fitness et de bien-être.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur le yoga, le Pilates et le bien-être en général. 🌿💬
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
03/25/24 • 23 min
Dans cette discussion franche et libératrice, brisons les tabous autour du sport pendant les règles. 🩸💪
🌟 Trop souvent, les règles sont considérées comme une raison de mettre sa vie sportive entre parenthèses. Mais pourquoi devrait-on s'arrêter de bouger à cause de quelque chose de naturel et normal ?
🔍 Dans cet épisode, découvrez les avantages du sport pendant les règles, les meilleures pratiques pour rester actives et en forme, et comment surmonter les stigmates sociaux pour embrasser pleinement votre santé et votre bien-être, quel que soit le moment du mois.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur la santé et le bien-être, ainsi que pour continuer la conversation autour de ce sujet important. 🌸💬
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
03/18/24 • 9 min
Explorez les bienfaits incroyables de faire 10 à 15 minutes de yoga par jour dans notre dernier podcast. 🧘♂️✨
🌟 Vous pensez peut-être que vous n'avez pas le temps de pratiquer le yoga au quotidien, mais en réalité, même quelques minutes de pratique peuvent avoir un i
impact profond sur votre santé et votre bien-être.
🔍 Dans cet épisode, découvrez comment intégrer facilement de courts sessions de yoga dans votre routine quotidienne, les bénéfices physiques, mentaux et émotionnels de cette pratique régulière, et comment créer une habitude durable pour une vie plus équilibrée et épanouie.
👉 Suivez notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de conseils sur le yoga et le bien-être au quotidien. 🌿💬
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
03/11/24 • 6 min
Dans cet épisode de podcast, plongeons dans l'univers fascinant des Sankalp, une pratique profonde du yoga. 🧘♂️✨
🌟 Les Sankalp, littéralement "résolutions" ou "intentions" en sanskrit, sont bien plus que de simples objectifs. Ils représentent des affirmations positives et puissantes que nous faisons à nous-mêmes, guidant notre chemin vers la réalisation de nos aspirations les plus profondes.
🔍 Dans cet épisode, explorez l'origine des Sankalp, leur importance dans la pratique du yoga, et comment les intégrer dans votre propre vie pour une transformation profonde et significative.
👉 N'oubliez pas de suivre notre compte Instagram @svasthyasha pour plus de contenu inspirant sur le yoga et le bien-être. 🌿✨
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
11/29/23 • 9 min
Dans cet épisode captivant de "Hello Glow", plongez au cœur de l'Ashtanga Yoga, une pratique dynamique et structurée qui a conquis le monde grâce à ses bienfaits physiques et mentaux. Nous vous invitons à explorer l'origine fascinante de l'Ashtanga Yoga, à comprendre les différences essentielles par rapport à d'autres styles de yoga, et à découvrir les nombreux avantages qu'il offre à ceux qui s'y engagent.
Rejoignez-nous pour un voyage à travers l'histoire et la philosophie de l'Ashtanga Yoga, en mettant en lumière sa séquence rigoureuse de postures, son focus sur la respiration et son impact sur la santé globale. Que vous soyez un adepte de yoga chevronné ou que vous envisagiez de vous lancer dans cette discipline, cet épisode vous fournira une compréhension approfondie de l'Ashtanga Yoga.
Que vous cherchiez à renforcer votre pratique du yoga ou à explorer de nouveaux horizons, cet épisode vous offrira une perspective enrichissante sur l'Ashtanga Yoga. Découvrez comment cette méthode peut vous aider à développer votre force, votre souplesse, votre concentration et votre bien-être intérieur.
Préparez-vous à plonger dans l'univers stimulant de l'Ashtanga Yoga et à explorer ses multiples facettes, du physique au spirituel, pour une expérience de yoga complète.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Afficher plus de meilleurs épisodes
Afficher plus de meilleurs épisodes
FAQ
Combien d'épisodes Hello Glow a-t-il ?
Hello Glow currently has 43 episodes available.
Quels sujets Hello Glow couvre-t-il ?
The podcast is about Yoga, Health & Fitness, Motivation, Alternative Health, Wellness, Fitness, Podcasts, Girl Talk and Health.
Quel est l'épisode le plus populaire sur Hello Glow ?
The episode title '37 - Les Chakras : portails de conscience et de transformation' is the most popular.
Quelle est la durée moyenne des épisodes sur Hello Glow ?
The average episode length on Hello Glow is 13 minutes.
À quelle fréquence les épisodes de Hello Glow sont-ils publiés ?
Episodes of Hello Glow are typically released every 7 days.
Quand le premier épisode de Hello Glow a-t-il été diffusé ?
The first episode of Hello Glow was released on Apr 3, 2023.
Afficher plus de FAQ
Afficher plus de FAQ