Cuando Todo Cambia

En este episodio, Giselle y Martín Moraga exploran el concepto de duelo y cómo este se manifiesta en diversas formas de pérdida, no solo la muerte. Se discuten las fases del duelo, la importancia de vivir el dolor sin caer en la depresión, y cómo la terapia puede ayudar en el proceso de sanación. Además, se abordan los pensamientos intrusivos y obsesivos que pueden surgir durante el duelo y se ofrecen estrategias para manejarlos. Finalmente, se reflexiona sobre la posibilidad de superar el duelo y aprender a vivir con la pérdida. En esta conversación, Giselle y Martín Moraga abordan el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), la importancia de buscar ayuda profesional, y cómo vivir el duelo de manera consciente. Se discuten las señales que indican la necesidad de intervención profesional, así como técnicas para manejar pensamientos intrusivos y la relevancia del mindfulness en la terapia. Además, se explora el impacto de las comparaciones en el proceso de duelo y se ofrecen recomendaciones para cuidar la salud mental.

En este episodio, exploramos la sensación de estancamiento que muchos experimentamos durante el duelo o cambios drásticos en nuestras vidas. Discutimos las emociones que surgen en estos momentos y se ofrecen estrategias para navegar el dolor y la frustración, enfatizando la importancia de aceptar el propio ritmo del duelo y buscar apoyo. Hablaremos de claves prácticas para reconectar con la vida y avanzar hacia la sanación.
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En este primer episodio, hablamos sobre cómo el cambio, aunque inesperado y a veces doloroso, es una oportunidad para crecer. Comparto experiencias personales, como mi mudanza de Colombia y la pérdida de mi segundo bebé, que me enseñaron a recibir el cambio con el corazón abierto. También habalremos sobre algunos consejos que me ayudaron a sobrellevar estos momentos difíciles y transformarlos en aprendizaje. Finalmente, te invito a ver cada cambio como una oportunidad para conectar con nuestra fortaleza interior y recordar que siempre hay luz, incluso en los momentos oscuros. Sigueme en instagram: https://www.instagram.com/cuandotodocambia.podcast/

En este episodio, exploramos el poder transformador de soltar, abordando temas como la necesidad de controlar lo incontrolable, la aceptación de la realidad, el deseo de cambiar a los demás, el papel de víctima, la dificultad de dejar ir relaciones personales y la búsqueda de culpables.

Conclusiones:

• Soltar es un acto liberador que transforma nuestra vida.
• La aceptación radical nos ayuda a encontrar paz con lo que no podemos cambiar.
• El deseo de cambiar a los demás es una carga innecesaria.
• Dejar de ser víctima nos devuelve nuestro poder personal.
• Las relaciones interpersonales son fundamentales para nuestra felicidad.
• Es importante soltar relaciones que no nos aportan.
• La búsqueda de culpables nos mantiene estancados en el pasado.
• El cambio que buscamos en otros comienza en nosotros mismos.
• Soltar no es perder, es ganar libertad.
• Cada paso hacia el soltar es una decisión que solo tú puedes tomar.

En este episodio, comparto mi experiencia personal sobre cómo he mantenido la fe en momentos de duelo y pérdida. A través de mi historia, exploro la importancia de la espiritualidad, la gratitud y mi conexión con Dios, ofreciendo herramientas y reflexiones que han sido fundamentales en mi proceso de sanación. La conversación se centra en cómo la fe puede ser un pilar en tiempos de crisis y cómo el dolor puede transformarse en un camino hacia el crecimiento personal y espiritual. Comparto mi experiencia de duelo y transformación tras la pérdida de mi bebé. A lo largo de la charla, enfatizo la importancia de vivir con fe, el poder del agradecimiento y cómo he encontrado propósito en el dolor. También ofrezco prácticas espirituales que me han ayudado en mi proceso de sanación y resalto la importancia de la comunidad en momentos difíciles.