#4 I El Poder de Soltar

12/10/24 • 35 min

En este episodio, exploramos el poder transformador de soltar, abordando temas como la necesidad de controlar lo incontrolable, la aceptación de la realidad, el deseo de cambiar a los demás, el papel de víctima, la dificultad de dejar ir relaciones personales y la búsqueda de culpables.

Conclusiones:

Soltar es un acto liberador que transforma nuestra vida.
La aceptación radical nos ayuda a encontrar paz con lo que no podemos cambiar.
El deseo de cambiar a los demás es una carga innecesaria.
Dejar de ser víctima nos devuelve nuestro poder personal.
Las relaciones interpersonales son fundamentales para nuestra felicidad.
Es importante soltar relaciones que no nos aportan.
La búsqueda de culpables nos mantiene estancados en el pasado.
El cambio que buscamos en otros comienza en nosotros mismos.
Soltar no es perder, es ganar libertad.
Cada paso hacia el soltar es una decisión que solo tú puedes tomar.

Conclusiones:

Soltar es un acto liberador que transforma nuestra vida.
La aceptación radical nos ayuda a encontrar paz con lo que no podemos cambiar.
El deseo de cambiar a los demás es una carga innecesaria.
Dejar de ser víctima nos devuelve nuestro poder personal.
Las relaciones interpersonales son fundamentales para nuestra felicidad.
Es importante soltar relaciones que no nos aportan.
La búsqueda de culpables nos mantiene estancados en el pasado.
El cambio que buscamos en otros comienza en nosotros mismos.
Soltar no es perder, es ganar libertad.
Cada paso hacia el soltar es una decisión que solo tú puedes tomar.

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#3 | Estrategias para Navegar el Duelo

En este episodio, exploramos la sensación de estancamiento que muchos experimentamos durante el duelo o cambios drásticos en nuestras vidas. Discutimos las emociones que surgen en estos momentos y se ofrecen estrategias para navegar el dolor y la frustración, enfatizando la importancia de aceptar el propio ritmo del duelo y buscar apoyo. Hablaremos de claves prácticas para reconectar con la vida y avanzar hacia la sanación.
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#5 I Redescubriendo Nuestra Fe en los Tiempos de Duelo

En este episodio, comparto mi experiencia personal sobre cómo he mantenido la fe en momentos de duelo y pérdida. A través de mi historia, exploro la importancia de la espiritualidad, la gratitud y mi conexión con Dios, ofreciendo herramientas y reflexiones que han sido fundamentales en mi proceso de sanación. La conversación se centra en cómo la fe puede ser un pilar en tiempos de crisis y cómo el dolor puede transformarse en un camino hacia el crecimiento personal y espiritual. Comparto mi experiencia de duelo y transformación tras la pérdida de mi bebé. A lo largo de la charla, enfatizo la importancia de vivir con fe, el poder del agradecimiento y cómo he encontrado propósito en el dolor. También ofrezco prácticas espirituales que me han ayudado en mi proceso de sanación y resalto la importancia de la comunidad en momentos difíciles.