Centro de Psicoterapia Conductual

Soni Fonseca

Este es un espacio para orientar a las personas que atraviesan situaciones complejas que los afecta de manera emocional y conductual, abordaremos temas psicológicos y sus tratamientos basados en evidencia.

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Cápsula 5. Mindfulness. ¿Que harías en tu vida si dejarás de creer todo lo que piensas?

Centro de Psicoterapia Conductual

07/21/20 • 5 min

Te haz preguntado: ¿Qué harías en tu vida si dejarás de creer todo lo que piensas?💭 ✅ observa tus pensamientos, y permite notar que solo son eso pensamientos y no hechos reales 🍃Este ejercicio nos permite contactar nuestro momento presente en conciencia plena

Cápsula #4 de Mindfulness. Por Psic. Sonia Nava. Ejercicio de observación de un objeto.

Centro de Psicoterapia Conductual

07/01/20 • 4 min

En este episodio escucharás un ejercicio de Mindfulness el cual puedes practicar fácilmente, se trata de observar un objeto para tener conciencia plena

Cápsula #3 Mindfulness por la Psicóloga Gabriela García

Centro de Psicoterapia Conductual

06/22/20 • 7 min

Cápsula 3 de ejercicios de Mindfulness a cargo de la Psicóloga Gabriela García

Cápsula 2. Ejercicio de Mindfulness con la Psicóloga Sonia Nava.

Centro de Psicoterapia Conductual

06/15/20 • 8 min

A través de este ejercicio se busca darnos cuenta de nuestras experiencias privadas y aprender a tomar una postura de observador de las mismas. (Ejercicio adaptado de Wasler y Westrup, 2007)