Presentación del Podcast y Publicación 1
06/03/20 • 8 min
Abordamos tema: Mindfulness y su práctica cápsula 1/4
Abordamos tema: Mindfulness y su práctica cápsula 1/4
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Cápsula 2. Ejercicio de Mindfulness con la Psicóloga Sonia Nava.
A través de este ejercicio se busca darnos cuenta de nuestras experiencias privadas y aprender a tomar una postura de observador de las mismas. (Ejercicio adaptado de Wasler y Westrup, 2007)
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