Cápsula #3 Mindfulness por la Psicóloga Gabriela García
06/22/20 • 7 min
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Cápsula 2. Ejercicio de Mindfulness con la Psicóloga Sonia Nava.
A través de este ejercicio se busca darnos cuenta de nuestras experiencias privadas y aprender a tomar una postura de observador de las mismas. (Ejercicio adaptado de Wasler y Westrup, 2007)
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Cápsula #4 de Mindfulness. Por Psic. Sonia Nava. Ejercicio de observación de un objeto.
En este episodio escucharás un ejercicio de Mindfulness el cual puedes practicar fácilmente, se trata de observar un objeto para tener conciencia plena
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