Aprendiendo desde Adentro

Bernadette Alvarez Tostado

Un espacio para conocerte desde adentro y empezar a vivir la vida que quieres. Estoy convencida de que si todos nos hacemos responsables de nuestra vida y felicidad, podremos lograr un efecto dominó de paz y amor en el mundo. Me encuentras en las redes como @bernayoga | www.bernayoga.com

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Top 10 Aprendiendo desde Adentro Episodes

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50 | Morning Pages una forma de bajar tu ansiedad

Aprendiendo desde Adentro

07/16/20 • 13 min

Hoy te comparto esta técnica que funciona mucho para bajar la ansiedad y que te ayuda a explorar tu creatividad. Se llama Morning Pages y fue creada por Julia Cameron. Cuéntame como te sientes si lo practicas. Me encuentras en instagram como @bernayoga

49 | Meditación: Soy Luz en el Camino

Aprendiendo desde Adentro

07/03/20 • 18 min

Te comparto esta meditación para estos momentos de miedo e incertidumbre para recordarte que somos luz en el camino. Estando bien nosotros podemos encontrar las oportunidades en las crisis y regresar a la paz interior. Espero te sirva. Ayúdame a compartirla :)

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48 | Yoga & Religión con Lety Lozano

Aprendiendo desde Adentro

06/30/20 • 36 min

Uno de los mitos más comunes es creer que el yoga es profesar una religión. En este episodio platiqué con Lety Lozano fundadora del Congreso de Yoga Monterrey sobre como el yoga te conecta con tu espiritualidad sin importar de que religión eres.

47 | Tu Energía Sexual; El secreto para sentirte bien con Karina Velasco

Aprendiendo desde Adentro

06/23/20 • 43 min

Karina Velasco, una mujer con infinidad de proyectos y resultados sólidos, ha logrado fusionar sus dos pasiones: los medios de comunicación y sus conocimientos de disciplinas holísticas. Imparte cursos de nutrición, cocina, yoga, tantra, conciencia y sexualidad sagrada. Es autora de los bestsellers Del Punto A al Punto G (Grijalbo, 2012) y El arte de la vida sana (Grijalbo, 2013), recientemente traducidos al inglés, El arte de la transformación (Grijalbo, 2016) y del ebook Sexo sagrado (Enclave, 2013), una guía holística sobre la sexualidad de la nueva era.
Recientemente sacó su libro "El futuro del Sexo" y en este tema nos enfocamos para este episodio. Como podemos sentirnos mejor utilizando nuestra energía sexual. Quitando los mitos de la sexualidad y viviendo más plenamente.

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46 | Tiempo para Reconectar con Mari Carmen Obregón

Aprendiendo desde Adentro

06/16/20 • 43 min

Mari Carmen Obregón es Autora y Conferencista especialista en Motivación y Reinvención Creativa. Ha visitado más de 16 países y más de 30,000 personas han vivido la experiencia del Efecto WOW® en Norteamérica, Sudamérica y Europa. Vive en Ciudad de México.
En este episodio platicamos sobre como tuvimos esta PAUSA forzada y como podemos sacarle provecho y salir más felices.
Te comparte una parte de su nuevo libro en el siguiente link:
https://www.thewowu.com/libro-pausa-tiempo-para-reconectar-capitulo-de-regalo
Sigue a Mari Carmen en redes sociales como @efectowow

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45 | Nacimiento Consciente con Samara Ferrara

Aprendiendo desde Adentro

06/09/20 • 45 min

Es importante saber la importancia de cómo traemos al mundo a nuestros bebés. Samara Ferrara es bióloga,Lic. en salud reproductiva y partera, educadora perinatal e imparte cursos de educación sexual. Nos comparte que es tener un Nacimiento Consciente y como podemos como pareja buscarlo desde antes de nuestro embarazo con información importante. Puedes encontar a Samara en en instagram como @samaraferrara
Ella puede apoyarte en este hermoso proceso de crear vida.

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44 | Alimento Primario con Edna Monroy

Aprendiendo desde Adentro

06/02/20 • 38 min

Edna Monroy además de conductora ha llevado su vida de desarrollo personal al siguiente nivel. Es health coach, maestra de yoga y comparte mucho la idea de ser más amigables con el planeta. En esta ocasión platicamos sobre los "Alimentos Primarios" que van más allá de la comida en sí. Eso para lograr tener un bienestar integral y llegar a ser más felices.

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43 | Feminisimo y Violencia de Género con Josefina Guzmán

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05/26/20 • 50 min

Josefina Guzmán Acuña, ostenta el grado de Doctora en educación Internacional por el Centro de Excelencia de la Universidad Autónoma de Tamaulipas, con estudios en la Universidad de Arizona y en la Universidad de Victoria en Canadá.

Maestra en Estudios Humanísticos por la Universidad Virtual del Tec de Monterrey, Maestría en Educación Superior por la Universidad Valle de Bravo y Licenciatura en Letras Españolas por el Tecnológico de Monterrey.

Hoy me compartió su visión sobre el feminismo y la igualdad de género. Así como unos tips si vivimos esto en nuestras vidas.

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42 | ¿Quién te crees que eres? con Nena Martínez

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05/19/20 • 47 min

Nena Martinez es conferencista, facilitadora de talleres sobre vulnerabilidad, autenticidad y, auto compasión , etc y está certificada por la Dra. Brené Brown. En este episodio platicamos sobre el porqué no brillamos, como no nos sentimos suficiente y pensamos ¿Quién te crees que eres?
Sigue a Nena en redes como @nenamartinez.setratadenosotros

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51 | Hablemos de Infertilidad, Sin Miedo con Elsy Nuñez

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07/22/20 • 56 min

La infertilidad es un tema que muchas vivimos pero poco lo hablamos. En el episodio de hoy platicamos Elsy Nuñez y yo sobre todo este proceso de toda su valiente historia dónde vivió 5 invitros, proceso de adopción y todo junto. En donde posteriormente pierde a sus esposo. Es momento de sentirnos acompañadas y de quitar todos los tabús que rodean a la infertilidad. Una gran mujer ejemplo para muchas con su actitud positivia.
Encuentra a Elsy en instagram como @happyyoguini

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FAQ

How many episodes does Aprendiendo desde Adentro have?

Aprendiendo desde Adentro currently has 116 episodes available.

What topics does Aprendiendo desde Adentro cover?

The podcast is about Yoga, Health & Fitness, Podcasts, Self-Improvement and Education.

What is the most popular episode on Aprendiendo desde Adentro?

The episode title '50 | Morning Pages una forma de bajar tu ansiedad' is the most popular.

What is the average episode length on Aprendiendo desde Adentro?

The average episode length on Aprendiendo desde Adentro is 36 minutes.

How often are episodes of Aprendiendo desde Adentro released?

Episodes of Aprendiendo desde Adentro are typically released every 7 days.

When was the first episode of Aprendiendo desde Adentro?

The first episode of Aprendiendo desde Adentro was released on Aug 7, 2019.

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