Sortir de l'addiction

J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio.

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REPLAY VACANCES : Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence.

Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tard.

Vers l'adolescence, c'est la découverte des boîtes de nuits hupées de la région bruxelloise et chaque week-end avec ses potes : "ça se défonce la gueule".

Parfois Cocaïne et MDMA seront de la partie.

Pendant 20 années de sa vie, l'alcool lui a collé à la peau et coulé à flot dans les verres et dans ses veines.

Jusqu'à ce que son corps lui dise "STOP"

Un matin, alors que cela fait déjà quelques semaines qu'il vomit du sang tous les jours, il se réveille dans le coaltar et sent bien qu'il est au bord du précipice.

Près de lui sur la table basse, il lui reste un peu d'alcool et une ligne de coke sur un mirroir.

Il s'enfile ces substances pour se donner la force et le courage de foncer à l'hôpital.

Cet épisode est la première partie de ma conversation avec Alexandre. On a parlé de tout son parcours dans l'alcoolisme jusqu'à son arrivé à l'hôpital qui marquera le début de sa nouvelle vie.

La deuxième partie sera consacrée à sa sortie de l'addiction, son sevrage et à toutes les belles choses qu'il réalise aujourd'hui.

👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode :

(04:40) À partir de quand est-on alcoolique ?

(13:10) À quel moment l’alcool s’installe dans sa vie

(24:00) Ses premiers rails de cocaïne

(31:50) Il arrête le cannabis à cause des crises d’angoisse

(36:40) Il fait des petits boulots pour survivre et se payer sa dose

(45:20) À deux doigts de la mort, il touche le fond et termine à l’hôpital : c’est le déclic

(55:30) Sevrage alcoolique : cure de désintox ou pas cure de désintox ?

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📚 Notes de l'épisode :

La page de coaching d'Alexandre

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[REPLAY ÉTÉ] Pierre Oswald, psychiatre spécialiste du Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité, vient nous parler du TDAH et de ses liens avec l'addiction.

Les chapitres de l'épisode :

👉 Psychiatrie & Santé mentale : un changement de paradigme
👉 C’est quoi le TDAH ?
👉 Comment réduire les symptômes ?
👉 Fille / Garçon : qui est le plus concerné ?
👉 À partir de quand et comment faire un test ?
👉 Quel traitement pour le TDAH ? Médication obligatoire ?
👉 Le retour d’expérience de Gabriel sur le traitement
👉 Les mécanismes de compensation
👉 TDAH et Addictions : quels sont les liens ?
👉 Les causes / origines du trouble
👉 Pourquoi les médecins prescrivent-ils autant de médicaments ?
👉 Les ressources TDAH du Docteur Oswald

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À la vingtaine, Ewa débarque “un peu par hasard” dans le monde du vin. Elle adore son job, mais sans vraiment s’en apercevoir, les années passent et les habitudes de consommation d’alcool s’installent.

Après tout : ”Quand tu bosses dans le vin, t’as pas l’impression que boire c’est mal, car on boit tout le temps des super bons produits” “Normalement, on devrait recracher, et ON DOIT recracher quand on goûte des vins. Mais j’ai mis longtemps avant d’en prendre l’habitude”

Si bien qu’un jour elle réalise qu’en fait, elle boit presque toute la journée :

• 10h du matin : Dégustation avec les vignerons
• 12h au déjeuner : Restaurant avec un verre de vin
• Fin de service : Apéro avec les collègues
• Rentrer à la maison à minuit.
• Et recommencer le lendemain.

Le seul moment où elle ne buvait pas d’alcool, c’était au petit-déj.

(Bon, elle a déjà essayé le Whiskey en matinée mais elle a vite oublié l’idée 😆

Elle te raconte cette drôle d’anecdote dans l’épisode)

Prise de conscience pendant le Covid

Comme quasi tout le monde, elle se retrouve à l’arrêt chez elle pendant la pandémie. Elle n’est pas spécialement en manque d’alcool, mais son temps libre lui permet de prendre conscience des quantités qu’elle ingurgite à longueur de semaines.

À ce moment-là, elle commence à mettre en place une routine sportive et décide d’adopter une approche plus responsable vis à vis de sa consommation d’alcool. D’abord parce qu’elle comprend bien qu’elle ne tiendra plus longtemps comme cela. Mais aussi car elle souhaite s’engager dans un nouveau mode de vie plus sain.

À Dieu les gueules de bois qui font mal. À Dieu les journées perdues à récupérer dans son lit. Et bonjour les moments où elle prend vraiment soin d’elle.

Engagée pour préserver l’artisanat viticole français ✊

Si j’ai invité Ewa, c’est parce que je suis fan de ses publications sur Linkedin. Ok, son taff c’est de promouvoir le vin. Mais sa position est très réfléchie ! Elle a une approche très saine vis à vis de l’alcool dans sa communication.

Elle raconte notamment des histoires sur les grands domaines viticoles français, elle déconstruit des idées reçues ou encore, elle donne des conseils sur comment choisir son vin lorsqu’on n’y connaît rien.

On sent bien que c’est une passionnée. Et qu’elle se place à l’opposé des grosses machines industrielles que sont les fabricants d’alcool qu’on connaît tous.

Dans l’épisode, elle m’explique d’ailleurs pourquoi c’est important de soutenir la filière du vin en France. Et je découvre qu’en fait, il a des centaines de vignerons qui possèdent un véritable savoir-faire artisanal et ancestral qu’il faut faire perdurer. Sous peine de voir disparaître une réelle richesse du patrimoine français 😔

Ewa n’a pas sa langue dans sa poche. Et bordel, qu’est-ce que ça fait du bien ! Elle est passionnée par son métier et sainement engagée pour faire rayonner l’artisanat viticole français.

C’était un plaisir de la recevoir, j’espère que l’épisode te plaira à toi aussi 😊

🗣️ Les chapitres de l’épisode

👉 Mon métier, c’est de promouvoir le secteur du vin

👉 La place sournoise de l’alcool dans le monde du travail

👉 Pourquoi avait-elle besoin / envie de boire aussi souvent ?

👉 Comment a-t-elle réussi à se poser des limites pour réduire sa consommation ?

👉 Qu’elle est la place de la femme dans le secteur du vin ?

👉 Quand les hommes qui ne respectent pas les femmes dans et en dehors du monde professionnel

👉 L’avis d’Ewa sur “Faut-il interdire la publicité de l’alcool ?” Sinon que faire ?

👉 L’avis d’Ewa sur le vin sans alcool

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