Ma Sortie d'Addiction à la Cocaïne

Le compte Instagram de Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey/

Les sujets dont on parle dans l'épisode :

• L'expérience de Laurence avec la cocaïne
• Le rôle des traumatismes d'enfance dans les addictions
• La recherche de validation et d’attention dans l’addiction
• L'importance de se faire aider dans le rétablissement
• Se sauver soi-même avant de sauver les autres
• L'empathie développée suite à des traumatismes
• Abstinence totale ou réduction des risques ?
• La mise en place de priorités pour maintenir le rétablissement
• Gérer l'anxiété et les ruminations
• La gestion des priorités
• Combler ses besoins
• Trouver la paix intérieure grâce à l'activité physique et à la méditation
• L'importance des routines et des soins personnels dans le rétablissement
• L'impact de la pornographie sur les relations et les expériences sexuelles
• Prioriser un mode de vie sain et des influences positives
• La responsabilité partagée dans la contraception
• Les outils pour se reconstruire et retrouver sa créativité
• Le yoga pour prendre conscience du corps et des sensations
• La respiration pour gérer les crises de panique et améliorer la posture

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