Medita con Marina Aracil
Marina Aracil
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Los 10 mejores episodios de Medita con Marina Aracil
Goodpods ha curado una lista de los 10 mejores episodios de Medita con Marina Aracil, clasificados por el número de escuchas y me gusta que cada episodio ha obtenido de nuestros oyentes. Si estás escuchando Medita con Marina Aracil por primera vez, no hay mejor lugar para empezar que con uno de estos episodios destacados. Si eres fan del programa, vota por tu episodio favorito de Medita con Marina Aracil añadiendo tus comentarios a la página del episodio.
001: Iniciamos Podcast
Medita con Marina Aracil
03/20/21 • 7 min
¡Hola familia intergaláctica! ¿Cómo estáis?
Os doy la bienvenida al primer episodio de esta nueva serie dentro del podcast. Ahora tendremos más meditaciones y también nuevos episodios espontáneos donde reflexionar, compartir y sobre todo ser y sentir con alegría y amor. Muchísimas gracias por apoyar este canal y sobre todo por SER al otro lado, ¡somos uno!
(Si quieres contactar conmigo, puedes encontrarme en [email protected] o en instagram.com/aracilmarina. Estoy feliz de leerte y acompañarte. Si te gusta mi trabajo, puedes apoyarlo en: www.paypal.com/paypalme/aracilmarina)
Mini charlita + meditación: 5 min de silencio.
Medita con Marina Aracil
08/24/23 • 10 min
(La meditación empieza en el minuto 1:50).
¡Hola compis de meditación!
Lo primero de todo, agradeceros por todos vuestros comentarios aquí en Spotify. Me sale una sonrisa cada vez que os leo, ¡gracias por animaros a compartir conmigo!
La práctica de hoy es sencilla y retadora a la vez. Quiero invitaros a abrir espacios de silencio. Únicamente os guiaré al comienzo y final de la práctica, y durante 5 minutos solo habrá música. ¿Qué ocurre cuando no hay ningún estímulo? ¿Cómo me siento? Practicamos ser observadores de nosotros mismos. Nos observamos con interés, con curiosidad.
Espero que te resulte interesante y déjame tu comentario que me encanta leerte. Un fuerte abrazo y gracias por meditar junto a mí.
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Si quieres comenzar un acompañamiento terapéutico o simplemente estar al día de las novedades, te comparto donde puedes encontrarme: Pide cita para acompañamiento aquí: https://forms.gle/rpV1zMEA1nsLR9Yj9 Página Web: http://www.aracilmarina.com Instagram: @aracilmarina / https://www.instagram.com/aracilmarina/ Si quieres apoyar mi contenido, puedes hacerlo simplemente suscribiéndote a mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@aracilmarina
O escuchando y comentando desde Insight Timer (gratuito): https://insighttimer.com/aracilmarina Para donaciones o invitarme a un café aquí: https://www.paypal.com/paypalme/aracilmarina
Meditación: fortalece tu autoestima
Medita con Marina Aracil
11/14/23 • 15 min
Sumérgete en esta meditación guiada centrada en fortalecer tu autoestima de forma sana.
Esta sesión está diseñada para cultivar una imagen más positiva y realista sobre ti y puedas descubrir el enorme poder que tienen las pequeñas acciones que tomas cada día.
Gracias por escucharme y por todos los comentarios que escribís. Os leo siempre.
Un fuerte abrazo.
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Meditación Metta: cultivando la COMPASIÓN
Medita con Marina Aracil
11/20/23 • 17 min
A través de esta meditación guiada podrás cultivar la compasión tanto hacia ti, como hacia otras personas. Este tipo de meditación, también conocida como meditación Metta, proveniente de la tradición budista tibetana, ha demostrado tener evidencia científica por sus positivos efectos sobre nuestra autoestima, la empatía y aceptación tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás. Espero que te sea útil.
Gracias por escucharme y por todos los comentarios que escribís. Os leo siempre.
Un fuerte abrazo.
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Meditación: sanar la DEPRESIÓN
Medita con Marina Aracil
12/17/23 • 18 min
La depresión es un trastorno mental que puede llegar a ser muy limitante y que afecta a un gran número de personas a nivel mundial. Un bajo estado de ánimo o la pérdida de interés y placer son algunos de sus síntomas, entre otros. A través de esta meditación guiada te acompaño a cultivar compasión hacia la depresión. No se trata de pelear contra ella, sino de escucharla y comprenderla para poder realmente superarla y desprendernos de la culpa.
Espero que te sea útil.
Gracias por escucharme y por todos los comentarios que escribís. Os leo siempre.
Un fuerte abrazo.
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Meditación: empieza tu día con INTENCIÓN y PROPÓSITO
Medita con Marina Aracil
03/03/24 • 10 min
Buenos días, te doy la bienvenida a una nueva meditación guiada. Realizaremos una práctica cortita para empezar nuestro día sellando una intención y poder comenzar con enfoque y claridad. De esta forma nos será más fácil guiar y alinear nuestras acciones hacia nuestra intención y propósito.
Te recuerdo que el 1 de Abril comenzaremos un reto de 7 días de iniciación a la meditación en YouTube en directo. Suscríbete para no perdértelo: https://www.youtube.com/@aracilmarina
Si quieres solicitar cita para acompañamiento puedes hacerlo aquí: https://forms.gle/rpV1zMEA1nsLR9Yj9
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Puedes escucharme y comentar también en Insight Timer (gratuito): https://insighttimer.com/aracilmarina
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Meditación: sostén tus emociones difíciles o incómodas
Medita con Marina Aracil
03/11/24 • 14 min
A través de esta meditación podrás crear espacio para sentir esas emociones o estados emocionales que se te hace difíciles o incómodos. El fin no es huir, evitar, reprimir o tapar esas emociones, sino permitirnos estar con ellas, escucharlas y transitarlas. Espero que te sea útil y que la disfrutes.
Te recuerdo que el 1 de Abril comenzaremos el reto de 7 días de iniciación a la meditación en YouTube en directo. Suscríbete para no perdértelo: https://www.youtube.com/@aracilmarina
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Práctica Somática y Reflexión para la Ansiedad
Medita con Marina Aracil
07/08/24 • 10 min
Esta práctica se compone de algunas herramientas somáticas para comenzar a aliarnos con nuestro cuerpo y dejar de luchar contra él. También añado una reflexión metafórica sobre la naturaleza de la ansiedad que nos puede servir para integrar mejor la práctica y a afinar más nuestra escucha al comprender lo que nos sucede y por qué.
Si quieres solicitar cita para acompañamiento puedes hacerlo aquí: https://forms.gle/rpV1zMEA1nsLR9Yj9
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Meditación guiada: SOS Ansiedad.
Medita con Marina Aracil
07/30/24 • 7 min
Esta es una práctica muy cortita para que puedas utilizarla como recurso en esos momentos en los que la ansiedad es intensa o la sientes demasiado desagradable. Encontraremos un momento de calma, para prestar atención a nuestras sensaciones incómodas y así permitir que se disuelvan. Espero que te sea de ayuda.
Si quieres solicitar cita para acompañamiento 1:1 puedes hacerlo aquí: https://forms.gle/rpV1zMEA1nsLR9Yj9
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002: El cambio y el portal 5/5/5
Medita con Marina Aracil
05/05/21 • 10 min
¡Hola amigas y amigos! ¿Cómo estáis?
En este segundo episodio del podcast hablamos sobre lo que nos viene a mostrar el portal energético del 5 de Mayo de 2021, relacionado con el cambio interno y externo. Muchísimas gracias por apoyar este canal y sobre todo por SER al otro lado, ¡somos uno!
Meditaciones mencionadas:
Soltar y dejar ir: https://open.spotify.com/episode/1qGWg0fA9fX8m6tSItQj0a?si=J4_BCDFvRPuS3f5tvaaZsQ
Conectar con tu verdad interior: https://open.spotify.com/episode/0vUZocOU8iuaFE5Enz7fZY?si=Y1sg2lEWSG6To3rAHex6TA
Puedes encontrarme en:
Correo: [email protected]
Instagram: instagram.com/aracilmarina
Insighttimer: https://insighttimer.com/aracilmarina
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCi5koIMgmUa-tsLlFEDrauQ
Si te gusta mi trabajo, puedes apoyarlo en: www.paypal.com/paypalme/aracilmarina
Siempre feliz de leerte y acompañarte.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántos episodios tiene Medita con Marina Aracil?
Medita con Marina Aracil currently has 48 episodes available.
¿Qué temas cubre Medita con Marina Aracil?
The podcast is about Spirituality, Religion & Spirituality and Podcasts.
¿Cuál es el episodio más popular en Medita con Marina Aracil?
The episode title 'Meditación para Conectar con tu Verdad Interior' is the most popular.
¿Cuál es la duración promedio de los episodios en Medita con Marina Aracil?
The average episode length on Medita con Marina Aracil is 14 minutes.
¿Con qué frecuencia se lanzan los episodios de Medita con Marina Aracil?
Episodes of Medita con Marina Aracil are typically released every 9 days, 7 hours.
¿Cuándo fue el primer episodio de Medita con Marina Aracil?
The first episode of Medita con Marina Aracil was released on May 4, 2018.
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