Meditación Metta: cultivando la COMPASIÓN
11/20/23 • 17 min
A través de esta meditación guiada podrás cultivar la compasión tanto hacia ti, como hacia otras personas. Este tipo de meditación, también conocida como meditación Metta, proveniente de la tradición budista tibetana, ha demostrado tener evidencia científica por sus positivos efectos sobre nuestra autoestima, la empatía y aceptación tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás. Espero que te sea útil.
Gracias por escucharme y por todos los comentarios que escribís. Os leo siempre.
Un fuerte abrazo.
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A través de esta meditación guiada podrás cultivar la compasión tanto hacia ti, como hacia otras personas. Este tipo de meditación, también conocida como meditación Metta, proveniente de la tradición budista tibetana, ha demostrado tener evidencia científica por sus positivos efectos sobre nuestra autoestima, la empatía y aceptación tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás. Espero que te sea útil.
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Meditación: fortalece tu autoestima
Sumérgete en esta meditación guiada centrada en fortalecer tu autoestima de forma sana.
Esta sesión está diseñada para cultivar una imagen más positiva y realista sobre ti y puedas descubrir el enorme poder que tienen las pequeñas acciones que tomas cada día.
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Meditación: sanar la DEPRESIÓN
La depresión es un trastorno mental que puede llegar a ser muy limitante y que afecta a un gran número de personas a nivel mundial. Un bajo estado de ánimo o la pérdida de interés y placer son algunos de sus síntomas, entre otros. A través de esta meditación guiada te acompaño a cultivar compasión hacia la depresión. No se trata de pelear contra ella, sino de escucharla y comprenderla para poder realmente superarla y desprendernos de la culpa.
Espero que te sea útil.
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