Sind Deine Ziele es wert, enttäuscht zu werden?

07/22/24 • 6 min

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

Als Sportler haben wir uns Ziele gesetzt, nur um auf Hindernisse und Hürden zu stoßen, die uns den Weg versperren.
Enttäuschung ist ein unvermeidlicher Teil der Verfolgung attraktiver Ziele. Jedes Mal, wenn Du Dir ein Ziel setzt, wirst du mit Situationen und Ereignissen konfrontiert, die Deinen Weg zum Ziel direkt blockieren können.

Denke an Deine eigenen Ziele. Sind sie für Dich bedeutungsvoll genug, um Rückschläge wegzustecken? Bist du bereit, dich Enttäuschungen zu stellen und zu akzeptieren, dass sie Teil deiner Reise sind?

Nimm Rückschläge an. Sie sind Sprungbretter zu Deinem Erfolg.

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Vorherige Episode

Golf Mental: Wie man mit Angst umgeht

Wie kann ich die inneren Dämonen bezwingen?
Denn Angst verhindert Fokus auf den nächsten Schlag und verhindert Flow, und nur im Flow ist Höchstleistung möglich. Sie spielen nicht ihr bestes Golf.

Unterscheiden Sie in Bammel – Angst – Panik
Finden Sie die Auslöser.
Unterscheiden Sie Stress und Angst.
Machen Sie sich Ihre Stärken bewusst.
Atmung zum Reset
Schlag für Schlag spielen
Flexibles Mindset aufbauen
Alle Löcher mögen

► Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht darin, mein Online Seminar Golf Mental zu besuchen und/oder ein persönliches Coaching per Zoom – https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-coaching-online-training/ – oder persönlich zu erhalten.
► Online Kurs „Golf Mental“: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/

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Nächste Episode

Mind Chatter, negatives Denken, Katastrophendenken I Sportmentaltraining

Wir haben uns als Sportler für Herausforderungen, Unsicherheit und Mind Chatter entschieden.
Mind Chatter ist normal.

• Was ist Mind Chatter? Kommunikation mit uns selbst, Selbstzweifel, negatives Denken.
• „Ich habe Angst.“ vs. „Ein Teil von mir hat Angst.“
• Fokussiert Sein auf Meinungen und Ergebnisse führt zu Selbstzweifeln.
• Fokus auf Aktionen und Prozess
• Distanzierung
• Mentales Wohnzimmer
• Schlüssel: Vorbereitung vor dem Wettkampf auf Mind Chatter
• Mentales Training

Weitere Impulse kannst du auf meinem Blog oder in meinem Buch „Sportmentaltraining“, 3. Auflage, nachlesen.

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