Gesundheit MitGefühl

Sich von einer Essstörung zu erholen und die Beziehung zum eigenen Körper zu heilen, das ist nicht einfach. Es braucht sehr viel Zeit. Deshalb kann es auf dem Weg passieren, dass man das Gefühl hat festzustecken und nicht voranzukommen. Bei genauerem Hinsehen bemerkt man aber, dass sich sehr vieles verändert. Es ist wichtig, diese kleinen Siege zu erkennen und zu feiern. Darum besprechen Julia und Jasmin in dieser Folge Anzeichen, die darauf hindeuten, dass deine Beziehung zu deinem Körper heilt. Bist du ausgestattet mit Stift und Papier, um Reflexionsgedanken festzuhalten? Wunderbar, los geht’s!

Eine neue Podcast-Folge erscheint jeden zweiten Montag.

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Für mehr Infos über Julia: Instagram «juli.sjourney» https://www.instagram.com/juli.sjourney/

Für mehr Infos über Jasmin: Instagram «zurueckzurintuition» https://www.instagram.com/zurueck_zur_intuition/ und www.zurueck-zur-intuition.com

Wir freuen uns sehr, dass du hier bist und wir hoffen, dass unser Podcast dich dazu inspiriert mit mehr Körperakzeptanz, Genuss und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Wir danken dir von Herzen fürs Zuhören! Vielleicht magst du dir die Zeit nehmen und unseren Podcast bewerten. Wir freuen uns immer von dir zu hören und gerne darfst du uns auch deine Fragen schicken.

Alles Liebe Julia & Jasmin

Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschliesslich zu Informations- und Bildungszwecken und ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychologische Gesundheitsberatung.

Schlagwörter: #essstörungen #körperakzeptanz # #bewältigungsstrategien #achtsamkeit #kritikerstimme #akzeptanz #kontrolleübernehmen #heilung #körperliebe #essstörungsrecovery

In der heutigen Folge sprechen Julia und Jasmin darüber, wie schwer es sein kann, das dünne ideal loszulassen. Möglicherweise hast auch du eine idealisierte, dünne Version von dir selbst im Kopf. Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Wahrscheinlich repräsentiert das dünne Ideal für dich vieles, was du dir im Leben wünschst. Dann wäre es nur nachvollziehbar, dass es dir unheimlich schwerfällt, dieses Idealbild loszulassen, weil es um so viel mehr geht als nur um deinen Körper. Aber dazu mehr in der Folge. Viel Spass beim Zuhören!

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Schlagwörter: #essstörungen #gewichtszunahme #dünnsein #dünnesidealloslassen #angst #recovery #werte #dusein #dubistgenug #körperakzeptanz

Jasmin ist Sozialpädagogin, Mutter, ehemalig Betroffene einer ES und hat ein Kinderbuch über Körperakzeptanz geschrieben. Also die perfekte Sprechpartnerin, wenn es um die Frage geht: «Wie ziehen wir körperpositive Kinder gross?» In der heutigen Folge erfährst du:

• Wie du mit der Fragestellung: «Bin ich dick?» von Kindern und Jugendlichen umgehen kannst?
• Was du bedenken darfst, wenn (d)ein Kind gesünder essen möchte.
• Was Jasmin rät, wenn ein Kind abnehmen möchte.
• Und wie Jasmin argumentiert, wenn zu der Frage des Gewichts der Gesundheitsaspekt hinzukommt.

Im Besten Fall nimmst du aus dieser Folge nicht nur Wissen mit, sondern setzt dich auch mit deiner persönlichen Körperakzeptanz auseinander. Wie gut können wir uns selbst annehmen? Welche Gespräche führen wir über unseren Körper und den von anderen Menschen? Die Antworten darauf bedingen im hohen Masse, wie einfühlsam wir die Kinder auf ihrer Reise zur Selbstliebe und Akzeptanz begleiten können.

In diesem Sinne, wünschen wir dir viele spannende Reflexionsgedanken beim Zuhören. Viel Spass!

Erwähntes Kinderbuch «Spieglein, Spieglein, wie fühl ich mich?» (überall dort zu finden, wo man Bücher bestellen kann): https://www.amazon.de/Mitmachbuch-konzipiert-Kopiervorlagen-Kinderbuch-verkörpert/dp/3347695968

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Es kann lähmend sein, wenn man in Diättalk verwickelt wird. Möglicherweise erstarrst du, wisst nicht, was du tun sollst, und es fehlen dir die Worte. Diese Folge soll dir ein paar Strategien an die Hand geben im Umgang mit Diätgesprächen. Viel Spass!

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Heute erwartet dich in unserem Podcast ein inspirierendes Interview mit Julia. Julia spricht über den Beginn der Essstörung, die Pseudogenesung, den Extremhunger, ihre Ängste und über Vertrauen.

Eine neue Podcast-Folge erscheint immer montags.

Für mehr Infos über Julia: Instagram «juli.sjourney» https://www.instagram.com/juli.sjourney/

Für mehr Infos über Jasmin: Instagram «zurueckzurintuition» https://www.instagram.com/zurueck_zur_intuition/ und www.zurueck-zur-intuition.com

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