【14】您的假期已余额不足（聊聊开学前/节后恐惧综合症）

09/03/23 • 36 min

【简介】九月又来了,暑假怎么这么快就结束了(暴风哭泣)。总觉得时间好像不是匀速运动的,越是快乐的时间流逝越快。记得小时候总会在暑假结束前的一段时间开始莫名担心,工作以后十一,五一长假的最后一天也会这样。不管是长假还是短假,一些奇怪的情绪就会在潜意识里伺机而行。它可能表现为情绪低落,烦躁,易感疲劳,注意力不集中,记忆力减退,焦虑甚至失眠。有的还会出现躯体反应,比如胃痛,消化不良,头痛颈椎痛等。我们的潜意识到底在害怕些什么呢,怎么做能够缓解节后恐惧呢?这一期我们来聊聊情绪。 ~~~我们有小红书辣,名字就是:除你瓦片~~~ 【本期主播】 (徒长的)薄荷, Nobody,文科教育工作喵 (多肉的) 大腩, 非资深非媒体人,工科实验室狗电梯: 02:00 连四岁宝宝也有的假后焦虑综合征 03:32 失去赖床自由 05:07 好学生综合征 05;35 做噩梦都在考数学 07;18 原来学习资料也可以是电子榨菜 10:46 不想吃苦的年轻人 13:17 “他人即地狱” 20:14 大脑是习惯驱动的 20:58 我们都在神经多样性的光谱上 31;58 有期待是一件很重要的事 34:43 作为成年人,我们还有选择【本期使用的音乐】片头:Addams Family Theme aka 动画片《阿达一族/亚当斯一家》片头曲———Mychael Danna/&Jeff Danna 片尾:Rain-Lee 【提到的文学和影视作品】电视剧《主要嫌疑犯(Prime Suspect)》(英)1991 《怒呛人生(Beef)》(美)2023 动漫《僵尸百分百~变成僵尸之前想做的100件事》(日)2023 电影《如果不让上司注意到这个时间循环就无法结束》(日)2022 书籍: 《直视骄阳——征服死亡恐惧》(美)欧文·亚龙播客 “除你瓦片”第六期《我无法驻足等候死神——突如其来的告别与无处可躲的死亡焦虑》。文章人物杂志《我的扫兴父母》枕木【关于“除你瓦片”】 “除你武器!” 我们多么希望能像魔法师一样,用一个简单的咒语除去陈旧、腐朽又沉重的旧瓦,可现实中我们是那么渺小无力。作为女性我们拿到的剧本是边缘的,弱势的,倾听的那一方。但在女性主义的洗礼之下我们决定不再接受陈旧的剧本。通过频繁的阅读,隔三差五的观影刷剧,与朋友的对谈,对社会热点及身边的观察,来进行我们的思想实验。通过持续的思考,去试图重新书写我们的生活,用思考和行动来定义属于我们自己的生活方式,尽管可能一开始片面又幼稚。我们不害怕讲错,不害怕听到批评,不害怕产生冲突。尽量持续发声,在错误、批评和争论中成长,变得更坚强成熟。期望在听众和互动中找到更多的共鸣,获得精神上的支持,建立我们自己的赛博女性舒适圈。薄荷和大腩只是两个关注世界也关注具体的人,和其她女孩一样爱好读书、电影、刷剧、运动、打游戏、旅行的平平无奇雨孩(啥都感兴趣但并无所长)。普通人的声音虽然微弱,但也期待能在寻找盟友和精神共振中得到并传播更多的力量。非常感谢大家的收听。欢迎来信至;[email protected] 你还可以在Spotify、Pocketcast等泛用性客户端上收听我们的节目。

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【13】可恶！我的自由行怎么不自由（含选餐馆、酒店及旅行节奏攻略）

【简介】我想象的自由行:在海边躺平,放空,看书实际上的自由行:疯狂做攻略,找餐馆,搜景点,安排活动,找车。不知道大家自由行通常是怎么安排的,反正我的自由行并不轻松。从订机票到订酒店,再到选餐馆,和包车司机斗智斗勇。我们这一期就来聊一聊做攻略的焦虑星人如何能在万千选择中冲出重围,找到适合自己的旅行节奏和出行方式,从容安心地享受自由行。 ~~~我们有小红书辣,名字就是:除你瓦片~~~ 【免责申明】无广告无植入(没人找,哭),节目中提到的挑选酒店餐馆和调节旅行节奏的方法都是主播自己这么多年自己的经验累积,不具备任何权威指导意义,大家按需选择。【本期主播】 (徒长的)薄荷, Nobody,文科教育工作喵 (多肉的) 大腩, 非资深非媒体人,工科实验室狗电梯: 04:36 暑假机票咋这么贵 06:00 酒店还是民宿 08:56 百年老宅可不隔音啊 10:17 选餐馆是门技术活 13:17 满星餐馆给我气饱了 15:18 给别人打分,也在被打分 18:51 与包车司机“斗智斗勇” 29:32 气候,自然灾害和备药问题 33:51 《找到你的活力密码》找到你的出游节奏 34:39 狮,熊,狼,海豚 39:04 潮人退休后都怎么玩【本期使用的音乐】片头:Waving At Cars-Isac Elliot 片尾:Summer Vibe-Forrest Nolan 【提到的书籍】《找到你的活力密码》麦克尔·布劳斯/斯泰茜·格里菲斯(美) 【关于“除你瓦片”】 “除你武器!” 我们多么希望能像魔法师一样,用一个简单的咒语除去陈旧、腐朽又沉重的旧瓦,可现实中我们是那么渺小无力。作为女性我们拿到的剧本是边缘的,弱势的,倾听的那一方。但在女性主义的洗礼之下我们决定不再接受陈旧的剧本。通过频繁的阅读,隔三差五的观影刷剧,与朋友的对谈,对社会热点及身边的观察,来进行我们的思想实验。通过持续的思考,去试图重新书写我们的生活,用思考和行动来定义属于我们自己的生活方式,尽管可能一开始片面又幼稚。我们不害怕讲错,不害怕听到批评,不害怕产生冲突。尽量持续发声,在错误、批评和争论中成长,变得更坚强成熟。期望在听众和互动中找到更多的共鸣,获得精神上的支持,建立我们自己的赛博女性舒适圈。薄荷和大腩只是两个关注世界也关注具体的人,和其她女孩一样爱好读书、电影、刷剧、运动、打游戏、旅行的平平无奇雨孩(🧐🧐🧐啥都感兴趣但并无所长)。普通人的声音虽然微弱,但也期待能在寻找盟友和精神共振中得到并传播更多的力量。非常感谢大家的收听。你还可以在Spotify、Pocketcast等泛用性客户端上收听我们的节目。

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【15】匡匡的选择

【简介】本期嘉宾匡匡是我中学时代的好友,也是我见过最能把握人生自主权的女孩。她通过强烈的主观意愿个人奋斗和关键时刻的选择,不断探索更广阔的天空。匡匡在本科时期主动找到某大牌奢侈品的管理者聊天,开启了她的第一份实习;毕业后自学设计顺利进入大厂;在996文化席卷之际跳槽到新加坡;十年互联网人,一路升职加薪,旅居世界各地。履历光鲜的匡匡却说“回看我的二十多岁,是努力成为别人的十年”。是什么让她反思自己的职业生涯,作为老互联网人又有哪些独特洞见,接下来是尝试做旅行博主,涉猎环保行业,念名校的MBA,还是生娃?匡匡的选择是什么。【找到我们】小红书:播客_除你瓦片邮箱;[email protected] 【本期主播】 (徒长的)薄荷, Nobody,文科教育工作喵 (多肉的) 大腩, 非资深非媒体人,工科实验室狗本期嘉宾:匡匡,🧚‍INFJ🧚‍♀️,十年电商大厂人,世界旅居者,绿色生活探索者(小红书,B站@匡匡匡雪婷;WX公众号:追蓝ChasingBlue) 电梯: 02:50 大牌奢侈品门店:机器末端的小触手 07:33 文科生的转型:从零自学UI设计丝滑入大厂 11:22 福报厂:半夜急性腰突和爹味挽留 17:40 我们真的需要卖1千万只口红吗? 22:44 N个团队做出N个半吊子成果 25:30 无处不在的Boyclub 41:26 回归:创作和分享的原始欲望 47:20 那些“失控”的瞬间 48:09 不断的练习&自我疗愈 52:20 如果可以重启人生... 【本期使用的音乐】 Everyday from 《100天后会死的鳄鱼君》 soundtrack by 亀田誠治。【嘉宾推荐】 Brene Bronw-The Call to Courage 【Netflix】布琳·布朗:唤起勇气 Brené Brown The Call To Courage (2019)_哔哩哔哩_bilibili Mel Robbins-The Mel Robbins podcast https://pca.st/podcast/7c93f660-1beb-013b-05d4-0acc26574db2(链接) 【关于“除你瓦片”】 “除你武器!” 我们多么希望能像魔法师一样,用一个简单的咒语除去陈旧、腐朽又沉重的旧瓦,可现实中我们是那么渺小无力。作为女性我们拿到的剧本是边缘的,弱势的,倾听的那一方。但在女性主义的洗礼之下我们决定不再接受陈旧的剧本。通过频繁的阅读,隔三差五的观影刷剧,与朋友的对谈,对社会热点及身边的观察,来进行我们的思想实验。通过持续的思考,去试图重新书写我们的生活,用思考和行动来定义属于我们自己的生活方式,尽管可能一开始片面又幼稚。我们不害怕讲错,不害怕听到批评,不害怕产生冲突。尽量持续发声,在错误、批评和争论中成长,变得更坚强成熟。期望在听众和互动中找到更多的共鸣,获得精神上的支持,建立我们自己的赛博女性舒适圈。薄荷和大腩只是两个关注世界也关注具体的人,和其她女孩一样爱好读书、电影、刷剧、运动、打游戏、旅行的平平无奇雨孩(🫤🫤🫤啥都感兴趣但并无所长)。普通人的声音虽然微弱,但也期待能在寻找盟友和精神共振中得到并传播更多的力量。非常感谢大家的收听。你还可以在Spotify、Pocketcast等泛用性客户端上收听我们的节目。