自我进化论｜No.54：陈海贤-从童话世界走进黑森林
11/27/23 • 106 min
自我进化论第54期节目,我邀请到了陈海贤老师做客。我们聊了很多关于自我转变、关于痛苦、关于疗愈、关于如何放下怨恨、发展自己的幸福。祝大家收听愉快!
✨ 高光内容
4:05 海贤老师&晓静各自的自我转变经历
14:32 在明确自己“不想要”之后,如何知道自己真正“想要”什么?
19:27 转变是从结束开始的,在空虚中才能孕育新的可能
25:38 自我转变的三个阶段:结束、迷茫、重生
31:10 转变为什么如此困难?我们的身体会寻找熟悉的模式,而非自己需要的模式
36:42 人生的基本设定-痛苦、不确定性和持续的努力
44:07 问题不会被一劳永逸地解决,需要不断在当下觉察
46:41 身心灵是虚构的别处生活,是皇帝的新衣
50:12 疗愈发生在现实生活中,焦虑也有它存在的价值
53:50 太快地知道答案不一定是好事,探索答案的过程才是人生宝贵的经验
1:05:23 过高期待下长大的孩子,成年后迎来迟到的叛逆期
1:18:00 怨恨是常态,放下是选择,而选择来自「觉察」
1:23:40 Forgive不是给别人的,而是给自己的
👨🎓 嘉宾
陈海贤:心理学博士,知名心理咨询师
《了不起的我》《爱,需要学习》《幸福课》的作者
得到App课程“自我发展心理学”、“亲密关系30讲”、“家庭关系21讲”主理人
公众号:陈海贤
🎵 音乐
The village welcoming - Adriel Fair
👬 加入社群
关注公众号:颜晓静Athena,在后台回复关键词:加入社群。
小助手会依次回复,拉你进SoulTribe的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。欢迎你加入,与3000+同行者一起自我进化,向上生长🍃
🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中 : )
自我进化论第54期节目,我邀请到了陈海贤老师做客。我们聊了很多关于自我转变、关于痛苦、关于疗愈、关于如何放下怨恨、发展自己的幸福。祝大家收听愉快!
✨ 高光内容
4:05 海贤老师&晓静各自的自我转变经历
14:32 在明确自己“不想要”之后,如何知道自己真正“想要”什么?
19:27 转变是从结束开始的,在空虚中才能孕育新的可能
25:38 自我转变的三个阶段:结束、迷茫、重生
31:10 转变为什么如此困难?我们的身体会寻找熟悉的模式,而非自己需要的模式
36:42 人生的基本设定-痛苦、不确定性和持续的努力
44:07 问题不会被一劳永逸地解决,需要不断在当下觉察
46:41 身心灵是虚构的别处生活,是皇帝的新衣
50:12 疗愈发生在现实生活中,焦虑也有它存在的价值
53:50 太快地知道答案不一定是好事,探索答案的过程才是人生宝贵的经验
1:05:23 过高期待下长大的孩子,成年后迎来迟到的叛逆期
1:18:00 怨恨是常态,放下是选择,而选择来自「觉察」
1:23:40 Forgive不是给别人的,而是给自己的
👨🎓 嘉宾
陈海贤:心理学博士,知名心理咨询师
《了不起的我》《爱,需要学习》《幸福课》的作者
得到App课程“自我发展心理学”、“亲密关系30讲”、“家庭关系21讲”主理人
公众号:陈海贤
🎵 音乐
The village welcoming - Adriel Fair
👬 加入社群
关注公众号:颜晓静Athena,在后台回复关键词:加入社群。
小助手会依次回复,拉你进SoulTribe的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。欢迎你加入,与3000+同行者一起自我进化,向上生长🍃
🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中 : )
上一集
自我进化论｜No.52：死亡是新生的前夜，和一门聊聊「如何拥抱死亡」
本期节目,是我和好友一门的一次关于「死亡」的对谈。
我和一门都在二十多岁经历了身边最亲近的人的离世,而这也成为了我们之后生活的转折点。在我们的文化中,似乎一直不鼓励谈论死亡。但我们却觉得,只有好好谈论和思考死亡,生命才有它切实的意义和方向。于是这期节目,我们决定回顾自己从小到大对死亡的认知和经验,以及从其中我们吸取到的力量和思考。
✨高光内容
第一部分:儿时对死亡的初窥和认识,影响着我们的生活哲学
8:02 从历史人物身上,我认识了生命的须臾和脆弱,开始有死亡焦虑
10:44 小时候同学的离世让一门很难做牺牲过程、只看结果的事情
14:50 死亡的议题下,掩藏着很多我们对生命的恐惧、困惑和不确定
第二部分:长大后真正经历过死亡,我们的人生被彻底改变了
18:10 父亲去世是我第一次亲眼见证一个人死亡的全程
21:05 第一次亲身经历死亡的时候,更多的感觉是“懵逼”和“错愕”
27:37 面对死亡时的不知所措,反映着我们缺少生命最基本的教育
29:39 最亲近的人离世后,我们都变得更叛逆了
31:40 每一次分离&断舍离都是一场“小死亡”
第三部分:死亡是新生的前夜,慢慢学习庆祝和拥抱死亡
44:07 对死亡的焦虑是一个人的出厂设置,没有一劳永逸的解法
48:20 目睹一只蚯蚓的死亡,见证了大自然的循环和新生
57:16 想象中的葬礼:一门要放SHE的痛快,每个人都要穿粉色元素出席
59:59 学会庆祝和欣赏死亡,就像欣赏冬天、黑夜、蚕蛹、枯萎和凋零
1:09 社会的安全感来自于最弱势的群体如何被对待,给死者以尊严,会让生者不那么慌张和焦虑
1:24 死亡给人力量和厚度,年轻时思考一些厚重的话题能帮助自己更好地生活
👨🎓嘉宾
黄一门,斯坦福MBA学子,关了又开、一扇旋转的门。公众号/B站/微博/小红书/播客:一门的一天(内容全部不同)
一门的播客:一门的一天
🎵 音乐
Indulgence - Alec Slayne
👬 加入社群
关注公众号:颜晓静Athena,在后台回复关键词:加入社群。
小助手会依次回复,拉你进SoulTribe的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。欢迎你加入,与3000+同行者一起自我进化,向上生长🍃
🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中 : )
下一集
自我进化论｜No.55：感知即是自由：回归身体，回归感受
自我进化论第55期节目,是一期关于“自由”的讨论。
曾经我以为自由是拥有尽可能多的选择,是空间和时间上不被约束的自在随性。在经历了乖乖女的顺从、迟来的叛逆、开始不工作、只创作的生活方式后,直到今年,我才感受到了一种由内而外真实的自由。这种自由不是建立在物质、金钱、时间、空间这些外在条件上,而是一种建立于内在感知的自由。
本期节目是【东方沙龙香水品牌melt season】联合小宇宙「从冬夜探出自由身影」系列节目之一,我们会和大家聊聊聊聊如何不依托于外界,在茫茫宇宙中建立自己独一无二的坐标系,实现真正意义上的「内在自由」,为2023年画上完美句号,也为2024年的到来打开新局面。
✨ 高光内容
3:40 曾经的我在他人凝视下的扮演乖乖女,内心却很向往自由
6:15 自我觉醒后,我开始反叛地拆除外在评价体系,走上非主流的人生道路
8:23 辞职后第一年,我仍然习惯性地脱离身体的感受,把身体当作工具使用
12:00 我的顿悟时刻:在我的世界中,我的感受是最重要的参考系
19:50 活着不是一个对答案的过程,没有必要让自己努力活成均值
22:40 重建和身体的链接,最重要的事情没有之一!
30:08 让意识的光照进身体,在生活的每一个当下觉察身体的松和紧
33:00 和土地的分离,让我们进入漂浮和越来越萎缩的状态
35:53 多去大自然里走走,人会开阔开心很多,大自然是感知力的魔法殿堂
39:13 告别对自身感受和情绪的羞耻感,接纳一个有血有肉,有愤怒、有悲伤、有哀痛的自己
42:10 一个人能活出最高的境界——上善若水的境界!
🎵 音乐
Made Clear - Piper Ezz
👬 加入社群
关注公众号:颜晓静Athena,在后台回复关键词:加入社群。
小助手会依次回复,拉你进SoulTribe的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。欢迎你加入,与3000+同行者一起自我进化,向上生长🍃
🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。
欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify、QQ音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中 : )
如果您喜欢这个单集，您会喜欢
剧集评论
生成徽章
为您的网站获取一个链接回此的徽章episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/%e8%87%aa%e6%88%91%e8%bf%9b%e5%8c%96%e8%ae%ba-401466/%e8%87%aa%e6%88%91%e8%bf%9b%e5%8c%96%e8%ae%bano54%e9%99%88%e6%b5%b7%e8%b4%a4-%e4%bb%8e%e7%ab%a5%e8%af%9d%e4%b8%96%e7%95%8c%e8%b5%b0%e8%bf%9b%e9%bb%91%e6%a3%ae%e6%9e%97-56205401"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to 自我进化论｜no.54：陈海贤-从童话世界走进黑森林 on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
复制