
EP62《反脆弱》:激流时代,我们如何活得不怕打击?
05/15/25 • 213 min
本期节目我们来一边读塔勒布的《反脆弱》,一边看商业纪录片《激流》。作为塔勒布“不确定性三部曲”中最新一本,《反脆弱》讨论的是:我们怎么在“激流”时代,在时代的浪潮拍打着我们每一个人的时候,怎么应对混乱和不确定?
我相信这是一个大家都想要得到答案的问题。我们不是只想要反弹力:在风雨飘摇中,经受打击但一次次站起来。我们真正想要的是:打击和混乱才是我们最想要的生存环境,它们让我们强大,给我们创造机会,让我们不断获益。我们真正想要的是反脆弱力。
这种能力如何获得?为什么避免犯错是在自掘坟墓?为什么追求稳定得到的只会是终极不稳定?为什么说学校教育和学生思维害人不浅?为什么我们要做到极端冒进和极度保守?为什么反脆弱的策略能轻松解决内耗,以及决策的两个黄金问题是什么?
希望本期讨论的这些内容,能帮助大家从脆弱区,转移到反脆弱区,把不确定性和激流动荡,变成自己的机会,茁壮成长的养料,在这个激流时代,活得肆意,真正享受冲浪的快乐~
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� 时间轴
Part I:什么是反脆弱
05:50 什么是黑天鹅?
17:04 什么是反脆弱?
40:55 蝴蝶效应:因果隐蔽性
43:09 混沌原理:很确定,但不可预测
51:29 我的两个预测:大厂裁员和精英制的崩塌
1:02:30 意外也分两种
1:07:21 反脆弱的不对称性
1:11:06 不要高估回报
1:20:08 得到和失去是一种主观感受
1:32:56 生存的优先级高于一切
1:36:04 反脆弱下的策略:杠铃策略
1:44:13 杠铃策略的延伸:全情投入
1:48:01 分清可控的和不可控的,是一种大智慧
Part II:三大脆弱迷思
1:56:05 关于"犯错"的迷思:什么样的压力对我们有益
2:06:17 整体的反脆弱是建立在个体的脆弱基础上的
2:13:05 关于如何犯错的三个实践启示
2:19:14 关于"稳定"的迷思:稳定性是一颗定时炸弹
2:30:35 布里丹之驴:我们也常常这样
2:33:15 拖延是最好的人为干预
2:39:55 关于"理论"的迷思:所谓理论指导是最脆弱的
2:47:45 学校教育和学生思维的可怕之处
Part III:三个行动建议
2:52:18 建议1️⃣:去实践,不要去教鸟儿怎么飞
3:08:16 建议2️⃣:两个决策的黄金提问
3:21:08 建议3️⃣:人生的减法美学
本期节目我们来一边读塔勒布的《反脆弱》,一边看商业纪录片《激流》。作为塔勒布“不确定性三部曲”中最新一本,《反脆弱》讨论的是:我们怎么在“激流”时代,在时代的浪潮拍打着我们每一个人的时候,怎么应对混乱和不确定?
我相信这是一个大家都想要得到答案的问题。我们不是只想要反弹力:在风雨飘摇中,经受打击但一次次站起来。我们真正想要的是:打击和混乱才是我们最想要的生存环境,它们让我们强大,给我们创造机会,让我们不断获益。我们真正想要的是反脆弱力。
这种能力如何获得?为什么避免犯错是在自掘坟墓?为什么追求稳定得到的只会是终极不稳定?为什么说学校教育和学生思维害人不浅?为什么我们要做到极端冒进和极度保守?为什么反脆弱的策略能轻松解决内耗,以及决策的两个黄金问题是什么?
希望本期讨论的这些内容,能帮助大家从脆弱区,转移到反脆弱区,把不确定性和激流动荡,变成自己的机会,茁壮成长的养料,在这个激流时代,活得肆意,真正享受冲浪的快乐~
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17:04 什么是反脆弱?
40:55 蝴蝶效应:因果隐蔽性
43:09 混沌原理:很确定,但不可预测
51:29 我的两个预测:大厂裁员和精英制的崩塌
1:02:30 意外也分两种
1:07:21 反脆弱的不对称性
1:11:06 不要高估回报
1:20:08 得到和失去是一种主观感受
1:32:56 生存的优先级高于一切
1:36:04 反脆弱下的策略:杠铃策略
1:44:13 杠铃策略的延伸:全情投入
1:48:01 分清可控的和不可控的,是一种大智慧
Part II:三大脆弱迷思
1:56:05 关于"犯错"的迷思:什么样的压力对我们有益
2:06:17 整体的反脆弱是建立在个体的脆弱基础上的
2:13:05 关于如何犯错的三个实践启示
2:19:14 关于"稳定"的迷思:稳定性是一颗定时炸弹
2:30:35 布里丹之驴:我们也常常这样
2:33:15 拖延是最好的人为干预
2:39:55 关于"理论"的迷思:所谓理论指导是最脆弱的
2:47:45 学校教育和学生思维的可怕之处
Part III:三个行动建议
2:52:18 建议1️⃣:去实践,不要去教鸟儿怎么飞
3:08:16 建议2️⃣:两个决策的黄金提问
3:21:08 建议3️⃣:人生的减法美学
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EP61《财富方程式》:你缺的不是钱,而是财富自由的公式
今天我们来读《财富方程式》。
这是我寻寻觅觅很久以来,读到的第一本让我眼前一亮的“理财书”。作者将此书献给自己的孩子,说的是:请读这本书,好好照顾你们的老爸。咱就是说,这本书是他(一个财富自由的企业家)财富方面毕生所学的传承。既然是老爸希望儿子快点财富自由的书,这本书就注定非常实操。我们在这一期中,就会把这些实操的“生财法”都一一介绍给大家。
书名为“财富方程式”,是因为这本书就是围绕一个方程式展开:财富 = 专注 + (自律 x 时间 x 分散投资) — 其中“自律”其实是“品格”的意思。专注,代表职业发展;时间,告诉我们职业收入要怎么分配;投资,告诉我们按照什么维度来配置理财和资产;品格,则是以上三个要素得以长期实现的基础。
在遇到这本书之前,我想不出人一生的财富积累和管理,要怎么在一本书中就全囊括。遇到它之后,我明白了:就是这个方程式,和这四个要素。
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� 时间轴
06:25 什么是财富方程式?什么是财富自由?
11:51 为什么财富方程式最重要的一个元素是:专注
13:55 什么是职业护城河?
19:01 摸鱼文化、躺平文化:无奈选择背后的隐形代价
32:50 获得更大工作自由的两个方法
42:59 我们应该如何做出职业选择?
51:55 Passion不是我们要"follow"的东西,它是生出来的东西
59:23 来讲讲高考怎么填志愿
1:07:24 兜兜转转才找到职业方向,是再正常不过的事
1:15:37 不是我选择了创业,而是创业选择了我
1:22:44 职场建议1️⃣:集齐培训、导师和挑战三要素
1:39:56 职场建议2️⃣:做一个务实主义者(be pragmatic)
1:56:43 职场建议3️⃣:业余时间应该如何好好利用
2:07:18 时间才是真正的货币
2:11:49 我们应该把时间花在哪里?
2:20:46 我们不应该把时间花在哪里?
2:25:32 为什么记账这么重要?
2:31:07 两个需要注意的支出:固定支出和消费波动
2:34:18 收入分配的三个桶:日常消费、中期支出、长期投资
2:43:41 投资的两个维度:主动和被动、分散和集中
2:54:19 投资实业(比如健身房、咖啡店)需要考虑什么?
3:04:17 会赚钱不等于会理财
3:15:54 四颗最重要的北极星:勇气、智慧、爱、节制
3:27:02 在刺激和反应之间,创造出一个自由的空间
3:30:25 五个关于人生观和世界观的小建议
�️本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听
小雨伞保险经纪成立于2013年,是中国银保监会批准成立的全国性保险经纪公司,以“明白买,放心赔”的品牌主张,为用户提供从家庭风险分析、健康保险方案配置、养老理财方案规划、协助理赔售后等一站式的保险服务,已累计完成 4.8 亿元的理赔,与中国平安、 中国人寿、中国人保等80多家保险公司达成战略合作,服务上千万用户。
小雨伞为大家准备了两个「独家福利」:
1如果你也想了解自己有哪些财务上的风险,或者有健康保障需求想建立自己的兜底机制,真心推荐大家去咨询一次,原价68,限时1分钱的一对一专业保险咨询,大家可以前往「小雨伞」公众号,回复【纵横四海】预约~
这个咨询适合哪些人 a) 已经买过保险的:可以找小雨伞顾问做保单分析,一张张讲解咱们买的保险有什么用处、值不值,可以如何优化,查缺补漏。 b) 没买过保险的:可以找顾问做个全面的保险科普,根据个人的财务状况、需求、健康等情况,量身定制高性价比的保障方案。
2前往「小雨伞」公众号,后台回复【纵横四海】预约咨询的同时,还可领取一份免费的旅行意外险️
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EP63《没关系,别在意》:太在意他人评价怎么办?
我们为什么会这么在意和害怕别人对我们的评价?
理性上都知道不应该这么在意,但一旦有人盯着,有人评价,或遇到需要展示自己的场合,就心跳加快、脑子空白、只想躲起来,或开始讨好对方?为什么我们控制不住地被他人评价深深影响,陷入自我怀疑甚至焦虑?我们到底有什么“问题”?
其实,这种反应既不是软弱,也不是玻璃心,而是我们身为社会性动物的“生存回路”在启动。我们这一期,借着《没关系,别在意》这本书,来讨论一下这个让无数人受困的心理机制:FOPO(Fear of People's Opinions),他人评价恐惧症。
在这一期里,我们会共同探讨:FOPO是怎么产生的,为什么有的人特别容易陷进去?为什么“身份认知”是我们内心最深的锚点?为什么长期缺乏意义感,会让我们更容易陷入FOPO?我们怎么重塑身份认知和价值体系?暴露疗法怎么用?还有哪些改善FOPO的方式?
最终你会发现,不是你太在意他人评价,你只是太久没有找到一个安全的地方可以好好做自己。
希望今天这期节目,帮你找回那份把自己定住的底气。这也是在520这个节日里,我给大家的一封“情书”~我爱大家!大家也要学会爱自己~
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时间轴
04:15 顶级运动员和最出名的音乐家的FOPO故事
15:02 小练习1️⃣:区分可控vs不可控(内圈vs外圈)
26:40 什么是FOPO(Fear of Other People's Opinions)?
36:20 小测试:FOPO光谱,你在第几级?
42:44 他人评价触发恐惧的两个原因
55:04 小练习2️⃣:做一份你的FOPO侧写
1:05:39 什么是身份认知?为什么它对我们如此重要?
1:24:03 身份认知是怎么形成的?
1:47:15 伤痛型身份认知 & 局限型身份认知
1:54:25 小练习3️⃣:你的身份认知版图长什么样?
2:01:19 自我价值感由哪些因素决定?
2:17:29 Be the change you want to see
2:26:20 小练习4️⃣:画出你的价值饼图
2:30:14 重建自我价值第一步:关掉双标
2:38:32 重建自我价值第二步:关掉聚光灯
2:51:43 重建自我价值第三步:制作痛点识别卡
3:10:35 暴露疗法和作者的一个客户案例
3:29:40 投稿案例分析:如何使用暴露疗法减轻恐惧
3:38:38 重建身份认知
3:51:29 高频问题1️⃣:容貌焦虑
4:01:03 高频问题2️⃣:网络恶评
测试链接️ FOPO测试(https://mp.weixin.qq.com/s/bJSGuwSRCa7ZPEHnqPSjUA)
或公众号「携隐Melody」聊天框回复「FOPO」即可获取
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