EP29《寄生虫星球》：家人们谁懂啊，我没有躺平我超努力

07/13/23 • 179 min

今天读的这本书,是今年我读到最震撼的一本书。乍看上去,这本书可能跟以往的内容有一些不同。不过,听过《答读者问》那一期的朋友应该可以猜到,本期属于里面说的「世界规律」这个类目,而这个类目其实非常重要。如果我们都不了解身处世界的运转规律、主要构成,我们还有什么样的同伴,又怎么能真正使用好这个产品呢?

放眼看世界,看地球,还有一个很重要的作用,就是让我们把关注从自身和身边的一方小天地时不时转移开,移到更宏大的视角,看到更多的生命,意识到我们既重要,却又没那么重要。很多烦恼,都来源于过度关注自身,在意眼前。当我们把眼光放出去,让大自然的多样、进化的神奇、令人敬畏的生命震撼我们,将我们包裹其中,我们就会感受到一种新奇有趣又折服的生命力。

放下「这跟我眼前的烦恼有什么关系」的隔离感,打开你与生俱来但已被深埋许久的好奇心,来一起感受《寄生虫星球》带来的科学世界观的震撼吧!

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本期内容:

00:49 为什么今天这本书深深震撼了我

03:01 12岁的坦布拉少年贾斯汀

04:25 昏睡病的罪魁祸首

08:44 为什么住在河边会变瞎

10:03 坦布拉:每个人都是闪闪发亮的寄生虫星球

13:12 远古人类知道寄生虫吗?

15:34 终于有人把这些「不同」的虫子都联系起来了

27:34 寄生虫成为了「退化、低级、社会蛀虫」的代名词

30:45 寄生虫才是进化顶端:它适应的是最有挑战的环境

33:05 曼氏血吸虫的体内之旅

37:30 寄生虫是怎么到达目的地的呢?

42:24 呆在目的地也需要很大的努力

45:37 甚至还需要在目的地给自己盖房子

57:41 抢占生态位的冷酷手法

01:02:04 转移到新宿主的高超本事

01:07:42 寄生虫如何对抗复杂的免疫系统

01:09:39 免疫系统是如何展开一波又一波攻击的

01:15:25 寄生虫又是如何躲开这么多波攻击的

-锥虫:你追我赶的换外壳游戏

-疟原虫:红细胞藏身大法

-利什曼原虫:最危险的地方就是最安全的地方

-弓形虫:封印自己

-猪肉绦虫:吃抗体长大的怪物

-血吸虫:完美的伪装者

-寄生蜂:病毒帮我

01:35:35 寄生虫如何操控宿主

01:38:18 寄生虫对宿主的阉割

01:39:51 转移时的各种大戏

01:50:50 寄生虫才是决定现有生态系统的关键因素

02:15:41 寄生虫和宿主之间奇妙的协同进化

02:38:58 寄生虫和我们人类如何相爱相杀?

02:55:05 我们人类才是地球的寄生虫啊

放下「这跟我眼前的烦恼有什么关系」的隔离感,打开你与生俱来但已被深埋许久的好奇心,来一起感受《寄生虫星球》带来的科学世界观的震撼吧!

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本期内容:

00:49 为什么今天这本书深深震撼了我

03:01 12岁的坦布拉少年贾斯汀

04:25 昏睡病的罪魁祸首

08:44 为什么住在河边会变瞎

10:03 坦布拉:每个人都是闪闪发亮的寄生虫星球

13:12 远古人类知道寄生虫吗?

15:34 终于有人把这些「不同」的虫子都联系起来了

27:34 寄生虫成为了「退化、低级、社会蛀虫」的代名词

30:45 寄生虫才是进化顶端:它适应的是最有挑战的环境

33:05 曼氏血吸虫的体内之旅

37:30 寄生虫是怎么到达目的地的呢?

42:24 呆在目的地也需要很大的努力

45:37 甚至还需要在目的地给自己盖房子

57:41 抢占生态位的冷酷手法

01:02:04 转移到新宿主的高超本事

01:07:42 寄生虫如何对抗复杂的免疫系统

01:09:39 免疫系统是如何展开一波又一波攻击的

01:15:25 寄生虫又是如何躲开这么多波攻击的

-锥虫:你追我赶的换外壳游戏

-疟原虫:红细胞藏身大法

-利什曼原虫:最危险的地方就是最安全的地方

-弓形虫:封印自己

-猪肉绦虫:吃抗体长大的怪物

-血吸虫:完美的伪装者

-寄生蜂:病毒帮我

01:35:35 寄生虫如何操控宿主

01:38:18 寄生虫对宿主的阉割

01:39:51 转移时的各种大戏

01:50:50 寄生虫才是决定现有生态系统的关键因素

02:15:41 寄生虫和宿主之间奇妙的协同进化

02:38:58 寄生虫和我们人类如何相爱相杀?

02:55:05 我们人类才是地球的寄生虫啊

上一集

EP28《大脑喜欢听你这样说》：操控大脑第二弹

本期我们继续来读《大脑喜欢听你这么说》的后6个认知原理。

上一期的6个原理我也都很喜欢,尤其是「多样化练习」和「组块和交错练习」。但这一期的6个原理我更有共鸣,因为它们都是我多年来在GMAT和MBA申请上最常见到的学习和自我认知误区,也是最阻碍大家发挥出自身全部潜力的认知误区。

我们将从「错误是最好的学习」开始,审视当下对错误过度惩罚的社会文化;然后来到「调取训练是加深记忆的关键」,理解什么是事倍功半的复习模式;接着看看Priming,看看广告是怎么「欺骗」我们的,前情提要为什么这么重要;下一部分来理解「到底什么叫故事」和故事的魅力;再接着理解什么是「适度的压力」,为什么它让我们变得更聪明;最后再增加一种练习模式:分散练习。

连同上一期,这12个认知原理是对《刻意练习》的绝佳补充,也是对《情商》、《你经历了什么》的进一步探讨,甚至还可以帮助我们更深刻地理解,为什么《母爱的羁绊》和《不原谅也没关系》中的疗愈步骤,都包括了「去感受你的情绪」。

不知道听完了这12个原理,大家最喜欢,或印象最深刻的,是哪一个原理呢?

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本期内容:

02:00 原理7:错误是修正大脑地图的唯一渠道

04:30 错误如何运作:错误正波(Error Positivity)

10:12 错误警报响起后的两种反应

16:40 从错误中学习的四个阶段

28:06 原理8:调取是加深记忆的关键

30:02 三种调取的方式

39:21 三种调取中,哪种复习方法最有效

45:25 为什么卡片是非常好的学习方式

54:12 舌尖效应:就是想不起要说啥,咋办?

1:00:11 原理9:启动(Priming)是什么?

1:02:59 三种启动:概念、预期和策略

1:14:33 第一印象是怎么回事

1:22:05 根据场景应用不同的启动来帮助理解和激发讨论

1:28:10 原理10:故事是记忆城市的中心地标

1:30:35 满足这三个要素,才叫故事

1:48:34 为什么说故事是最原始的虚拟现实工具?

1:53:42 故事能通过催产素,同步听众

1:57:33 在什么情况下故事会失效?

2:01:53 原理11:压力是一种感受,而不是情绪

2:07:39 压力大戏的六个主要角色

2:11:23 短暂压力、长期压力和零压力,分别上演什么样的脑内大戏?

2:17:24 情绪是一种客观存在的化学信号

2:23:33 如何利用情绪提高注意力

2:31:42 原理12:分散练习

2:41:12 总结12个认知原理

《大脑喜欢听你这么说》ISBN:9787505755239

下一集

EP30《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由

手机上瘾,是全球范围内非常严重同时又非常被低估的一个问题。这就很诡异,都知道自己被手机偷了很多时间,很严重,又都觉得刷刷手机也很正常吧,低估问题的严重性。

所以到底手机给我们带来了什么影响,这种影响到底有多严重呢?

本期读的《手机大脑》,是薄薄一本小书,但却在手机上瘾这个问题上发出了振聋发聩的巨声。它揭开了那层「再刷一下也没关系吧」的面纱,向我们揭示手机是如何通过我们的「原始人类」大脑,刺激多巴胺和5-羟色胺疯狂分泌,从而全面控制我们的心智。在这种长期操控下,我们不知不觉地进入了「退行」:情商下降,智商下降,思维固化,仇恨升级。本应用于扎扎实实生活、学习、锻炼、追求自我提升和自我实现的精力,现在全被导向了无脑刷手机。

用上一期《寄生虫星球》中的话来说:我们成为了被手机寄生虫精神阉割,完全为它服务的僵尸。而手机寄生虫,也像上一期讲的许许多多进化顶端的寄生虫一样,完美地利用了宿主自体系统,对宿主进行操控。它不但改变了宿主行为,还改变了宿主的性格。

而这背后,是社交媒体,是虚假新闻,是一个又一个庞大的产业,每一个都在我们脑子里安了一个接口,一旦接上,就接通人类大脑的一系列本能反应,从而全面接管大脑。

手机,就是这个接口。

老话说的好,时间就是金钱。在手机寄生虫的世界,这话得到了完美体现,只不过,是你被绑架和操控,投入了你的时间,源源不断为那些背后的产业,产生了大量金钱。放眼整个地球生命的历史,再也没有比这只寄生虫,操控更强,影响更大,更可怕的了。

那作为宿主,我们能如何反击呢?来一起听听这期吧~

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本期内容:

01:39 大脑的特点1:我们还生活在原始人类的时代

10:15 大脑的特点2:情绪是通过化学信号操控行为的生存指令

17:38 为什么我们会对手机上瘾:疯狂的多巴胺