致敬“逆行者”，为战“疫”加油【战“疫”路上，八中在行动（6）】

今年寒假因为肺炎疫情,中小学延迟开学,大家的寒假时间特别漫长,而活动范围有限,业余生活单调,甚至“放风”也会受到限制。面临这么漫长的一个假期,我们更要做好时间管理,不要松懈,让我们的假期充实起来。目前寒假己经结束,我们正处在延期开学阶段,在这个阶段,学校开设了空中课堂,通过可通过网络直播进行学习,按照任课老师布置的学习任务进行学习,除此之外,我们如何安排时间,让我们的学习更有效率呢?我这里有一些好的时间管理的方法推荐给同学们。

方法一:时间馅饼法。

这种方法适用于时间分配不合理的同学。

第一步:请同学在白纸上画一个大大圆饼,代表一天24小时的生活。请同学根据自己的情况,先把自己目前一天的实际生活时间计算一下,然后根据时间比例,画在时间馅饼图上。比如,同学的睡眠花了7个小时,就要时间馅饼图相相应的比例(约占整个饼图30%左右的比例),上学校网课花了4个小时,以此类推。

第二步:问一下自己:你对自己目前使用时间的情况满意吗?说出理由。

第三步:请同学说说如何采取行动来改善目前的“时间馅饼”。

通过此法,一是可以增强同学的时间感知力; 二是可以帮助同学对自己的时间使用情况有更深度的了解; 三是可以增强同学的时间管理意识。

方法二:九宫格思考法。

这种方法适用于的坏习惯上的时间耗费、学习作风拖拖踏踏的同学。

九宫格思考法,是利用同学们喜欢填空的心理,可在3×3表格的中间格,放入希望思考的有关时间的问题:如“居家防疫期间,我在时间的分配,有哪些地方可以做得更好?”、“向身边时间管理做得很好的同学请教时间管理的好办法”、“每天晚上对自己要做的事进行确认”等等,并将周围八个空格填满。若同学只填了两三格就停顿,也不要急,给自己多点时间思考,总会想出来的。当周围八个空格都填满后,再挑出一格自认最容易改变的着手,一项一项改变。比如有一个同学把9个格子都填满了,然后挑出她认为最容易做的项目----每天晚上睡前对自己今天做的事情进行确认,坚持一个星期后,她对时间的感知能力有所提升。

方法三:一分钟专项训练法。这种方法适用于忙忙碌碌不讲效果的同学

一分钟专项训练,感受一分钟可做多少事,可提升同学的时间感知能力。比如:

1.一分钟专心做题。规定一分钟,看最多能做多少道题目。感受到一分钟都能做十多个小题,而自己写作业的时候,几分钟也没写一个字,写不出一个小题。

2.一分钟写汉字训练。找一些笔画和书写难度相当的生字,看在一分钟内最多能写出多少个字。记下每次的情况,并进行对比。

3.一分钟记单词。可准备适量的最简单的单词,进行记忆,在一分钟内默写出来。并把每次的记忆效果记录下来,形成对比,用成就感促其进步。

方法四:任务清单法。这种方法适用于时间分配不合理、忙忙碌碌不讲效果的同学。

讲一个案例,有一位男孩很聪明,有了不少小发明,但他很贪玩,不知道怎么学习,学习成绩不好。有一次,他获得到美国宇航局参观的机会,遇到一位华裔物理学家,那位物理学家请他喝咖啡。那位华裔物理学家用咖啡在桌子上画了一个“十”字,告诉他要学会把事情进行归类,先把最重要的事填入右上角,把次重要的事填入左上角,以此类推,把最不重要的事填入右下角,要先做右上角的事,最后做右下角的事。从此那位男孩听从华裔物理学家的忠告,最后成为一个著名的航天专家。

我们也可以学习那么后来成为航天专家的男孩的做法,这种做法分为几个步骤:

1、先把要要做的事全部罗列出来。

2、按任务的重要性进行排序。

3、用尽全力做最重要的事,做好后,把第二重要的事情再提升到最重要的程度,再竭尽全力去做,直到完成为止,以此类推。直到清单的内容全部完成。

方法五:60表格法。

这种方法适合那些在坏习惯上的时间耗费太多的同学。

请同学按照下面的步骤做一份“60表格”,看看他们的时间到底是怎样利用的,是否浪费了时间,并反思自己利用时间的优缺点。

步骤:

(1)先找一份记事历,把同学每天除去睡觉的时间按小时划分为每个小时一个区域。

(2)把每个小时划分成60分钟的小格。

(3)在最近整个一星期内,每天把所做的事情记录在的表格中,注意,记录时所做的事情花的时间要与表格中所代表的区域要相对应,坚持连续做一个星期。

比如,一个同学做数学作业花了1小时15分钟,他就可以在某个区域上填上“数学作业”,因为一个区域只有一个小时,所以他还要在相邻区域中填去15小格,项目也是“数学作业”

(4)—周后,再检査的记事历,看看由于拖拉和不良习惯等因素,浪费了多少宝贵的光阴。

(5)要求再重新填写一次表格。这一次要求同学用心来计划时间,仔细安排进自己的时间表,再看效率是否会提高,并记下自己的感受。

居家防疫期间,我们不仅要安全宅家,更要充实宅家,让“宅”的日子忙起来,收获一个更完美的自己。这段特殊时期,有其特别的时间意义。让我们做好能做的小事,积极配合,珍惜这段难忘的时光。让我们始终坚信:我们一定能够战胜病毒、化险为夷!加油武汉!加油中国!