67：允许关系退潮、安放职场棱角、共舞人生迷茫：生命自有其温柔流向
04/09/25 • 68 min
Hi!来吃豆米火锅的豆花儿,你好!本期节目来回应大家的投稿,友情、职场、个人选择三个方向的回应,希望可以给到你们启发~春天正式来啦!也让这样的一期节目帮助我们的能量流动起来!
【食用指南】
� 请!大家!都来评论区!给我加个油!!!4天以后我就要站上赛场冲刺今年的最大目标BQ啦!这场全马希望能够跑进3小时20分,获得明年波士顿马拉松资格!太没底了哈哈哈很需要大家的加油!
欢迎你也在评论区留下对这些提问豆花儿的建议!希望这个春天我们都可以能量满满!
添加听友群:xdmjiligulu;关注我的日常动态和分享:
【火锅菜单】
01:04 马上要走上冲刺BQ的战场了!拜托豆花儿们来给我加油!
03:05 投稿话题一:多年好友、室友关系,如何面对关系的淡掉和失去
05:40 每一段关系都有其“功能性”和“阶段性”
08:30 越长大,越不能把所有的需求投射在一个对象身上
11:01 越长大,越需要接受“失去”,从失去中去获得
19:30 我们真的可以不必让别人一定喜欢我们
21:10 投稿话题二:职场里和不喜欢的人相处,我如何做好情绪管理
22:50 “摆臭脸”,有的时候反而能传达有效信息
26:30 从美国人身上学到的small talk三大小技巧,表明和谐大师
32:21 注意力放在把事做好,而不要对职场关系抱太大期待
35:25 投稿话题三:专业、职业、生活家庭平衡,人生迷茫是常态
39:51 暂时不扮演理性角色,我想先说:人生迷茫,我太能共情了!
45:40 生活的支点是要主动去找的,先开始试试再说
47:30 专业行业实习求职规划,多伸展自己的触角去接触
50:10 大学生拼命考证到底有没有用?
52:10 done is better than perfect,先在夹缝中开始做自己真正想做的
55:20 女性必修课:看到并说出自己的需求
57:40 不是去打发空闲时间,而是先用想做的事填满生活
01:00:51 关于兼职和副业:我们的时间真的很值钱!三个判断标准
01:03:58 我再来大声立flag了:四天后的全马要跑进320啊啊啊
� BGM:飞松 - 陈粒
� 本期封面:现在真是郁金香的好时候!
【关于本火锅】
叽里咕噜,什么都煮点儿,什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考,在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货,也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark!
主播小豆米:
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中
做做播客,旅旅游,教教英语;聊聊脚踏实地的现实,搞搞天马行空的浪漫
【你还可以关注】
播客平台:小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱:[email protected](投稿/商务合作)
公众号:叽里咕噜豆米火锅
小红书:一只小豆米
微博:豆米折腾日记
视频号:小豆米煮火锅
B站Vlog随缘更新:小豆米叽里咕噜
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01:04 马上要走上冲刺BQ的战场了!拜托豆花儿们来给我加油!
03:05 投稿话题一:多年好友、室友关系,如何面对关系的淡掉和失去
05:40 每一段关系都有其“功能性”和“阶段性”
08:30 越长大,越不能把所有的需求投射在一个对象身上
11:01 越长大,越需要接受“失去”,从失去中去获得
19:30 我们真的可以不必让别人一定喜欢我们
21:10 投稿话题二:职场里和不喜欢的人相处,我如何做好情绪管理
22:50 “摆臭脸”,有的时候反而能传达有效信息
26:30 从美国人身上学到的small talk三大小技巧,表明和谐大师
32:21 注意力放在把事做好,而不要对职场关系抱太大期待
35:25 投稿话题三:专业、职业、生活家庭平衡,人生迷茫是常态
39:51 暂时不扮演理性角色,我想先说:人生迷茫,我太能共情了!
45:40 生活的支点是要主动去找的,先开始试试再说
47:30 专业行业实习求职规划,多伸展自己的触角去接触
50:10 大学生拼命考证到底有没有用?
52:10 done is better than perfect,先在夹缝中开始做自己真正想做的
55:20 女性必修课:看到并说出自己的需求
57:40 不是去打发空闲时间,而是先用想做的事填满生活
01:00:51 关于兼职和副业:我们的时间真的很值钱!三个判断标准
01:03:58 我再来大声立flag了:四天后的全马要跑进320啊啊啊
� BGM:飞松 - 陈粒
� 本期封面:现在真是郁金香的好时候!
【关于本火锅】
叽里咕噜,什么都煮点儿,什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考,在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货,也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark!
主播小豆米:
有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中
做做播客,旅旅游,教教英语;聊聊脚踏实地的现实,搞搞天马行空的浪漫
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66：原来这也是勇敢：会认输、敢脆弱，还要学着“假装”勇敢
Hi!来吃豆米火锅的豆花儿,你好!本期节目来聊聊不一样的“勇气”,我们发现,也许不一定要所有事都冲在最前面敢于一定要去做才是勇气,也许认怂是勇气,脆弱也是勇气,不改变是勇气,接受平庸也是勇气,说“不知道”可以是勇气,不成长不去“变得更好”也可以是勇气
【食用指南】
� 希望这期节目有给你带来一些不一样的勇敢力量,也欢迎你在评论区留下你的勇敢故事!也欢迎留下这些互动问题你的答案:
以下哪种你认为更勇敢?A. 公开演讲 B. 承认自己害怕公开演讲
我曾经做过最勇敢的事,是当所有人都劝我______时,我选择了______
说一个你假装勇敢其实内心慌得要死的时刻
如果我的勇敢是一种物品,它会是______,因为______
【火锅主厨】
返场*n 嘉宾元儿!
【火锅菜单】
01:25 是做出行动还是承认一件事更勇敢?
04:00 原来不是所有事都冲到最前面才叫勇敢
05:17 当所有都劝我___的时候,我还是选择___
11:43 不知道哪里来的勇气,大概是尽人事听天命的勇敢
15:10 接受我们都是平庸的普通人,也很需要勇气
18:32 曾以为可以改变世界,但越长大越发现自己很“平凡”
22:30 明明能坦然说“我就很厉害”,一直被比较真的好累啊
25:25 我们只能改变自己的想法,这是最难也是最简单的部分
27:10 说“不行”的勇气:承认自己的能力上限和短板
31:16 “脆弱”的勇气:允许自己脆弱,没有人是一直高能量
36:57 那些我们“假装勇敢但其实内心超慌张”的时刻
38:23 很多个“第一次”,我都在勇敢地假装成为“大人”模样
41:48 有时候就要不断逼自己一把先“假装”才能“够格”
44:20 锻炼勇气的过程:想想最坏的结果,那又怎样呢?
51:31 常常打破常常逼自己一把去勇敢,就能常常进步
57:12 我都用第二语言和你们沟通了,我犯点错怎么了!
01:00:47 把勇敢比喻成水杯,兼容并蓄,可以串味儿!
01:01:25 把勇敢比喻成碳板鞋,能锦上添花但在合适的时候才有用
01:06:30 如果让18岁和80岁的我们来评价自己现在的勇敢
� BGM:
飞松 - 陈粒
shero - S.H.E.
Ballad of Sir Frankie Crisp (Let It Roll) - George Harrison
just a stranger - 栗子不二橙
� 本期封面:来一起看看DC的春天吧!春天快乐!
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有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中
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下一集
68：高效放松：不做玩和工作的单选题，“会玩”才是终极生产力
Hi!来吃豆米火锅的豆花儿,你好!本期节目来聊聊“高效放松”,这两个词能出现在一起有点离谱,但出现在咱火锅节目里好像又很合理,work hard也要play hard,希望本期节目能给你带来不一样的启发!
【食用指南】
� 欢迎在评论区分享你的【高效放松】小妙招!
添加听友群:xdmjiligulu 关注小红书更新日常动态比赛动态:一只小豆米
【火锅主厨】
现在我是全马PB 3小时19分 的豆米了!
【金句菜品】
最美好的东西都是免费的
经历过感动之后,大脑会瞬间成长
不输出信息就会消失
【火锅菜单】
00:50 全马大幅PB啦!谢谢大家的加油!
3:20 玩的两个误区:先苦后甜和非1即0
6:55 工作以外的所有时间都应该用来“玩”
08:26 不是在卷,但“积极休息”真的是一种高效放松
11:20 从小事中发现幸福的能力:我的双人自习室户外升级版
15:10 感动瞬间,是可以自己主动创造和安排的
19:15 理性到极致的INTJ,我珍惜那些放纵的感性瞬间
25:20 多告诉自己:过去这段时间,我真的很快乐
27:10 **高效放松工具一:**用输出的方式“玩”
32:30 最近的灵感来源和情绪价值MVP:多和DeepSeek老师聊天!
35:15 **高效放松工具二:**锻炼四感,学会放松
38:37 **高效放松工具三:**小挑战、新尝试、多样性
41:03 做饭真的又有益大脑又高效放松!我的伟大发明——中式意面
44:54 高效放松工具四:“玩”也有时间管理大法
47:46 工作倒计时法:一定要把玩的事也写进日程表
50:30 建立周度/月度“待玩清单”
51:45 **高效放松工具五:**享受陪伴
55:40 迷茫自信掉速遗憾大哭:BQ之战五味杂陈,尽人事听天命
� 本期提到的书/影/音:《高效放松》
� BGM:飞松 - 陈粒
� 本期封面:全马前半程还笑得出来的我
【关于本火锅】
叽里咕噜,什么都煮点儿,什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考,在输出和表达中一起共振和成长
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