EP.256 全新健康挑戰！你的健康計畫準備好了嗎？

12/29/24 • 11 min

忙碌的一年即將結束,
新的一年健康計畫如何啟動?
全新規劃:
週一健康小行動,
週三專業研究文獻,
週五健康時事,
陪你用最簡單的方式養成健康習慣!
此外,還有升級版健康管理師證照班與全球適用的線上課程,
幫助你隨時隨地輕鬆學習。
讓我們一起迎接健康新挑戰,
打造幸福的每一天!🎉
🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症:[email protected]
--
Hosting provided by SoundOn

上一集

EP.255 揪團白日夢？讀夢工作坊讓你看見大腦的禮物！

【精彩回顧】
從健管師的角度,
凱熙期待客戶都能有足夠的深層睡眠。
然而,快速動眼期的精彩夢境,
時常隱含大腦想要我們知道的資訊!
-
🗣️來賓《找回睡覺本能》作者汪淑媛博士
🔖 找回睡覺本能:我為什麼睡不著?如何自我復元?
https://www.cite.com.tw/book?id=97195
-
🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症:[email protected]
--
Hosting provided by SoundOn

下一集

EP.257 每週一小事，身心大健康！

今天是2024的最後一天了,是要跟朋友一起去跨年呢?
還是在家裡跟家人們一起倒數,
無論你怎麼安排跨年的規劃,
都要好好開心一起變健康唷!!
-
你是否已準備好迎接更健康的生活方式?
本集帶你走入每週健康小行動的全新企劃!
從簡單的喝水、飲食到運動、睡眠與舒壓,
每週只專注一個小改變,逐步累積大成效。
不論是目標設定、新年新希望,還是面對挑戰的方法,
節目提供具體步驟與交流平台,陪伴你打造專屬的健康計畫!
現在就加入我們的行列,一起發現屬於你的健康秘訣吧!🎉
-
加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群」,開啟健康新一天!
期待在健康的道路上,我們可以一起探索、成長、接納與創造的各種可能!!
投稿期限每周三晚上
https://reurl.cc/04WXEA
-
🍎每天10分鐘,健康在這邊 🍎
👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN
👉好食 · 好時粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy
👉來信解決健康疑難雜症:[email protected]
--
Hosting provided by SoundOn